Ime univerzalne prehrane je 5 žlic. To je nekakšen sistem hrane, ki v procesu uporabe vodi k izgubi teže. Tak rezultat je dosežen zaradi jasno oblikovanih pravil in omejitev pri sprejemanju izdelkov hkrati.
Metoda prehrane
Metoda prehrane povzroča zmanjšanje kilogramov zaradi zmanjšanja želodca. Prehrana pod imenom 5 žlic je narava pravilne prehrane. Zakaj je to običajno poklicati, se učimo iz članka.
Ker je postalo jasno, količina hrane, ki jo vzamete hkrati, ne bi smela preseči 5 žlici žlici. To je del, ki bo povzročil izgubo telesne teže. Mimogrede, količine določi Evropsko združenje za dietetiko (na izvirniku - EuropeanFederation of Dietitians). Uredba o sprejetju ukrepov je bila izdana na 13. mednarodnem kongresu kongresa dietetikov.
Raziskovalno delo
Izvedli so nešteto poskusov. Slednji je pokazal, da je Inštitut za prehrano RAMS prehrana, ki velja za najbolj učinkovito pri uporabi. Brez bolečine vodi do zožitve blata, pri čemer je vsaka črta vsaka manjša in manjša količina snovi (izdelkov).
Statistični podatki kažejo, da ima 90% ljudi, ki imajo velike težave s prekomerno telesno težo in imajo utrujenost v velikosti, obseg želodca, primerljiv z želodci in velikimi živalmi. Te študije so bile izvedene, da bi ugotovili resnični problem in vse dejavnike, zaradi česar je mogoče začeti varno zdravljenje.
Prav tako obstajajo uradni podatki gastroenterologov v Rusiji. Objavljeni so bili leta 2010 in pravijo, da je povečanje zmogljivosti želodca (prebavnega organa) skupna težava za vse državljane in je skupna vsem ljudem, ki so debeli.
Ta patologija izhaja iz raztezanja mišic sten želodca. V zdravo obliko želodec ne sme presegati velikosti človeške pesti. Zaznavanje težav in dejavnikov, ki vplivajo na fiziologijo človeškega telesa, je privedlo do sprejetja ukrepov za boj proti problemu. Znanstveniki so prišli do zaključka, da morate odmerjati odmerke, idealen izhod je standard 5 žlic. Ta metoda pomaga spodbujati zmanjšanje maščobnih mas.
Pravi učinek
Kot se je izkazalo, 5 žlic - to je zadostna norma za želodec. Omogočil in ugasnil svojo žejo ter pravilno absorbiral celotno telo s snovmi in tudi ne pustil, da se maščoba deponira na stenah. Pet čevljev je dovolj za dopolnitev vaše zaloge energije za naslednji obrok. Poleg tega, če sledite receptom in jedo le 5 žličk za en obrok, lahko svojemu želodcu dodate enkratno priložnost, da postopoma zmanjšate velikost (skrčite). Tehnologija 5 žličk se lahko na splošno primerja z napihljivo kroglico, ki se po vročem pranju zniža ali se znojita. Ampak ne mislite, da se želodec po dveh dneh jemanja zmanjša, to je težek in postopen postopek.
Pet žličk - to je točno 150 gramov hrane, le del tega pa bo pomagal telesu, da izgubi prekomerno težo. Če sledite smernicam, ne boste dosegli kratkoročnega, temveč trajnega rezultata.
Kot že veste iz različnih virov, kateri koli postopek izgube teže ne bo učinkovit, dokler se ne bo sistematiziral. Če ste si dali nekaj časa svojemu telesu in potem znova začeli preveč, potem lahko na ta način povzroči še več debelosti. Če ste se ukvarjali z dietami z dolgotrajnim smrtnim izidom in je obseg želodca ostal enak, kljub očitnemu izgubi teže, se lahko šteje tudi za namišljen rezultat, saj je vse lahko na isti ravni.
