Da se zbudiš v svojem sanju, da razumeš, da si v sanjski deželi in da delaš, kar si srce želi - premagati nasprotnike, odtrgati od zemlje in leteti, uživati v ljubezni ... Zadržati svoje sanje pod uzdo - to je mogoče, če se naučiš umetnosti zavesti sanje.
Nekdo bi morda mislil, da so zavestne sanje nekaj novega, prej znanega pojava. Pravzaprav so tudi stari grški filozofi zapisali, da lahko nadzorujejo svoje sanje. Toda najprej morate vstopiti v stanje "preglednega" ("jasnega"), zavestnega sanjanja. Včasih se to zgodi spontano, skoraj vsakdo od nas je naletel na to: nenadoma se zavedaš, da si v sanjah, za trenutek nočna mora, ki jo vidiš, ne postane tako grozna, to pa, praviloma, pride bujenje. Dejansko lahko stresne situacije in neprijetne sanje, ki jih povzročijo, lahko povzročijo izbruhe vpogleda: to je samo sanje. In tudi če se zbudiš v naslednjem trenutku, je vredno omeniti: ja, to je bilo skoraj lucidno sanje, zato se ne morem strah in se ne zbuditi, ampak poskušam spremeniti situacijo sami.V dogovoru s spanjem
Ali morate biti vključeni v svoje sanje, poskušali ugotoviti, da spite, kakšna je uporaba tega? Predstavljajte si, da potujete po svoji podzavesti, kot je Alisa v čudežni deželi: na poti so vse vrste čudes, pošasti se izlivajo, pošastjo nerešenih psiholoških problemov ali kompleksov te lovijo. V normalnem sanju preprosto pobegnete od strahu in se zbudite v hladnem znoju, po katerem dolgo dolgo poskušate razumeti, kakšno sanje so in kaj bi morali pričakovati. Če se zavedaš, da spiš, in gonitelji so samo junaki sanjske drame, lahko rešite problem brez prebujanja. Modreci starodavnega malezijskega plemena so učili svoje otroke, da v sanjah ne pobegnejo od svojih sovražnikov, temveč da se obrnejo k njima. V tem primeru, ko se zavedate, da je to sanje, je dovolj, da je mogočen napadni tiger ali lev spremenil v puhastega neškodljivega mucka. V lasti te tehnike se lahko spopadate z nočnimi sanjami in rešujete težave, ne da bi se lotili analize in dešifriranja spanja. Vsako sanje daje signale o tem, kaj je za nas pomembno: spodbuja pravo odločitev, opozarja na napake, skrbi za zdravje in pomaga pri reševanju mnogih vprašanj, povezanih z drugimi ljudmi. Če se naučite prepoznati v sanjah, lahko sanjsko ploskev uporabite za dobro. Na primer, usposabljajte se v različnih dejavnostih, komunicirajte s komerkoli, kličite srečo svojih prijateljev, sovražnikov ali povsem mrtvih ljudi. Sanje in resničnost sta dva vidika ene realnosti, zato premagovanje težke situacije v sanjah vodi v dejstvo, da v resnici postanete močnejši in uspešnejši. Poleg boja proti težavam, ki se pojavljajo v sanjah, je veliko čudovitih in presenetljivih predmetov, katerih uresničitev daje največ užitkov: na primer stanje leta. Mnogi sanjski raziskovalci opozarjajo, da prosto plavajoče v sanjah prinaša sanjarja k realizaciji: letim, toda sanje. Bolj pogosto letite v sanjah, bolj verjetno je, da se boste naučili nadzirati stanje. In če se takšno razsvetljenje zgodi, človek doživi neprimerljivo povečanje čustev: lahko nadzoruje svoj let, premaga velike razdalje. Napredni sanjarji uporabljajo svoje znanje za potovanje v najbolj oddaljenih kotih sveta: ta nočna zabava je zelo priljubljena med tistimi, ki so obvladali umetnost zavestnega spanca. In če se vaše sanje ne uresničijo, se bo v sanjah nujno zgodilo!
Dnevnik sanj
Prvo pravilo za tiste, ki želijo sodelovati s svojimi sanjami in videti "pregledne" sanje, je uresničiti njihov pomen. Nekateri ljudje pravijo, da sanje sploh ne vidijo. Pravzaprav vidijo, vendar se ne spominjajo, in to se zgodi, ker oseba ne verjame v vrednost sanj, ne želi se potopiti v globine svojega notranjega sveta. Zavedne ali jasne vizije so po ugotovitvah raziskovalcev pogosto od 5 do 8 ure, ko se je um že počival. Toda, da prideš v zavestno sanje, moraš obvladati določene tehnike. Najprej se morate naučiti, kako zapomniti sanje in obdržati dnevnik sanj (celo najsvetlejše in najjasnejše sanje lahko izginejo, če ga ne zapisujete pravočasno. Pomembne podrobnosti bodo izbrisane iz pomnilnika, zato si prihranite prenosni računalnik in pisalo pri roki in takoj zapišite vse svoje sanje po prebujanju Na dnu kolone: v levi - sanje in njene podobe, v desno - »prevod«, lastna združenja. Občutno prebujanje poveča možnosti spominjanja sanj. Če se nekdo zbudi ali pa se alarm izklopi, potem sanje ne bo videti. začni delati Če imate sanje in razumete, kako pomembna je ta nočna stran psihičnega življenja, se bodo sanje odzvale na vas na enak način: postale bodo svetlejše, bolj nasičene in veliko bolj pogoste. Zdaj lahko nadaljujete z obvladovanjem umetnosti zavestnih sanj: preden zaspite, reci sebi: Bom se zbudil v sanjah in spoznal, da je to samo sanje. "Malo potrpljenja in treninga in boste lahko doživeli ves čar nadzora nad svojimi sanjami.