Seveda, nosečnost je super! Tako kot je super, da bi bila mati in doživela te edinstvene občutke radosti in sreče. Toda ne pozabite, da je nosečnost, kot je materinstvo v večini, "težka" sreča, ki zahteva veliko vlago moči, moč živcev in ne veliko potrpljenja. Seveda mnoge ženske zlahka menjajo nosečnost, zaobidejo vse "užitke" tega obdobja in verjetno ne bodo potrebovali informacij, ki jih zdaj želimo deliti z vami.
Torej, med nosečnostjo, poleg vseh vrst telesnih poškodb (zgodnje toksikoze, pozne toksikoze, slabost, vrtoglavica, edem, zaprtje, znatno povečanje telesne mase, odrevenelost okončin itd.), nohti, zobje uničijo, stanje las in kože se poslabša, lahko pride do aken in izpuščajev, pigmentnih madežev, še posebej na obrazu (tako imenovana "maska nosečnic"). Razpršena slika lahko predstavlja presenečenja v obliki strije kože na trebuhu in na prsih, ki jih je mogoče odstraniti le s pomočjo specialista. Oblika prsi se opazno spreminja. Razmislite o morebitnih ukrepih, ki jih bo mamica lahko storila za zmanjšanje neprijetnega učinka takšnih presenečenj.
Prsni koš
Za naraščajoče prsi, zadrego in nelagodje so nesprejemljivi in, prvič, v interesu zdravja. Odpustiti moramo vse neprimerne nedrčke (ne glede na to, kako lepi in izključni so bili), da počakate na konec obdobja hranjenja, da se konča obdobje hranjenja in dobi nekaj preprostega bombaža, vendar udobne in nejasne prsi (po možnosti brez jame). Po potrebi jih spremenite, ko rastejo dojke. Bombaž - ker v nekaterih primerih med nosečnostjo manifestira nestrpnost umetnih snovi. Ker prsih, ki se zlijejo in trde, ne priporočamo, da bi odstranili nedrček pred spanjem. Da bi ohranili zdravje dojk in se pripravili na prihajajoče krmljenje, je treba prsi prati s toplo vodo in milo vsak dan in obrisati bradavičke s trdo brisačo. Tako "utrjevanje" za bradavice v prihodnosti pripomore k lažjemu prenosu postopka hranjenja in preprečevanju razpokanja. Sodobna kozmetologija ponuja posebne vlažilne kreme in gele za prsi, ki preprečujejo pojav strij. Ne zanemarjajte takšnih ponudb - kozmetična podjetja, ki delujejo na področju materinstva in otroštva že več kot eno leto, lahko znatno olajšajo trpljenje bodočih in ustaljenih mater.
Usnje
Da bi preprečili pojav pigmentacije med nosečnostjo, je skoraj nemogoče, ker ta proces je na ravni hormonov, vendar lahko zmanjšate njegovo manifestacijo. Kozmetične kreme je treba posebej zaščititi pred soncem in ne zlorabljati sončenja v principu. Pojav izpuščaja in mozoljev je pogosto povezan z uporabljeno kozmetiko. Kljub dejstvu, da ste vi verjetno uporabljali isto blagovno znamko že več kot eno leto in je že dokazal svojo učinkovitost, ne pozabite, da obstaja hormonska reorganizacija in v novem aktivnem sistemu rasti, nekatere sestavine običajne kreme lahko zavrne telo , kot neprimerna. Da bi dosegli izboljšanje, lahko poskusite z drugo vrsto nege, če pa kreme ne pomagajo, se zateči k pravnim sredstvom naravne babice. Odlično nadomestilo za vlažilno kremo lahko dobite z naravnim oljem, na primer oljčnim oljem. Vendar ni nobenega znaka, da bi morali kozmetiko odpovedati. Ko jo izberete, bi morali biti bolj kritični in odstraniti kozmetiko, ki vsebuje sestavine, ki lahko povzročijo alergične reakcije.
Zobje
Uničenje zob in nohtov bodoče mame je povezano z aktivnim oblikovanjem in krepitvijo okostja bodočega otroka skozi celotno nosečnost, v zvezi s katero dobesedno "potegne" ženski kalcij iz telesa. Če se ne polni v zahtevanih količinah, bo to vplivalo na telo ter na otroka in mame. Tako samo površinska oskrba - čiščenje zob in krepitev nohtov s posebnimi olji in drugimi izdelki za manikuro - ne bo rešila problema. Potrebno je sistematično jemati dodatke kalcija, da bi nadomestili svoje oskrbe v telesu in zadovoljili potrebo po dojenčku. Pogosto je kalcij vključen v vitaminske komplekse za nosečnice, vendar če se težava ne zanika, morate preveriti, kakšen je vnos kalcija v kompleksu vitamina, ki ga vzamete in koliko zadovoljita vašega otroka z dnevno zahtevo po kalciju. Priporočila v tej zadevi bo seveda dal vaš zdravnik.
Slika
Večina vprašanj se pojavlja pri nosečnicah o spreminjajoči se figuri. Ali bo po rojstvu enako? Odgovor - lahko, le za to je potrebno nekaj truda, tako med nosečnostjo kot po rojstvu otroka. Naraščajoči trebuh, kot naraščajoče dojke, neusmiljeno razteza kožo in preprečuje pojav strij (strij), priporočamo sistematično vlaženje kože želodca. Za to je bolje uporabiti specializirane kreme s posebnimi sestavinami, katerih delovanje je neposredno usmerjeno k povečanju elastičnosti kože. Po šestem mesecu nosečnosti, ko so že oblikovani vsi vitalni organi otroka, se želodec v aktivni rasti. Do osmega meseca ima resno telesno obremenitev celotnega telesa mater. Za izboljšanje dobrega počutja, zmanjšanje stresa in preprečevanje zdrobljenega trebuha je priporočljivo nositi posebno pasovno povoj. Povoji so prenatalni, postnatalni in univerzalni. Skrij oblačila, ki spreminjajo obliko oblačil. Vendar, kot da niste želeli izgledati manjše od vaše velikosti - ne nosite tesnih stvari, lahko znatno poškodujete razvoj ploda in vaše zdravje. Oblačila nikoli ne smejo biti utesnjena ali neudobna. Sodobni modni modeli za nosečnice v kombinaciji s kompetentno uporabo pripomočkov vas bodo potegnili v nov svet nosečnosti, vzgajali duhove in vam pomagali pozabiti na bolezni. Enako velja za čevlje. In seveda, da bi ohranili dobro zdravje in fizično zdravje, nihče ni odpovedal športnih vaj. Samo s fizičnimi vajami je treba biti še posebej previden in poskusiti pravilno obravnavati to vprašanje, ker zdaj bo vaše usposabljanje videti precej drugače. Veliko tega, kar ste včasih delali v navadni državi, je zdaj nesprejemljivo in celo nevarno. Zato je za ohranjanje fizične aktivnosti priporočljivo hoditi po svežem zraku in posebno gimnastiko za nosečnice. Redne vaje, katerih vaje so prilagojene vsakemu obdobju nosečnosti, bodo pomagale obdržati mišično maso, okrepiti hrbet in noge (največjo obremenitev med nosečnostjo), preprečiti stagnacijo in edem. Kot vsaka telesna aktivnost, gimnastika spodbuja krvni obtok in v tem primeru oksigenacijo ploda.
Zdaj veste, kako dobro izgledati, ko ste noseči! Bodi lepa in urejena!