Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Pšenična kaša je narejena iz trde pšenice, je na voljo v kateri koli trgovini in po ceni, ki je dostopna vsem. Eden od pozitivnih vidikov tega žita se lahko imenuje dolgo obdobje shranjevanja z ohranjanjem vseh hranilnih lastnosti.
Pšenična kaša - dobavitelj velike količine vlaknin v našem telesu. Če ga redno jeste, potem ne boste imeli težav s prebavo, očistili ste gastrointestinalni trakt in prevzeli nadzor nad procesi maščobnega presnove v našem telesu.
Pšenična kaša je zelo nizko kalorična, zato jo lahko uporabljajo tisti, ki diete ali poskušajo izgubiti težo. Pšenična žita vsebujejo veliko količino mineralov, kot so fosfor, cink, železo, srebro, beta-karoten, rastlinske maščobe, beljakovine, vitamine B1, B2 in druge. Zaradi vsebine velike količine beljakovin telo daje energijo. Zato ga lahko pojedo tudi vegetarijanci. In ker je kaša narejena iz pšenice, vsebuje tudi vitamin E, ki lahko pomladi, gladi kožo, napolni s sijajem, krepi lase in nohte.
Posebna značilnost pšenične kaše od ostalih - ima homogeno konsistenco, zaradi česar je pri kuhanju bolj priročno, ker vsa zrna so pripravljena hkrati. Pšenično žito je telo zlahka prebavilo, hkrati pa ima visoko kalorično vsebnost - ne manj kot 325 kcal na 100 g. Ta kruh ima utrjene lastnosti in povečuje imunost. Priporočljivo je za prehrano ljudi, katerih proizvodna dejavnost je povezana z uporabo fizičnega dela. Če nimate posebne ljubezni do kaše, potem lahko iz njega naredite nič manj okusne in uporabne različne jedi, kot so kozolci, pudingi, majhni koščki.
Jedi iz pšeničnih žit znižajo raven holesterola v krvi. Po zajtrku jedo kašo in počutili boste polno do kosila, polna moči in energije. Ker ima to kašo v prehrani, je mogoče izboljšati delovanje možganov in srčnožilnega sistema.
Pšenica je sposobna odstraniti iz telesa žlindre, strupene snovi, soli težkih kovin, učinke uporabe antibiotikov, koristne lastnosti v tem, seveda, prispevajo.
V trgovini se lahko srečate in pšenični kosmiči - od njih lahko hitro kuhate kašo ali muesli, ne potrebujete kuhanja in jih hitro pripravite, kar so sodobne gospodinje zelo dobrodošle. Če želite vreči nekaj kilogramov, lahko poskusite sedemdnevno prehrano na pšenični kaši, ker lastnosti kašice omogočajo, da se doseže. To bo nasičilo vaše telo z vitamini, lajšanje odvečnih maščobnih depozitov v trebuhu. Jedite samo brez soli, sladkorja, mleka in masla, nato pa se poslovite s 4 kilogrami. Ta prehrana priporoča jesti sveže zelenjave in sadja (razen krompirja in banan), kislih mlečnih izdelkov, medu, zelenega čaja.
Žitne žitarice lahko kuhate na različne načine. Lahko postrežemo slano ali sladko. Dodajte olje, sol, črni poper, kuhajte na mesni juhi - in dobili boste prvi ali drugi tečaj. In če kuhate kašo na mleko, dodate medu, maslo, suho sadje, banane, oreške, boste dobili zelo okusno in uporabno sladko jed. Škoda, da takšen nered ni pogost gost na naši mizi, ker je zelo koristno.
In končno, obstaja recept za kuhanje jedi iz tega žita .
Na primer, lahko kuhate otroka več kot osem mesecev pšenične kaše z jabolkami. Če želite to narediti, vzemite vodo, mleko in žita v pol kozarca, 1 jabolko in malo masla. Operite kožo 25 minut. Potem je končana kaša mlet v mešalniku. Po tem vlijemo mleko v mleko in kuhamo še 5 minut. Medtem lupimo jabolko in semena iz lupine in semen ter trije na fino rezilo, nato pa zmešamo s kašo. Tudi otroci, ki ne marajo kašice, bodo z veseljem jedli.
Za odrasle pa je priporočljivo kuhati pšenično kašo s korenjem. Za pripravo potrebujete 2 skodelice žit, 2 srednjega korenja, 1 liter vode, maslo, 2 čebule, peteršilj ali koper. Pršut je treba sprati, preliti vodo, dodati malo soli in kuhati, dokler ne doseže debeline doslednosti. Istočasno očistimo, rezimo in pržimo čebulo in korenje v ponvi. Nato združimo vse to in ga pošljemo v pečico 45-50 minut. Pripravljena kaša se razprostira na ploščah, prelije na vrh s topljenim maslom in škrobi s peteršiljem ali koperjem. Ta jed se lahko porabi tudi kot pust.
Zdaj veste, vse o uporabnih lastnostih pšenične kaše, da ostanejo vedno v obliki in se počutite odlično, kot lahko vidite, precej preprosto!