Tehnika masaže hrbta, pasu in vratu z osteohondrozo

Osteohondroza je neprijetna bolezen, ki se razvije v hrbteničnem tkivu med vretenci, kar povzroča hude bolečine. Glavni vzrok bolezni je sedentaren življenjski slog, sekundarni od debelosti do kajenja in živcev. Zaradi masaže osteohondroze se lahko bolečine v vratu in hrbtu znatno zmanjšajo. Poleg tega je odličen način za ozdravitev.

Tehnika hrbtne in ledvene masaže za osteohondrozo

Posebnost terapevtske masaže pri osteohondrozi je v zaporedju gibov in položaju, v katerem se izvaja (leži na želodcu, sedi). Algoritem je naslednji:

1. Priprava se začne neposredno z rokama maserja. Morali bi biti dobro naoljeni, roke pa ogrevane;
2. Na pacientovo kožo je potrebno dati malo olja. Premiki so lahki in nežni, da ne povzročajo bolečine;
3. Postopek se mora začeti s kapami, trajanje pa traja približno 2-3 minute. Premiki so krožni, vodoravni in navpični v obeh smereh;
4. Naslednja faza je globoka. Potrebno je povečati pritisk na hrbtni strani pacienta z eno roko na drugi, da razkrije najbolj problematična mesta na telesu. Izogibajte se dotikanju hrbteničnega vretenca, vse tehnike je treba izvesti na njegovih straneh;
5. Mleto kožo hrbta, kot da gneto testo. S pomočjo obeh rok, zbrati kožo v gube, nato gladi;
6. Kot bi bilo treba, trpite hrbet v smeri od spodaj navzgor do vratu. Poleg preprostih gibov uporabite tudi bolj zapletene, na primer, s prsti držite kožo, si oglejte gube;
7. S prsti masirajte vzdolžne hrbtne mišice. Uporabite krožne gibe;
8. Na koncu masaže uporabite metodo vibracij in naredite obroke, zložite dlani čolna in tapnete z robom dlani.

Trajanje mehanskih učinkov na hrbtu med prvimi sejami ne sme presegati 20-25 minut. V naslednjih, postopoma, se trajanje poveča in lahko doseže 40-50 minut.

Seveda je opisana splošna metoda brez upoštevanja značilnosti vsakega posameznega bolnika. Upoštevajte, da je masaža z osteohondrozo zaželena, da jo opravi strokovnjak ali vsaj po posvetovanju s strokovnjakom.

Tehnika masaže vratov za osteohondrozo

Upoštevati je treba, da je vrat nezaščiten del našega telesa, zato je težko poškodovati. Da bi se izognili takemu izidu, nemoteno opravite vse premike brez kretenj ali nenadnega pritiska, stiskanja. Glavni učinek, ki ga je treba usmeriti na to področje, je previdno zategovanje in brušenje, gnetenje roke samega vratu ter ovratnik in ramenske mišice.

Ne začnite z masažo, če se bolnik počuti resno nelagodje ali bolečino. Poleg tega upoštevajte, da je število sej v celotnem obdobju zdravljenja materničnega vratu od 7 do 10 s povprečnim trajanjem vsakih 7-15 minut (postopno).

Tehnike masaže za osteohondrozo: video

V omrežju je veliko odličnih videoposnetkov, ki prikazujejo več vrst tehnik masaže hrbta, vratu in pasu za osteohondrozo. Lahko se seznanite z nekaterimi od njih, tako da sledite spodnjim povezavam:

• Učitelj moskovskega inštituta za rekonstruktivno kirurgijo bo pokazal in pokazal osnovne tehnike masaže;
• Drugi videoposnetek, ki podrobno opisuje in prikazuje gibanje;
• Dober video o Dr. Chub S.A. o tehniki masaže vratne ovratnice v osteohondrozi.