Na svetu ni žensk, ki so popolnoma zadovoljni s svojim videzom. To še posebej velja za sliko, ki jo predstavniki čudovite polovice človeštva prizadevajo izboljšati na vse možne načine. Vendar pa vsi nimajo dovolj moči in potrpljenja, da bi svoje telo uredili in izgubili preveč kilogramov s pomočjo kompetentne telesne dejavnosti in pravilno izbrane prehrane. Mnogi raje izražajo diete, pogosto brez razmišljanja o uničujočih posledicah za zdravje, ki jih lahko privedejo do priljubljenih načinov izgube teže.
Človeško telo je kompleksen uravnotežen sistem, ki deluje zaradi različnih dejavnikov. Pomanjkanje vsaj enega od njih lahko povzroči resne posledice, ki lahko povzročijo resne bolezni in celo postanejo resnično grožnjo za življenje. Zato je zelo pozoren na oglaševane prehrane in se ne trudite zanje brez strokovnega svetovanja strokovnjakov. V tem članku bomo poskušali ugotoviti, katere priljubljene tehnike izgube teže lahko povzročijo nepopravljivo škodo našemu zdravju
Monodieta
Njeno bistvo leži v dejstvu, da je treba za določen čas jediti samo en osnovni živilski proizvod. Takšen sistem živil se šteje za zelo tog in se običajno uporablja za čiščenje telesa, ki se izvaja ne več kot dva dni. Vendar pa nekatere ženske, ki fanatično želijo hitro izgubiti težo in so navdihnjene s hitrim rezultatom, uporabljajo to dieto za teden ali celo dve. Kot rezultat, telo začne doživljati katastrofalno pomanjkanje hranil in vitaminov, zaradi česar pride do napak pri delu notranjih organov, metabolizem moti, pride do hormonskih sprememb in do drugih težav.
Na primer, priljubljena kefirska dieta Larise Doline lahko povzroči težave s prebavili, anemijo in zmanjšanje hemoglobina.
Dieta v lubenicah včasih povečuje breme na ledvicah in povzroča motnje pri njihovem delu, kar je posledica tega, da nastanejo peski in kamni.
Sadje in agrume mono-diet so izredno nevarne za ljudi, ki trpijo zaradi gastritisa in razjed, lahko povzročijo najmočnejše alergijske reakcije.
Zato je treba takšen sistem hrane uporabljati izključno za dnevi sproščanja zdravja in se v nobenem primeru ne more šteti za tehniko za izgubo teže.
Sladka prehrana
Je pridobila izjemno priljubljenost med ženskami, ki si ne morejo prisiliti, da bi se odrekli sladkarij. Na dan lahko pojedete dve ploščici temne čokolade, pijete svojo kavo ali kakav. Sladka pomaga, da se znebite izčrpne lakote, in veliko količino glukoze daje občutek moči in energije. Vendar takšen ogljik-hidratni napad ne traja brez sledi za telo: metabolizem se prekine, kratkoročno stanje evforije kmalu nadomesti z zmanjšanjem moči in glavobolov, morda se pojavijo nepravilnosti v mesečnem ciklusu in težave s prebavili. Pomisli, ali je vredno nekaj kilogramov takšnega posmeha telesa!
Dietna proteina (Kremelj, Dukan, Atkins in drugi)
Njegov cilj je omejiti porabo maščob in ogljikovih hidratov ter jih nadomestiti s proizvodi z visoko vsebnostjo beljakovin. Enostavnost te prehrane je, da vam ni treba omejiti količine hrane, lahko jeste običajno hrano in obenem izgubite težo. Ampak to je samo na prvi pogled. Pomanjkanje te metode prehrane je, da s prekomernim vnosom beljakovin povečuje vsebnost ketona v urinu, kar vodi do poslabšanja funkcije ledvic in nadledvične žleze, količina holesterola v krvi se povečuje in presnova ogljikovih hidratov. To pa ne more vplivati na zdravstveno stanje: proces izgube teže spremljajo glavoboli, večja utrujenost in včasih celo omedlevica. Libido se zmanjša, spolna funkcija slabi. Povej mi, ali hočeš?
Pitna prehrana
V roku enega meseca lahko jedo samo tekočo ali pirejo. Glede na to, da telo odrasle osebe ne zagotavlja takšne metode prehrane, se lahko pojavijo resni zdravstveni problemi. Zavračanje trdnih vlaken moti metabolizem in prebavo, povzroča atrofijo sluznice in vodi do resnih težav s črevesjem. Poleg tega živčni sistem trpi zaradi diete, depresije, apatije, različnih fobij, zatiranega stanja, izgube učinkovitosti in zanimanja za življenje na splošno.
Brez soli
Menijo, da lahko odstranite sol iz prehrane, lahko izgubite 7-8 kilogramov v dveh tednih. Toda kaj je več v tej prehrani, škodi ali koristi? Sol je nepogrešljiv vir natrija, katerega pomanjkanje v telesu lahko povzroči resne posledice. Spreminjanje kemične sestave krvi, ki lahko privede do znižanja krvnega tlaka, anemije in celo krčev. Zato kategorično ni priporočljivo, da popolnoma opustite sol za dolgo časa, da bi izgubili težo. Diete Bessol so kratkotrajne in so v zdravstvene namene predpisane osebam, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, kronične ledvične odpovedi, hipertenzije in ciroze jeter.
Surova prehrana
Pripadniki surovega živila trdijo, da je primitivni izvor človeka pravilnost izbire njihovih prednostnih nalog v hrani, katerih prednike so krmili izključno surovi izdelki. Verjamejo, da pri toplotni obdelavi hrana izgubi večino svojih prehranskih lastnosti in postane neuporabna za telo, kar prispeva k kopičenju toksinov in prekomerne maščobe. Ampak ne pozabite, da je prebivalcem velikih megastronomov težko najti izdelke, ki ne vsebujejo škodljivih elementov in toksinov, ki so jih dobili v proizvodnem procesu. Zmanjšajte škodo teh snovi samo med toplotno obdelavo, hkrati pa se znebite tveganja za okužbo prek slabe kakovosti mesa ali rib
Hormonska in kemična prehrana
In, seveda, ne morete omeniti tega najnevarnejšega načina izgube teže. Kljub dejstvu, da so "čarobne tablice" enačene z mamili in njihova uradna distribucija je kaznovana z zakonom, obstaja veliko ljudi, ki želijo izgubiti težo s svojo pomočjo. Seznam uničujočih posledic za telo je tako dober, da škoda, ki so jo naredili, ni primerljiva z izgubljenimi kilogrami. Kemikalije, ki so osnova teh zdravil, uničujejo možgane in jetra, negativno vplivajo na želodec in črevesje, povzročajo hude alergične reakcije in duševne motnje.
Zato, preden greste na dieto, se posvetujte z nutricionistom in se posvetujte s svojim zdravnikom. Srečno!