Naredite to z rokami, toda včasih se med masažo uporabljajo posebna orodja. To je metodo, ki je znanstveno utemeljena in preizkušena z dolgoletno prakso, ki je fiziološko sredstvo za izboljšanje človeškega telesa. Masaža je zelo široka. Vse to je splošen pojem predgovora, tako da bomo podrobneje opisali glavne cone in vrstni red masaže.
Vrstni red masaže je sestavljen iz naslednjega, začetne masaže, zato je treba upoštevati zaporedje sprejemanja, ko začnete preiti z ene strani v drugo. Začnite masažo iz hrbta, se postopoma premikate od glave do stopala. Zato začnimo opisati s hrbtne strani telesa. Na hrbtni strani telesa so glavne masažne cone maskirna cona, območje gnetenja mišic lopate, območje vrtenja palca na dnu vratu, območje mišic okoli hrbtenice, območje mišic okrog lopute, območje ravnega dela lopatice, območje gnetenja vratu. Če sledite pravilnemu vrstnemu redu, se pojavi masaža spodnjega dela hrbtenice in glutealnih mišic. Glavne cone masaže: območje pasu in križnice, območje gnetenja glutealnih mišic, območje stiskanja zadnjice, območje vlečenja stranskih mišic.
To konča masažne cone spodnjega dela hrbtenice in gluteusne mišice ter preidejo v palico, tako rekoč glavne cone masaže hrbtenice. Območja za masažo hrbtenice: območje drgnjenja hrbtenice s prsti, območje gnetenja hrbtenice, območje grizenja hrbtenice podlakti. Nato sledi masaža hrbtne strani nog, njenih masažnih con: podnožja stopalnega območja, območja noge, območja za odtekanje stopala, območja za gnetenje stopal, območja gležnja, območja za vlečenje noge, območja zobnega sklepa, edinega območja.
Po masažo hrbtne strani nog se obrnemo k masažni sprednji površini telesa in pričnemo masažni maraton - masaža ramen, vratu in lasišča. Glavne cone masaže ramen, vratu in lasišča: obrobna cona, območje raztezanja vratu, območje pranja perila, vlečno območje za lase, območje vlečenja v hrbtu. Po masažah v teh območjih se obrnemo na masažo obraza: območje čela, obrv, območje oko, območje nosu, območje obraza, brado, področje čeljusti, področje žvečenja mišic, mišično območje od obraza do ušesa.
Ko masažo obraza končamo, gladko prehaja na masažo rok in ščetk. Glavne cone so mastna cona, drenažna cona podlakti, območje odvoda nadlakti, območje ramenskega dvižnega pasu, območje raztezanja roke, območje zapestja, območje cepitve dlani, območje čiščenja med krtačnimi kostmi in območje vlečenja prstov. Dokončamo masažo rok in rok, se obrnemo na masažo sprednje strani trupa. Sprednja stran trupa ima tako rekoč svoje območje - območje masaže reber in toraksa, trebušne cone, ki imajo majhne podzone. Območje masaže reber in prsnega koša ter njenih območij je območje gnezdenja, območje medkostnih mišic. In trebušna cona ima naslednje: območje krožnih gibov in območje grižanja. In zaključujemo masažo, začnemo masirati sprednjo površino nog. Njene glavne cone so enake območjem masaže hrbta stopala. Upam, da vam bodo zgoraj navedene informacije pomagale bolje razumeti glavna območja in vrstni red masaže.