Najprej morate vnaprej načrtovati pot. Zagotovo je vaš glavni cilj udeležba na smučarski poti doseči zdravilni učinek, ne pa usposabljanje za razvoj hitrosti in vzdržljivosti. Zato vam bo razdalja, ki jo boste prečkali na smučeh, omogočila, da pot nadaljujete mirno, brez veliko naglosti in pred temi (kot v zimskem času, ko je somrak prihaja zelo zgodaj). Pri izbiri poti in izračunu približnega trenutka, ko dosežete zadnjo točko smučarskega potovanja, morate upoštevati čas, ki ga boste porabili za počitek, da obnovite moč ali jedo.
Drugič, priporočljivo je poslušati vremensko napoved v naslednjih 24 urah. Če se predvideva, da bo temperatura zraka v določenem časovnem obdobju padla pod -10 ° C, potem je smučarski odmik treba odložiti, dokler se ne nastavi bolj toplo vreme. Če še vedno trdno nameravate smučati, recimo celo pri -15 ° C, mora biti vaše vedenje na prostem precej aktivno in trajanje smučarskega potovanja v takih razmerah ne sme preseči 1 - 1,5 ur. Po intenzivni fizični napori na svežem zraku, da bi se izognili katarzalni bolezni, se morate takoj vrniti v ogrevan prostor in piti skodelico vročega čaja. Če je med dolgim bivanjem na prostem eden od udeležencev smučarskega potovanja začel počutiti otrplost v prstih ali odprtih predelih obrazne kože, je treba takoj vrniti v toplo sobo in uporabiti kompleks ukrepov žrtvi v skladu s pravili zmrzalega vedenja.
Tretjič, pri vožnji po neravnih terenih med smučarsko vožnjo morate slediti pravilom varnega ravnanja, ko spustite s pobočij hribov ali gričev. V takih primerih ne pozabite na potrebo po ohranjanju razdalje med spustom in razumno ocenite svojo sposobnost za izvajanje določenih elementov gibanja na smučeh. Ker je vse med smučarskim potovanjem mogoče različne nepredvidene situacije, je zaželeno, da vzamete s seboj medicinski komplet za prvo pomoč tudi pri najbolj potrebnih sredstvih za nudenje prve pomoči. Če imajo nekateri udeleženci kronično bolezen, bi morali biti dvakrat bolj previdni. Pri običajnem izmerjenem vedenju osebe v vsakdanjem življenju se kronične bolezni praktično ne kažejo ali zelo redko spominjajo na sebe. Toda v pogojih smučarskega potovanja z neizogibno zmogljivostjo fizičnega napora (tudi z lagodnim ritmom gibanja) lahko pride do nenadnih zapletov. Zato morajo ljudje z obstoječimi kroničnimi boleznimi v svojih nahrbtnikih dati paket zdravil, ki lahko odstranijo možne nenadne napade bolezni.
Četrtič, v skladu s splošnimi pravili ravnanja pri izvajanju fizičnega napora med hitrim gibanjem po terenu v smučarskem potovanju je treba vzdržati obilnega vnosa hrane. Vendar, da bi se izognili pojavu nelagodja zaradi občutka lakote, morate z vami sprejeti sendviče in termos s toplim čajem, enakomerno razdeljevati breme med vse udeležence takega aktivnega počitka.
Izpolnjevanje zgornjih pravil ravnanja v smučarskem potovanju bo vsem udeležencem omogočilo, da se popolnoma sprostijo na svežem zraku in si pridobijo energijo in živahnost.