Zelo okusna 7-dnevna prehrana, ki je ni težko držati. Morate izbrati zelenjavo in sadje, ki vam je najbolj všeč, in jih ves dan absorbirajte - za zajtrk, kosilo in večerjo.
Ponedeljek . Prvi dan je zelenjava. Recimo, da ste izbrali kumare. Lahko jih pojedo v količini: vsaj 10, najmanj 20 kg čez dan, vendar ne glede na to, kako so kumare sočne, ne bodo dopolnjevale tekočine v telesu, zato je bolje, da danes pijete več mineralne vode.
Torek . Če bi bil prejšnji dan zelenjava, potem bi mu sledilo sadje. Na primer jabolka, oranžna ali hruška. Razdeli sadje za štiri ali pet sprejemov in glavni del je treba jedli ob kosilu. Če hkrati počutite nedopustno lakoto, lahko pijete kozarec jogurta ali kefirja.
Sreda . Danes lahko jedo jagode. Lahko je dišeča sveža jagoda, šljiva ali kosmulje. Obstajajo jagode, ki so potrebni ves dan in piti v neomejenih količinah mineralne ali kuhane vode.
Četrtek . Na ta dan bi morali dati prednost kislim mlekom. Izberete lahko nekaj mleka - kefir, jogurt ali ryazhenka - in pijete majhne požirek čez dan. Če vaš prazen želodec nenehno spominja na sebe, lahko pojeste malo malo maščobnega skuta z malo sladkorja brez kisle smetane. Konec tega dne je najboljši s kozarjem kefirja.
Petek . Spet zelenjavo. Morate jih izbrati po lastni presoji - lahko je zelje, buča, krompir (vendar ne ocvrti, ampak kuhani) ali sočen paradižnik. Cel dan so samo zelenjava in pijte z mineralno vodo.
Sobota . Danes lahko posvetite nekaterim jagodam: češnje, češnje, ribez. Med dnevom so vam izbrane jagode, ponoči pa poskušajte ne pozabiti piti polnega kozjega jogurta.
Nedelja . Najbolj, morda težak in težak dan. Boste morali piti nekaj sadnega soka - jabolka, grozdja ali oranžna.