Težave z nogami
Preden sprejmete kakršne koli ukrepe za odpravo zgoraj navedenih simptomov, morate ugotoviti razlog za njihov videz. Zloženi prsti, težnost v nogah, krči mišic teleta so simptomi, ki jih je vsaka punca vsaj enkrat imela v življenju. In to sploh ni presenetljivo. Poleg svoje glavne funkcije - hoje, noge ne smejo vzdržati le naše težo, temveč tudi težo vreč, neprijetnega kota pritrditve noge v čevlje, neenakosti asfalta, stopnic, razlike v atmosferskem tlaku in tako naprej.
Poleti so noge še težje, saj vse zgoraj naštete neprijetnosti dodajo vnetje, ki je povezano s toploto in veliko količino tekočine. Obstajajo dedne patologije, kot so koperoseža, krčne žile in prepustnost sten krvnih žil. Vse te flebološke napake ne povzročajo samo neugodja, temveč tudi veliko težav. In temu vse s starostjo dodajo še druge težave: osteoporoza, dermatitis, zlomi, psoriaza in tako naprej.
Kako reševati težave z nogami?
Danes kozmetični saloni ponujajo različne storitve, ki pomagajo vzdrževati ne le lepoto in zdravje nog, temveč njihovo dobro počutje. Takšni postopki vključujejo različne fizioterapevtske postopke (kavitacijo, masažo z limfnimi drenažami in akupunkturnimi elementi, parafinoterapijo in pressoterapijo), balneološke postopke (obloge, maske in kopeli), obdelavo blata ipd. Krepitev plovil in vegetarijanskih stopal bo pomagalo, da redno vzamete kontrastni tuš, ki ga lahko naredite doma. Prav tako bo koristno za obisk savne in kopeli. Toda tudi sami doma se lahko borite z različnimi težavami, ki so povezane z nogami.
Koristne kopeli
Kopalna nogo pred spanjem po težkem dnevu pomaga pri lajšanju utrujenosti in napetosti, sprosti noge in normalizirati krvni obtok. Za pripravo boste potrebovali 150 gramov morske soli in bazena s toplo vodo. Sol je bolje izbrati brez parfumov in barvil in še bolje, da vzamemo sol starih morij. Imajo veliko uporabnih elementov, ki lahko zlahka prodrejo v kožo. In kar je najpomembnejše - te soli ne vsebujejo škodljivih snovi: titanovega dioksida in drugih nečistoč. Sol se raztopi v vodi in spodnje noge sedi petnajst minut. Po tem ne izpirajte solne raztopine, temveč preprosto nanesite noge z brisačo in nanesite hranilno kremo (lahko imate otroško smetano) ali smetano za utrujene noge. Bolje je narediti ta postopek pred spanjem, ležati in se sprostiti po njej. In zjutraj se bodo noge počutile čisto v redu.
Če imate počasno presnovo, vegetovaskularno distonijo ali nizek krvni tlak, je bolje kopati z decokcijo koprive in meta. Če želite to narediti, vzemite eno žlico suhe mete in koprive in napolnite z litrom vrele vode. Jutra je treba infundirati 10 minut, nato pa jo lahko dodamo v nožno kopel. Lahko se kopel za petnajst do dvajset minut. Nato obrišite noge z brisačo in na njih pritrdite kremo za hranjenje ali segrevanje. Da bi dosegli najboljši rezultat - na volnene nogavice. Po več takšnih postopkih boste pozabili na težave z nogami.
Če imate otekline v nogah, bo kopel z apneno barvo, konjsko jajce in kamilico rešil. Če želite, vzemite žlico vsake zelišča, jo napolnite z vrelo vodo in pustite, da se pijača petnajst minut. Nato nalijte infuzijo v kopel z vodo in tam spodaj noge. Da bi izboljšali učinek, lahko direktno masirate stopala in gležnje v vodi. Po koncu postopka obrišite noge z brisačo in jo razprite proti oteklini. Kremo se lahko uporablja kot lekarna (VenoKorset, Recepti SOSH in drugi) in kozmetični izdelki.
Če menite, da niso samo utrujene vaše noge, ampak vi, potem vzemite iglavčevo kopel. Če želite to narediti, kupite priprave za kopeli na iglavcev terpentin in gume (kopeli Zalmanov, Skipar in drugi), in tudi igle. Prebite pivo in pustite, da se pripravi, nato pa nalijemo v kad. Priporočljivo je, da take kopeli vzamete največ petnajst minut. Po kopeli mora noge in telo širiti s hranljivo kremo in oditi v počitek. Naslednje jutro se boste prebudili veselo in pripravljeni na nove podvige in dosežke.
Maske za stopala
Na policah trgovin in lekarn danes lahko najdete različne kozmetične maske za noge. Žal pa niso primerni za vsako žensko. Včasih je treba izbrati kozmetiko za stopala individualno. Zdi se, da je izdelek preveč maščoben, slabo absorbiran ali ima neprijeten vonj. In da bi se izognili takšnim težavam, je treba najprej natančno preučiti sestavo izdelkov. Najbolje je, če ne vsebuje stabilizatorjev, emulgatorjev in konzervansov.
Lahko uporabite drugo možnost in pripravite masko za noge.
Tukaj je eden najpreprostejših, a zelo učinkovitih receptov za maske, ki vas bodo prihranili od žit in žit. Vzemite sirovi krompir in ga razrežite na fino rezilo. Nato dajte nastalo kremo na noge in počakajte 10 minut. Krompir se lahko namesti v prazno bazo in nato postane noga v njej. Podoben rezultat bo dosežen z malo vode, namočeno s pijačo. Po 10 minutah sperite noge, noge pa so dobro obdane s plišastim kamenjem ali čopičem. Ne bo sledi žita. Po postopku ne pozabite nanesti hranilne kreme na noge.
Če so vaše noge pogosto razpokane in obrabljene ali imate šibke nohte na nogi, potem pripravite naslednjo masochku. Vzemite oljne raztopine vitaminov A in E, dodajte v njih žlico lekarne Vaseline, olje koprive, šentjanževko, ognjič ali pasrejo in dobro premešajte vse do gladke. Na čisto kožo stopal, uporabite mešanico in jo nujno vtrite v nohtne plošče. Z rednim nanosom te maske ne boste pozabili le za razpoke in obrabe za vedno, ampak tudi za krepitev vaših nohtov.
Obstaja veliko podobnih mask za noge. Glavna stvar je najti tisto, ki vam ustreza. Da ne bi imeli v prihodnosti težave, sprejmite preventivne ukrepe danes. Na primer, če večkrat na teden, da se kopeli z morsko soljo, boste pozabili na podnetost in utrujenost. Tudi poskusite izbrati udobne čevlje, ki pri hoji ne bodo povzročile neugodja. To je obutev, ki pogosto povzroča nekatere bolezni noge.