Kaj je lahko bolj prijetno na hladnem jesenskem večeru kot pa, da namakate v topli kopeli. Pomagal bo ogreti, umiriti živce in izboljšati dobro počutje.
Nepošten monarh
Oče zdravila Hipokrat je verjel, da "kopeli pomagajo pri številnih boleznih, ko je vse ostalo že prenehalo pomagati." Duhovnike v starodavnem Egiptu so se kopali vsaj 4-krat na dan, rimski patrici pa so preživljali dolge ure v javnih kopališčih, razpravljali o državnih zadevah in filozofskih razpravah.
Vendar se je sčasoma odnos do postopkov vode spremenil. V času mračnega srednjega veka se je verjel, da vodne kopeli oslabijo telo, razširijo pore in lahko povzročijo bolezni in celo smrt. Zdravniki tistega časa so bili prepričani, da bi skozi očiščene pore lahko vnesel zrak, okužen z okužbo. Zaradi bojazni, da se je zbolel, se je srednjeveška aristokracija izpraznila ne večkrat kot enkrat ali dvakrat letno. Obenem je bil dan pred tem že pripravljen higienski postopek. Preden se je kopel, naj bi naredil čistilni klistir. In francoski kralj Louis XIV se je samo dvakrat opiral v vztrajanju sodnih zdravnikov. Ob istem času je umivanje pahnilo monarha v tako grozo, da nikoli ni sprejel vodnih postopkov.
Sodobni zdravniki spoštljivo spoštujejo kopel in priporočajo vodne postopke za skoraj vsakogar brez izjeme. Vendar, da bi kopel prinesel koristi in užitek, morate upoštevati nekaj preprostih pravil.
Skrivnost kopanja
• Mnogi verjamejo, da je vroča voda v kopeli, več koristi ima tisti, ki je v njej. Dejansko to ni tako. Preveč vroča voda negativno vpliva na srce in posuši kožo. Zato ne kopajte z vodo nad 37 °.
• Ne zadržujte se v kadi več kot 15 minut. Preveč kopanje lahko povzroči šibkost in omotico.
• Prevečkrat se ne kopajte. Strokovnjaki so prepričani, da je 1-2 krat tedensko dovolj.
• Če želite kopel dodati morsko sol, eterično olje ali zeliščno zbirališče, se morate pred kopanjem sprati v prho. Čista koža absorbira koristne snovi.
• Po kopanju naj počiva najmanj pol ure. Zato se ne kopajte, če bi radi pohiteli.
• Po zaužitju ne začnite z vodo. Počakajte vsaj nekaj ur.
Milo opera
Mnogi ljudje so prepričani, da je za pravilno čiščenje dovolj mila in ni smisla porabiti za geli za prhanje. Vendar pa v primerjavi z gelsko milo vsebuje kar veliko alkalij in močno posuši kožo. Poleg tega škodljivi učinek alkalij v geli za prhanje ublažijo posebni dodatki, na primer citronska kislina. No, vlažilni dodatki in eterična olja omogočajo izogibanje suhi koži po pranju. Vendar, da gel za prhanje obdrži uporabne lastnosti, ne shranjujte cevi z gelom poleg radiatorjev, tesno zategnite pokrov viale in gel ne razredčite z vodo.
Kolikšna je sol
Kopeli z morsko soljo negujejo kožo, preprečujejo videz celulita, krepijo srce, se borijo z boleznimi mišično-skeletnega sistema, pomirjajo živčni sistem. Vendar, če želite izboljšati svoje zdravje, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo izbral potreben odmerek.
Običajno je za ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi optimalna koncentracija soli 200 g na kopel, za boj proti prehladi in odstranjevanje celulita - 1 kg na kopel, za zdravljenje radikulitisa - 1,5 kg.
Olje proti stresu
Ljubitelji aromaterapije zagotovo radi kopeli z eteričnimi olji. Takšni vodni postopki niso le prijetni, ampak lahko odpravijo slabo počutje in postanejo dobro preventivno orodje za različne bolezni. Da bi pripravili dišečo kopel, je dovolj malo olja (5-6 kapljic) spustiti v vodo in rahlo zmešati vodo, tako da se olje ne kopiči na enem mestu.
• Kopel z meto izjemno olajša utrujenost in stres, zvok in osvežitev kože, ugodno vpliva na stanje nohtov in las. V antičnih časih se je verjel, da meta povečuje duševne sposobnosti. Seveda je malo verjetno, da boste lahko z dihanjem v parih nane bistveno rasli pametneje, vendar boste na ta način lahko povečali učinkovitost in dvignili svoje žgane pijače.
• Kopel z žajbeljom je zelo koristen za mastno kožo, saj žajbelj dobro deluje z vnetjem in aknami . Poleg tega par žajblja pomaga telesu upreti okužbam.
• Vdihavanje hlapov iz rozga pomaga pri krčih posod, olajša migreno, omotico in slabost. Rose olje je del številnih kozmetičnih izdelkov. Pomlajuje, povečuje elastičnost in elastičnost kože, normalizira delo lojnic, izboljšuje polt.
Limona za imuniteto
Tisti, ki ne želijo porabiti za draga eterična olja, hkrati pa želijo izkoristiti svoje telo, bodo naredili kopeli z zeliščnimi dekoracijami.
• Kopel s kamilico ima pomirjujoč učinek in se uporablja za zdravljenje kožnih bolezni. 250 gramov cvetov kamilice v lekarni nalijemo 1,5 litra vode in zavrejemo 10 minut. Potem napolnite juho in vlijete v kad.
• Odlomek hrastovega lubja odpravlja pretirano potenje in zoži pore z mastno kožo. Hlebno lubje hrasta v vreli vodi 10 minut, napolnite in dodajte v kopel z vodo.
• Tisti, ki želijo okrepiti živce in imuniteto, bodo pomagali pri citrusni kopeli. Pet limonov z lupino razrežemo na rezine in prelijemo hladno vodo 2 uri. Nato nalijte infuzijo in vlijte v kopel. Vendar ne pozabite: prepogosto ne morete jemati limonske kopeli. Citronska kislina posuši kožo.
Zanimivo
• egiptovska kraljica Cleopatra se je kopala izključno v spremljavo njenih glasbenikov. V času kopanja ljubice so stali ob strani in igrali mirno, pomirjajočo glasbo.
• V starodavni Grčiji, ki gostu ponudi kopel, velja za dobro obliko.
• Sedem bratovskih izseljencev je Jacuzzi poskušal osvojiti ZDA z izumom črpalk, letal in izboljšanega propelerja. Stalno proučuje interakcijo vode in zraka, eden od bratov ni imel težav pri oblikovanju naprave, ki je v potopljeni vodi ustvarila masažni curki iz mešanice vode in zraka. Naprava je bila namenjena bolnemu sinu Candido Jacuzzi, ki je potrebovala dnevno masažo.
Mimogrede
Zmehčamo vodo. Preveč vode iz vodov pogosto povzroča draženje in rdečino pri ljudeh z občutljivo kožo. Vodo lahko mehčate, če dodate pitno soda s hitrostjo 1/2 žlici vode na liter vode.