Sistem je tako imenovan, ker je namenjen izključitvi postopka žvečenja. Treba je priznati, da je to lahko majhen problem, saj je za mnoge žvečenje, ta navada in opustitev je precej težko. Diet pitje traja trideset dni, v katerem vam ni dovoljeno žvečiti ničesar. Samo pijte.
Kaj je bistvo?
Preprosto je. Ne žvečite, kar pomeni, da trda hrana ne pride v želodec, ki jo je treba prebaviti. Pravzaprav, celoten črevesje gredo na počitnice še en mesec. Tako se ves čas počutite preprosto in res občutite, kako izgubite maščobo.
Ampak kako je to? Kaj lahko storite na dieti za pitje? Pijte samo vodo?
Seveda ne. Res je, da je pripravljeno, da prehrana ne bo preveč raznolika. V tridesetih dneh boste pili kislo mleko in mlečne izdelke, kuhali piščanca in rastlinske juhe, prav tako pa se ne morete omejiti v sokove, čaj, kavo, celo kakav. Pomembno je vedeti, da mora čista voda brez plina piti najmanj en in pol litra. Kot rezultat, poleg izgubljenih funtov, boste tudi zmanjšali želodec v velikosti in potem jesti veliko manj.
Ampak, pitje prehrane ni tako preprosto, ni dovolj vedeti, kaj lahko pijete. Vedeti morate, da je to močan stres za vaše telo. Zato je vredno biti še posebej pozoren na vaše stanje v celotnem procesu.
Približen meni
Če vas zanima pitna prehrana za 30 dni, je vredno izdelati približni meni, ki vam bo omogočil enostavnejši prenos. Edini in nepremagljiv del vaše dnevne prehrane je 1,5 litra vode.
- V prvi omejitvi mleka in jogurta.
- V drugem, kuhamo juho iz ptice ali ribe.
- Za tretjo, pripravite sveže iztisnjene sokove.
- Počivajte četrti dan s čajem.
- Za peto kuhajte žele.
- Šesti - kompot
- Na sedmem, spet, pokvarite s sokovi.
Pitna prehrana za 7 dni vam lahko prihrani od sedmih kilogramov - neverjetne rezultate, kajne? Ves ta čas vam je kategorično prepovedano jesti trdno hrano, ki jo morate žvečiti. Ne dovolite sladkorja ali njegovih nadomestkov v vaši prehrani, prepustite alkoholu, konzervansom in maščobam. Tudi juhe in proizvodi iz kislega mleka bi morali biti posnetki.
Kako pravilno izhajati iz prehrane
Vsaka prehrana zahteva pravilno dokončanje. Če boste še enkrat znova jedli slabo hrano, se bodo vsi vaši kilogavi vrnili in prinesli s seboj več prijateljev. Zato je tako pomembno, da je izhod iz prehrane pitja čim bolj previden in pravilen. Ne vrzite se na nekaj, kar ste bili prepovedani. Najprej morate postopoma uvesti izdelke, ki ste jih predhodno izključili iz prehrane. Enako pomembno je upoštevati sorazmernost proizvodnje. Če je trajalo trideset dni, potem morate iti šezdeset.
Začnite nov dan z ovseno kašo. Kuhajte ne več kot 100 gramov. Preostali obroki morajo ostati tekoči. Nekaj dni jesti. Nato vnesite še nekaj novih izdelkov - jedo jajce ali sir. Postopoma prinesite večerjo na pijačo in pustite samo večerjo. Glavna stvar je, da nikjer ne hitite in da se ne nagnite na škodljive - moko, sladko, soda, maščobo.
Če menite, da vam ustreza pitna prehrana, se pojavi vprašanje: "Koliko lahko izgubim?". Tisti, ki so to poskusili, pravijo, da se boste ob koncu meseca udeležili 15-17 kilogramov. Seveda je vse to individualno, vendar bo gibanje zagotovljeno in ne malo.
Nekaj pomembnih nasvetov
- Globalni izhod je zagotovitev stabilne teže v prihodnosti.
- Med dnevi pitja, pazi na stol, bi moral biti reden.
- Držite se ne več kot enkrat na leto.
- Če se slabo počutite, pripravite zelenjavno juho. Ni ga treba žvečiti, ampak boste dobili več koristnih snovi.
- Tesno spremljajte stanje in nikoli ne sedite na njem, če imate hipertenzijo, srčno ali ledvično odpoved.
Pitna prehrana, mnenja
Irina:
Dvajset dni sem sedel na pitno prehrano. Sprva je bilo zelo težko, vedno sem hotel spati in praktično ni bilo moči. Šele drugi teden sem se počutil izjemno. Za 20 dni sem izgubil devet kilogramov.
Katerina:
V enajstih dneh je vrgla šest kilogramov, pri pasu pa manj za štirinajst centimetrov. Kar se tiče mene, je odličen rezultat. Poleg tega se ni nič vrnilo.