Suho sadje - naravni vitamini za zdravje


Suho sadje so naravni vitamini za zdravje, jih ustvarjajo narava in so najstarejši "aditiv za živila".
Prvo suho sadje se je pojavilo zaradi sonca, ki je posušilo zrelo sadje in jih spremenilo v pravo skladišče vitaminov in mineralov - dragoceno oskrbo do naslednjega poletja.

Suho sadje - naravni sladkariji, ki se ne maščijo. Uporabni so za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti, obolenj ledvic in celo diabetes mellitus. Suhe in suhe plodove na tri načine: na soncu, v senci (najbolje od vseh) in s pomočjo kemije. Kaj ponavadi kupite v svetlih paketih v supermarketih je kemično predelano sadje. Izgledajo lepo, vendar niti ne napadajo žuželk! Če želite izbrati sadje, ki postane suho sadje "na stari način" - brez uporabe kemije, pojdite na trg. In ne smejo biti tako dovzetni v videzu, ampak koristi od njih več! Jejte več suhega sadja - naravni vitamini za zdravje in vaše telo bo vedno ostalo mlado!

Črevo deluje kot ura
Suhe slive imajo zelo bogat in izviren okus. Kot "zdravilec" je bil znan tudi v Rimskem cesarstvu. Vitamini A, B, B2, PP, C, kalij, magnezij, železo, baker, cink, jod - vse to je v suhem pomivalnem koritu. V plodovih je veliko balastnih snovi, ki krepijo črevesno peristaltiko, pomagajo očistiti, odstraniti presežek holesterola, pomagati preprečevati holelitiozo, diabetes in dati mladost.

Magnezij in kalij za hipertenzijo
Suhe marelice so okusne, sladke in hranljive, kot so sveže marelice. Oranžna barva je namenjena karoten-provitaminu A, vendar če imate težave z jetri in ščitnico, se s temi plodovi ne odnesite (karoten ne bo prebavljiv). Posušene marelice so bogate z magnezijem, kar je potrebno za hipertenzijo in anemijo. In zaradi visoke vsebnosti kalija je nepogrešljiv za tiste, ki skrbijo za srce in žilni sistem, pogosto diete, pri čemer se izogibate rafiniranemu sladkorju.

Od osteoporoze in distonije
Rozine vsebujejo veliko količino lahko prebavljivega sladkorja, organskih kislin, mineralnih soli, vitaminov. Ta majhna jagode okrepijo skoraj vse sisteme: kardiovaskularne, dihalne, živčne. V obleki je veliko bora - mineral, ki vas bo zaščitil pred osteoporozo in podprl delo ščitnice. Rozine so zelo koristne za krvne žile. Če jedo peščico rozin dnevno, ne veste, kaj je vegeto-žilna distonija.

Izkoristite sol, pomagajte izgubiti težo
Hruške in jabolka imajo veliko živahnosti in zdravja že vrsto let. V obliki suhega sadja zadržijo skoraj vse vitamine (A, PP, C, B2, B,) in glukozo, potrebne za izboljšanje delovanja možganov. Posušena jabolka, ki vsebuje pektin in bromelain (encim, ki spodbuja razgradnjo maščob), so preprosto nenadomestljivi v prehrani pri izgubi teže. Hruške odstranite iz telesnih soli težkih kovin, normalizirajte delo črevesja. Toda njihova prekomerna poraba lahko povzroči zaprtje.

Nakup najboljše
Če imajo suhe slive v rjavi barvi, je najverjetneje že v vreli vodi in v njej ni dovolj vitaminov. Preveč briljantne suhe slive so bile predmet posebne obdelave. Ko posušite, pomarančne marelice postanejo sivkaste. Če suhe marelice obdržijo svetlo oranžno barvo - je bila obdelana s kemikalijami. Pri izbiri rozin dajejo prednost jagodam s pedunci - suhe repi na grozdju kažejo, da se grozdje ni obdelalo mehanično, kar pomeni, da je bilo posušeno na naraven način. Posušeno sadje popolnoma nadomesti visoko kalorične in maščobne sladice. So tako okusne, vendar ne škodijo številki. Nekateri strokovnjaki za prehrano pravijo, da posušeni plodovi prispevajo k zatiranju apetita.

Vse je glasnost!
Danski znanstveniki so ugotovili, da imajo dame, katerih količina je več kot 100 cm, večja verjetnost, da postanejo dolgotrajna kot suhe mlade dame. In to je zaradi hormona adinopektina, ki igra pomembno vlogo pri preprečevanju bolezni srca. Priporočljivo je, da tisti, ki želijo zaščititi srce, sprejmejo več koles!