Obstoječi sladkorni mit
Treba je omeniti, da takih pojmov kot škodljivih ali neuporabnih sladkarij ne obstajajo. Pomembno vlogo igra le količina sladkorja in obseg svetlobnih ogljikovih hidratov. Upoštevati je treba tudi dejstvo, da je sladko preprosto potrebno za naše telo, ker brez sladkorja ne more delovati pravilno. Vendar je znano, da večina žensk pogosto presega predpisano normo sladke porabe. Zaradi česa, v različnih dietah in nadgradili glavno prepoved.
Značilnosti sladkega
Treba je pozoren na glavne sestavine. Na primer, preprosti ogljikovi hidrati - fruktoza, glukoza in nekateri drugi sladkorji. Ogljikovi hidrati te vrste bogatijo okus sadja in zelenjave, zaradi česar so bolj sladki. Obstajajo tudi bolj zapletene spojine, kot je saharoza, ki je sladkor, pridobljen iz sladkorne pese ali sladkornega trsa; laktoza, ki je sladkor, vsebovan v mleku. Obstajajo bolj zapleteni sladkorji, ki združujejo na tisoče molekul, na primer glikogen, ki je živalski analog in škrob - je rastlinski analog.
Na kakšne vrste ogljikovih hidratov se ne zdravijo, v telesu se začnejo razcepiti in tvorijo glukozo in tako vstopajo v kri. Avot za cepitev glikogena ali škroba traja določen čas, zato se vsebnost glukoze zviša počasneje. Ko se sladkor razdeli v organizem, raven glukoze narašča takoj, telo pa nato začne obdelovati presežek in se tudi začne pretvarjati v obliko, kot je maščoba. Torej je prišlo do zaključka o škodi sladkorja.
Glede na to, kar je bilo rečeno, se lahko domneva, da je v tem primeru koristen sladkor enostavnih spojin. Ampak, do velike veličine to ni tako. Konec koncev, na primer škrob nima sladkega okusa. Ne uživam užitka.
Tako so izdelki z vsebnostjo fruktoze in glukoze precej uporabni izdelki.
Kako se lahko malo razvajate?
Absolutno vsaka dama želi razvajati s kosom torte ali kosom torte s skodelico kave ali čaja. Plus, sladek je tudi dober pomočnik v stresnih obdobjih, ki daje občutek zadovoljstva in miru, medtem ko dviguje razpoloženje. Tako je v majhnih razsežnostih mogoče dovoliti, da si samovoljen.
Značilnosti
Zephyr je označen kot dovolj bogat in hranljiv proizvod. Izbrati morate klasičen marshmallow, ker je sestavljen iz samo naravnih sestavin.
Zlasti uporabna je njegova sestava. Zephyr pripravimo na osnovi jabolčne pire in kompleksnega ogljikovega hidrata, kot je polkiselno-deljeni škrob, to je njegova sladka masa. Tudi za sestavo marshmoldov je mogoče pripisati in jajčeca s sladkorjem v prahu. Tovrstni izdelek pri cepljenju sladkorja zahteva veliko časa, zato marshmeleji v merjenih količinah ne morejo škoditi vaši vrednosti.
Značilnosti marmelade
Za slaščice in tudi vse ljubljene marmelade.Predpochtenenie je treba dati točno naravnemu sadju, ne da bi posipali s sladkorji. Njegove sestavine vključujejo želatino, pektine, ki so koristne za prebavo, pa tudi jabolčni pireji. Omeniti velja, da je pomembna sestavina fruktoza pri pripravi sadnih naravnih marmelade. Fruktoza je navadni sladkor, ki se reinkarira v telesu glukoze.
Značilnosti postelje
Pastila v svoji sestavi je zelo podobna marshmallowu, vendar je količina sadne mase drugačna, s pomočjo katere pastile pa ima podobno obliko in okus. Pogosto se jagode, vse vrste sadja dodajajo pastili, ki dopolnjujejo sladek z odlično aromo in naravni okus. Kot za gosto bazo, se oblikuje z dodatkom želeja in beljakovin.
Značilnosti orientalskih bonbonov
Za uporabne izdelke, ki vsebujejo sladkor, nosite vzhodne cvetove, minus jam iz cvetnih vrtnic in halve. Kot pri drugih podobnih sladicah imajo v svoji sestavi med, oreške ali rozine, pa tudi vse vrste začimb. V velikih količinah je jedo takšno sladko zelo težko, saj orehe in rozine dajejo občutek sitosti.
Značilnosti medu
Sladka bitja lahko tudi jedo in medu, kar je koristen ogljikovi hidrati. Med se lahko doda tudi v čaj, ker lahko enostavno nadomesti sladkor.
Sadni jogurt
Sadna torta je odlična izbira za sladke zobe. Pomembno je, da se izogibate piškoti, pecivo z uporabo stepene smetane, v kateri poleg sladkorja vsebujejo tudi veliko maščob.
Značilnosti črne čokolade
Naravna čokolada ima različne uporabne lastnosti. V grenki čokoladi vsebuje približno osemdeset odstotkov kakava. Več škodljivih čokolad vključuje belo in mleko vseh vrst. Vsi vsebujejo veliko količino maščob, rastlinskega izvora in sladkorja sojine.
Ljudje, ki se držijo prehrane, si lahko privoščijo suho sadje, ki ima le naravno poreklo, zato je zelo koristno. Za take izdelke je mogoče pripisati rozine, datume, posušene marelice - vsebujejo veliko kalorij, vendar je skoraj nemogoče jesti več kot običajno.
Prav tako se lahko šteje tudi ploden puding, žele, pa tudi različne koktajle, katerih osnova je nesladkan jogurt.