Okusna in obilna hrana je značilnost rdečih dni koledarja. Ampak morda je čas, da spremenimo svoje navade. Kako pomagati otroku s koliko in napenjanjem?
Zima je dolga in oblačno, pogosti počitnice pa so zelo svetle. Duša zahteva velik praznik počitnice, praznike - tako, da miza počiva s hrano. Žalostno je, da otroci trpijo zaradi tega prebavnega motiva: en otrok mrgoli, drugi ima alergijo, tretji mučijo plini ... Za pomoč bejbe!
Mama, ki je bila pripravljena na počitnice, je zamujala z hranjenjem. Lačen otrok začne tako aktivno in nestrpno sesati, da je zrak pogoltnil, zdaj pa nekaj mleka pride iz zraka iztrebkov ... Včasih je mati, ki je prišla v praznično mizo, preveč tesno ali brez posebne analize: tam so solate z majonezo in maščobo , ostro in maslo. Nekatere sestavine hrane prodrejo v mleko, drobtina pa jo lahko plača z alergijskim izpuščajem, krčenjem bolečin v trebuhu, motnjami v delovanju črevesja.
Proces prebave v prvem letu življenja se šele začenja. Ko drobtine z mlekom mati neželenih nečistoč preglasi ali pride v želodec, se prebavni encimi ne spopadajo z obremenitvijo, produkti nepopolnega cepitve hrane se kopičijo v črevesju. Podvržene so fermentacijskim postopkom, ki povečujejo nastajanje plinov. Plini raztegnejo steno črevesja, kar povzroča zadrževanje bolečin in blata. Kako pomagati otroku s koliko?
Lahko ga postavite na želodec, še bolje - naredite lahkotno masažo v trebuhu: od desne prepognice navzgor, nato vzdolž hipohondrija in navzdol do levega prepona. Če otrokovo anksioznost ne izgine, zavrne jesti, pojavi bruhanje in izgubi blato, temperatura se dvigne - pohiti k zdravniku.
Temptations grow
Starejši otroci imajo druge težave. Prebijanje v njih deluje bolj zanesljivo in učinkoviteje, vendar so počitnice v prehrani bolj resne. Prekomerne in neželene nečistoče (konzervansi), ki jih vsebujejo klobase, šunke, prekajeni izdelki, majonez, konzervirane hrane, padejo neposredno v otroški želodec. Preobremenijo ga, raztegnejo, dražijo. Želodčni sok se ne more spopadati s to preobremenitvijo, prehranska kaša prehaja v 12-kolono, ni dovolj obdelana. Preobremenitev releja potrebuje tanko črevo. Škodljive nečistoče in presežne maščobe v hrani napenjajo trebušno slinavko, jetra in žolčevje. Vse celice v telesu trpijo zaradi ponovnega oksidacije. Pomagajte svojemu otroku s črevesjem in napihnjenostjo, mu dajte varno zdravilo ali vsaj pokličite zdravnika.
Telo, ki je po naravi močno, bo vzdržalo občutek težnosti v želodcu ali v želodcu. Vse to bo minilo, če po prazniku damo otroku malo "raztovoriti".
Glavna stvar je, da ne zajezite ostankov iz praznične mize: pite, torte, žele ribe in oblečene solate. Tudi če izključite nevarnost zastrupitve s hrano, se še vedno pojavljajo resne spremembe: izgubijo vitamine in uporabne biološko aktivne snovi, se preprosto "zaključijo" in se delno razgrajujejo v nezaželene sestavine. Maščobe izdelkov v zraku se oksidirajo, sedimentirajo (prekrijejo v megleno rumeni premazi) in potem so požgane in zastarele jedi tudi nezaželene. Če odstranite rumeni premaz iz olja in ga popražite, škodljive snovi, proizvodi sedimentacije, ne bodo šli nikamor in bodo prinesli svoje nevarnosti Prvi prispevek k strupenosti pripravljenih jedi. Še posebej prizadeta jetra in trebušno slinavko. Telo še nekako lahko "odpusti" nam enkrat prenajedanje in uživanje nezdrave hrane. Ponavljajoča se kršitev bo onemogočila resnično. Otrok naslednji dan lahko na splošno zavrne. Ne vztrajajte, da mora biti zajtrk otrok.
Pomagati svojemu otroku s koliko in napenjanjem. Ponudi mu čaj z dvema listama meta ali limone. Naj grenka pijača v celoti: izdelki presnove raztopijo v vodi in se hitro umaknejo. Na čaj lahko damo domače croutone.
Danes je zelo koristno piti kisle mleko (acidophilus, bifidumbacterin, bioprostock, biokefir). Izboljšali bodo zlomljeno črevesno mikrofloro.
Brusnični sok, luknja suhih bokov, svež jabolčni sok, kot je bilo, bo umil telo, ga očistiti.
Solata iz surovih zelenjadnic, sladica sadja in jagodičja, oblečena z jogurtom, pečena jabolka z rozinami, ovsena kaša z suhimi marelicami se bo uspešno soočila s prekomerno oksidacijo telesa.
Na večerji ponudite otroku vegetarijansko zelenjavno juho iz zamrznjenega špinača ali sadne juhe z suhimi marelicami. Druga je koristna za letoški brokoli pod mlečno omako. Te jedi bodo obogatile vse večje otroško telo z dragocenimi vitamini in minerali.
Bolezen "mlajša"
Takšne bolezni prebavnega sistema, kot so gastritis in gastroduodenitis, so vse bolj pogoste pri dojenčkih.
Včasih se ne diagnosticirajo takoj, ampak šolsko. Razlog - poznejša prošnja za pomoč in nepopolna preučitev prve pritožbe.
Po statističnih podatkih imajo bolezni gastrointestinalnega trakta pri otrocih dve starostni vrsti: 5-6 in 9-12 let, z največ 6 leti. Vzroki - kršitve prehrane: neenakomeren razmik med obroki, obilno hrano ponoči, jesti suho. Na počitnicah je bolj verjetno, da bo otrok pojedel nekaj, kar ni v starosti: ostre, slane, maščobne in pečene jedi, marinade in majoneze - vse skupaj z gaziranimi pijačami. Prvič, pogoltna hrana pride v želodec. Preveč vroča hrana poškoduje notranjost želodca. Hladna - povzroča zoženje krvnih žil sluznice in kršitev krvne napetosti, poleg tega pa prispeva preveč hitro evakuacijo nezadostno predelane hrane v 12-kolon. Po počitnicah je več primerov akutnega apendicitisa in črevesne ovire. Ne zamujajte z zdravniškim klicem, da vam pomagajo pravočasno.
Okusno in zabavno
Ali se je mogoče izogniti vsem zapletom? Na počitnicah je dovolj, da ne bi zmanjšali pozornosti na otroke, da bi jih hranili z zdravo hrano, primerna njihovi starosti. Ko govorimo o otroških počitnicah, redko razmišljamo o tem, kaj je bilo na mizi, v spomin pa so se zabavale zanimive igre: "Brook", ki teče v vreče in odrezuje "sumljive" opustitve, ki visijo na vrvici.
Organizirajte svoje otroške igre in plese, jih zdravite z zdravimi pridelki sadja. Na primer, sendvič lahko končate vafrične pecivo z medom, jagode s sladkorjem, jih okrasite s stepeno smetano in celo topljeno čokolado. Prav tako je vzgojen okus za zdravo hrano.