Organizem je genetski in naravni proces, saj ima svoje posebne potrebe. Vaše telo ne more biti polno in zdravo, kadar v hrani prevladujejo samo ogljikovi hidrati ali samo beljakovine. Telo bo vedno zahtevalo več od vas, namreč uravnoteženo prehrano. Trenutno je takšna prehrana postala možna, vendar ima svoj obseg in odmerek.
Če ste kdaj sedeli nadiete in se na koncu vrnili v znani kanal hrane, ste opazili nekaj sprememb.
Neučinkoviti načini
Za neučinkovite metode boja proti debelosti je mogoče pripisati sadne in celo zelenjavne prehrane. Na primer, pojedli ste veliko jabolk hkrati, da ne bi bili lačni in da bi telo nasitili s koristnimi snovmi. Ampak je treba spomniti, da se sijeva 10 jabolk raztegneš želodec toliko, kot če bi pogoltnil 2 velikih kosov maščobe svinjine. In kakšen je rezultat? Tako je! Lačen si, Azuludok se je še bolj raztegnil, kar je samo prineslo škodo. Nedvomno so jabolka nizka v kalorij in od tega ne boste dobili boljše, ampak nasprotno izgubili težo. Toda ta metoda deluje le, ko se zateče k njej. V nekaterih primerih, takoj, ko prehrana ustavi, boste začeli pridobivati težo obilno, najverjetneje, še več. Kilogrami imajo povečan apetit, ki ste ga "delali" med podhranjenostjo in raztezanjem želodca, zaradi česar vas zdaj večkrat zaužijete.
Razlike v prehrani
Dieta "Pet žlic" ima samo eno podobno funkcijo - kot v vseh drugih dietah, prinaša nekaj sprememb v telesu. Toda za razliko od drugih vrst je ugodno. Poleg tega je ta prehrana dolgoročna in ima trajni učinek. Rezultat je dosežen z uporabo metode sile med prenehanjem prehranjevanja, nato pa vaš želodec, ki je vzel potrebne oblike, ne bo več upiral in zahteval veliko hrane. Preprosto ne morete jesti več, kot se bo prilegal prebavnemu organu, kar ne bo vodilo samo k uravnoteženemu vnosu hrane, ampak k resnični izgubi teže. Pri rezultatih imate: normalizacijo apetita, vzamete manjšo količino hrane in izgubite težo. Pomembno je vedeti, da je ta tehnika popolnoma varna, saj boste počutili občutek sitosti na 5-6 ur.
Rezultat je mogoče doseči le na naraven način. Ne prenehajte jesti hrane. Če imate težave z dieto, pojdite k zdravniku in zaprosite za pomoč. Naj strokovnjak izračuna potreben odmerek. Če 5 žlic za vas v začetni fazi ni dovolj, potem začnite z večjo normo in postopoma zmanjšajte, da se ne počutite precej neugodja.
Strokovnjaki pravijo
Če upoštevate informacije strokovnjakov, lahko trdite, da je prehrana "5 žlic" način za normalizacijo zdravja osebe. To ne škoduje telesu in povzroča, da deluje v pravo smer. Mimogrede, teža, ki jo izgubite med uporabo prehrane, ostane enaka po prenehanju. To je, pohudeevy za 20 ali 30 kg, potem - to je teža, ki jo potrebujete za normalexistence.
Pravzaprav prehrana 5 žličk vrne prebavne procese na njihovo zdravo in pravilno delo. Torej, ne glede na to, koliko časa je minilo po zaključku prehrane, vas na novo izbrani kilogrami ne motijo. Ne glede na to, koliko izgubite 5 žličkov, 5, 10 ali 20 kilogramov teže, vaša teža ostane nizka po objavljeni metodi izgube teže.
Meni
Vzemite hrano na 5 žlic hkrati. Vrsta hrane - vse! Prelomi med sprejemi ne smejo biti krajši od 3 ur. Priporočljivo je, da jemljete tekoče, količine v receptih niso omejene.