V naši družini opazujemo družinsko tradicijo, ki nam jo je prinesla naša babica Ulita Korneevna, in zdaj na mojo kuhinjsko mizo v decanterju vedno obdržim preprosto bučo divje vrtnice. Moje otroke in pijačo čudno pijmo vsak dan namesto vode, gutljaja za požirek. Mogoče zato, morda ne, toda v naši družini se nihče nikoli ne boli. In se obrnemo na kliniko, ko potrebujemo certifikat šoli ali bazenu.
Pred dvanajstimi leti se je zgodilo, da sem na službenem potovanju v Nemčiji poslušal lokalno televizijo o prenosu zdravega življenjskega sloga, posvečenega izgubi teže. Čarovnica na televiziji je govorila o "nedosti" in o porastu psa. Pozorno sem poslušal in zapisal, zdaj pa glavna stvar.
Vsaj za te dni se morate omejiti toliko v soli in sladkorju.
Pijete lahko vodo, čaj, kavo. Pijemo čaj in kavo brez sladkorja, bolje je dodati malo medu. Poskrbite za pijačo kuge. V lekarnah ne kupujemo brezbarvnih, posušenih plodov. Najbolje je, da sami trčimo na trg in kupimo rdeče, lepe bokove na boku. Vzemite pol litra termosa, dodajte deset ali petnajst jagod in ga v njej napolnite. Ne naredite močne luknjice, saj je vrtnica za pse diuretik. Lahko pijete hladno ali vročo juho. Sam bujon je sladek in sladkor bo odveč.
Jej, kolikor hočeš, seveda, zvečer je bolje, da ne jeste, toda nemški čarovniški zdravnik o tem ni govoril, zato sem pojedel. Ne prekinite enega glavnega načela, če imate danes v meniju skuto ali piščanec, je bolje, da ne jedo sončničnih semen, sladoleda in celo majhnega jabolka. Ne prestraši želodca in ga draži.
Izključene alkoholne pijače, razen kozarca suhega ali suhega rdečega vina. V vseh desetih dneh morate izključiti žitarice in kruh iz vaše prehrane. Seveda bo število "odmevnih" kilogramov odvisno od potreb vašega telesa. Če ste sami sorazmerni in ko izgubite kilogram deset, lahko letite brez balona, ne zahtevajte vrste, za katerega ste vzeli le 3 kilograme. Navsezadnje, če ste polnejši, večja teža imate, več se pogovarjate z veliko težo.
Na koncu "Nedi" teža sploh ni zbrana. Hočem tako misliti in cenim upanje, kot nemški avtor tega recepta za hujšanje, da se boste v prihodnosti želeli držati te prehrane.
Napajanje:
Prvi dan - trdo kuhana jajca.
Drugi dan - kuhano piščanec.
Tretji dan je skuta.
Četrti dan je riba, kuhana v peči ali kuhana.
Peti dan - sadje (razen grozdja in banane), lahko jedo kot solate ali posamično.
Šesti dan je zelenjava. Izdelam vinoigreto in jo polnimo z rastlinskim oljem.
Sedmi dan - kuhan ovčica, teletina, goveje meso. Lahko se pripravi z začimbami v dvojnem kotlu.
Osmi dan je sir.
Po osmem dnevu ponavadi ne želite jesti.
Deveti dan je en kefir.
Deseti dan - bujon pasreja.
Pripravite lahko svoj izdelek, lahko zamenjate dneve, pijete lahko samo zgoraj navedene pijače.
Naredil sem to: na ribah, piščancu, mesu, kuhani s soljo, z začimbami za mojo družino, potem sem vzel juho iz svoje lastne in pustil okusno eno juho za svojo družino. Če ste povabljeni na obisk ali vam družba pošlje žar, nato pa pripravite sami kuhanega ptića ali mesa, pijte rdeče vino in nihče ne bo razumel, da ste na dieti.
Zdaj vemo, kako jemo, da bi postali vitek. Poskusite uporabiti ta recept za hujšanje in verjetno v prihodnosti želite ohraniti ta recept. Zdravje vam in sreči!