Obstaja več receptov za zdravljenje športa z različnimi "boleznimi".
Žalostna brezskrbnost.
Ali vam je znana država, v kateri mačke praskanje svojih duš brez očitnega razloga? Zdi se, da je vse v redu v življenju, ni večjih težav, razen da dež presihava zunaj okna in žalostno je, da v svetu ni nič radostnega in zanimivega. Od jutra se razkrije razpoloženje, misli se zmedejo, razdražljivost in živčnost se kopičijo.
Lahko greš na psihologa in skušaš rešiti čustvene probleme z dolgimi pogovori in analizo letov. Vemo pa, da le zdravo telo živi zdravega duha, zato se samozavestno odločimo za šport.
Na najosnovnejši način se odstrani splošna počasnost organizma: s hojo. Sprehodite popoldne, tudi v najbolj motnem dnevu boste absorbirali vaš odmerek ultravijolične in opazno navijali. Sprehodite se zjutraj, tako da vam hladen zrak pomaga, da se zbudite in se prižgete za vesel ves dan. Sprehodite po večerih, občudujte zvezde in dihajte svež zrak, tako da sanjate izjemno prijetne sanje.
Hodenje pomaga trenirati srčno mišico, hojo le nekaj ur na dan, ki ga lahko znebite več kilogramov. Poleg tega je kri nasičena s kisikom, in se počutite veliko bolje. In kar je najpomembneje - sploh ni obremenjujoče.
Kronična utrujenost.
Ta simptom vse pogosteje najdemo pri številnih ljudeh. Če ne veste, kako se pravilno spočiti, se utrujenost hitro pojavi tudi po dolgih počitnicah. In ni važno - ali delate v tovarni ali vzgajate otroka doma, vodite veliko podjetje ali pripravite okusne jedi v restavraciji, se kronična utrujenost lahko pojavi pri kateri koli osebi.
V takih časih ni moči, da bi si prisilili na delo, znova in znova premagati težave in ne upoštevati težav. Izhod je izhod. Zapomni si jogo. Joga vam pomaga sprostiti. Mnoge vaje lahko izboljšajo raztezanje mišic in kite, kar pomeni, da se razbremeni stres in obremenitev, se boste naučili pravilno dihati in dihalne vaje so odlično preprečevanje stresa. Naučili se boste osredotočiti na svoja občutja in imeli čas, da ukrepate, preden utrujenost znova pokriva vašo glavo.
Sredi nevihte.
Dogaja se tudi, da smo nenazadnje ujeti v težave drugih ljudi. Prijatelji so se sparali, od svojega dela so odpustili znano, toda malo, kar se lahko zgodi. Izkusimo, sprejemamo negativna čustva drugih ljudi in jih neizogibno plačamo.
Če se počutite jeza, draženje in želja po pobegih od težav drugih ljudi, potem boste v redu z orientalskimi borilnimi umetnostmi ali boksom. Ne nujno, da postanete profesionalni športnik, samo obesite "hruško" doma, kupite rokavice in redno vzemite negativna čustva na brezdušnem predmetu. In če imate raje poklicne izkušnje, se boste naučili tudi sami v nevarnih situacijah.
Osebna fronta.
Osebni problemi, težave s srcem, morda najbolj resne. Spori, razdraženost, ljubosumje, vse to nas lahko dolgo iztrgne iz poti. Namesto tega. da se mučijo depresije, poskusite spremeniti svoje življenje na bolje.
Pomembno je razumeti, da je med intenzivnim stresom telo zelo šibko, zato se ne preobremenite s prekomernimi obremenitvami. Kupite disk z plesnimi plesnimi urami ali aerobnimi razredi in ga naredite kadarkoli primeren za vas. Dobili boste koristne spretnosti, podkachaesh boste mišice in v nekaj dneh odnesli hrepenenje.
Delovni trenutek.
Na žalost delo, tudi najbolj ljubljeno, nas včasih predstavlja z zelo neprijetnimi presenečenji. Spustili so vas, naredili nezaslužen opomin, se je konkurent umaknil z vidika obetavnega projekta ... Ne obupajte in pojdite v bazen. Hladna voda, prijetne občutke vam nudijo in še vedno lahko tanjšate, odstranite stres, vlaken srčne mišice in dobite ravno želodec. In to z minimalnimi stroški, ker je vse, kar se zahteva od vas - plavati večkrat na teden od strani do strani.
Kot lahko vidite, obstaja veliko načinov za zdravljenje duševnih travm, poudarjanje in odganjanje žalosti. Šport je ena od najbolj dokazanih in učinkovitih metod za tiste, ki želijo živeti srečno in videti lepo.