Pilates je sistem telesnih vaj, ki jih je razvil Joseph Pilates. Pilates pomaga pri krepitvi mišic telesa, povečuje prožnost in izboljša telesno stanje telesa. Callanetics pa je kompleks gimnastičnih vaj, ki so usmerjeni v zmanjšanje in tudi raztezanje mišic, popravljanje slike in tudi učinek na telo. Ampak, na žalost, obstajajo kontraindikacije za študije pilatesa in kalanetike.
Kontraindikacije za Pilates
Kontraindikacije za zaposlovanje pilatesov v kirurgiji, travmatologiji in zobozdravstvu so naslednje:
- splošno težko stanje osebe
- zvišanje temperature (nad 37,5 °), se upoštevajo klinični znaki bolezni
- okužbe na mestu poškodbe ali prisotnosti izrazitega odziva na to
- tveganje krvavitve zaradi hematomov, tujega telesa v bližini plovil, živcev, vitalnih organov
- pa tudi z nerazumljivim dogovorom tujih teles
- prisotnost močne neodvisnosti in pojavljanja med gibanjem bolečine
- prisotnost gnojnih procesov, na primer abscesa, flegmona, sekvestracije.
Zgornje kontraindikacije za pilates, najpogosteje začasne narave. Na splošno izvajanje takih fizičnih vaj skozi nevrohumoralni mehanizem aktivno vpliva na procese vseh glavnih sistemov in izboljšuje njihovo delovanje.
Pilates se uporabljajo kot obnovitveni postopki za telo.
- Obenem pa je treba upoštevati, da pilates ni primeren za uporabo v akutnem obdobju bolezni, v fazi naraščajočih bolečin, v fazi visoke energije same, nekatere bolezni, ko je funkcionalna kapaciteta osebe omejena in se reaktivnost spremeni zaradi motenj pri koordinaciji funkcij.
- Da bi dosegli najboljši terapevtski uspeh, se pilates priporoča uporaba v začetnih fazah razvoja bolezni, če ni v akutni fazi rasti.
- Toda prisotnost izrazitih sprememb v organih - srcu, pleuralni fuziji, deformaciji artritisa in drugih, ne omejuje indikacij za pilates.
- Tudi usposabljanje ni prikazano takoj po jedi, pije alkoholne pijače, če oseba pretiravanje dan prej, ker mišice potrebujejo tudi počitek.
- Toda z različnimi poškodbami ali težavami s hrbtenico in med nosečnostjo je najbolje, da se predhodno posvetujete z zdravnikom.
Kontraindikacije pri študijah klinavosti
Paziti je treba tudi s kalanetiko. Na žalost obstaja veliko omejitev, ki predpisujejo enostavno hitrost in celo popolnoma prepovedujejo delovanje nekaterih zapletenih premikov.
- Po kakršni koli kirurški posegi je potrebno, da vsaj eno leto pred ponovnim zagonom kalanetičnih sej.
- Ženske, ki so imele carski rez, naj bi to rahlo povečale na 1,5 leta, da bi preprečile poškodbo šivalov.
- Ljudje z zelo slabim vidom bi se morali najprej posvetovati z zdravnikom, ker je kompleks kla- naetike morda kontraindiciran zanje.
- Te dejavnosti so prepovedane za bolnike z astmatičnimi boleznimi.
- Pri vseh boleznih hrbtenice se morate najprej posvetovati z zdravnikom in če tega ne morete storiti takoj, se morate izogibati ostrim obračanjem v različnih smereh. Na splošno je treba v tem primeru število premikov zmanjšati in izvajati kar se da nemoteno.
- Z razširjenimi žilami so prepovedane vaje za krepitev nog, vključno s čevlji in polčkami. Treba je izbrati samo vaje na strani nog, od nog do stegen.
- Če so hemoroidi, so v teh primerih čepi strogo prepovedani!
- Po sorazmerno nedavni kakršni koli nalezljivi bolezni vam ni treba žuriti, da bi sprejeli kalanetiko.
- Prav tako morate počakati na obnovitveno obdobje, v katerem je v vsakem primeru smiselno uporabiti multivitamini. In šele po medicinskem posvetovanju lahko spet začnete učiti.