Masaža je opravljena pravilno ...
... Če oseba uživa občutek prijetne toplote v celotnem telesu, bolečine, ki se spušča, in ne laže, mu ugrizne ustnice in razmišlja o tem, kdaj se bo končalo. Če tehnike izberejo ali nepravilno izvajajo, lahko pride do slabosti, občutka šibkosti. Enako velja za preveliko odmerjanje masaže. Če vsak dan masirate, bo sčasoma prenehal delovati - telo se bo navadilo na to.
Ko boli hrbet
Metoda se izbere glede na diagnozo, opravljeno po zdravnikovem receptu in kadar ni hude bolečine. Če obstaja bolezen hrbtenice, bo napačna masaža naredila veliko škodo.
Če premagate stres
Žrtve kronične utrujenosti se bodo približale masažo vratne ovratnice, hrbta in stopala. Tehnologije masaže so gladke, mehke, z prevlado milom, lahkim gnetenjem in drgnjenjem. Sprostite masažo stopal (stopala), ajurvedsko (z zeliščnimi olji in zelišči), akupresuro (shiatsu) in kamnito terapijo (kamnita masaža).
Sile so izčrpane
splošna masaža telesa ali vratu z globokimi udarci, močno drgnjenje, gnetenje bo pomagalo razvedriti. Dobro premešano prešite odrezke, sekljanje, efektura, masaža s kockami ledu.
Od teže v nogah
Lahko naredite masažo stopal. Sedite v turškem jeziku in močno drgnite nogo. S prsti počasi pritisnite noge prstov, nato pa povlecite vsak prst in stisnite nogo. Ponovite večkrat.
Iz glavobola
Nagnite glavo navzgor in navzdol. S krožnimi gibi prerežite čelo s prsti, začenši od dlakavega dela do templjev. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego in bhamygnnogo paltsev razgodite čelo eno in eno dodatno piro od čela do linije rasti las. Odrežite hrbet vratu, vratu in ramenskih trakov in končajte tako, da grižite z obema rokama.
In lahko?
Obstajajo razmere, v katerih je masaža tako nevarna kot napačno predpisano zdravilo. Zapomni si jih:
► visoka temperatura,
► Bolezni kože, nohtov, las, vključno z alergijskimi izpuščaji,
► tumorji,
► bolezni krvi, nagnjenost k krvavitvi,
► črevesne motnje, akutna bolečina v trebuhu,
► kakršnokoli akutno vnetje,
► huda hipertenzija ali hudo srčno popuščanje.