Pri postu se mobilizirajo vse rezervne sile telesa, kar vodi k izboljšanju delovanja vseh organov in sistemov, čiščenju telesa toksinov in toksinov. Dnevno postenje je priporočljivo v vnetnih procesih, debelosti, odstraniti letargijo, fizično šibkost in depresijo. Poveča imuniteto, spodbuja čiščenje in pomlajevanje telesa.
Vendar je najbolje, če se dnevno jemanje uporablja kot najboljša izrecna prehrana, če so izpolnjeni vsi pogoji, tri ali štiri kilograme presežne teže trajajo tri dni. V njej telo odide na hranjenje lastnih zalog maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Prvi, ki uporablja sladkorje in maščobe, to je, kaj telo najlažje dobi iz hrane, se začne globoko čiščenje tkiv in organov. Zato se po posegu stanje kože znatno izboljša, količina maščevja se zmanjša, razjede zdravijo. Poleg tega se izboljša nadaljnja asimilacija hranil in proces prebave.
Ta izrazita prehrana je sestavljena iz treh dni. Prvi je priprave, drugi je samo glad, tretji pa izhod iz njega. Za gladovanje je bolje od večerje do večerje ali zajtrka pred zajtrkom. Na dan pred postom, za pripravo telesa, je priporočljivo vzdržati alkohola in gosto večerjo. Naslednji dan bo minil brez večjih neprijetnosti.
Poleg tega, seveda, pozitiven učinek na telo, je ta izrazita prehrana preprosta in ne zahteva posebne priprave. Potrebno je le izpolnjevanje nekaj preprostih pogojev. To je zelo dobro in donosno, ker se vsaka ženska nima dolgo časa držati nekaj zapletene prehrane.
Prvič, z dnevnim postom je potrebno piti približno tri litre vode dnevno. To je zelo pomembna točka. Lahko je mineralna voda brez plina ali kuhana voda z dodatkom žličke limoninega soka in 1/3 čajne žličke medu na steklu.
Drugič, po odličnem obroku ne morete začeti postiti. Telo preprosto nima časa prebaviti jedo, zato je učinek prehrane minimalen.
In končno, glavni pogoj te prehrane - izhod iz strpnosti bi moral biti postopen. Prvi obrok mora biti sveža zelenjava, začinjena z limoninim sokom. To pomaga odstraniti preostalo žlindro iz črevesja. Prvi dan po postu je koristno piti zeliščne čaje (s kamilico in timijanom), se morate vzdržati mesa, mleka, rib, graha, fižola. Po postu se pokaže, da pije korenček ali jabolčni sok. To pomaga pri čiščenju jeter in žolčnika, se jim izogibati škodljivim učinkom. Pot od gladi je morda najpomembnejša faza. Ne zanemarjajte tega. Neupoštevanje teh preprostih pravil lahko oteži delo črevesja, vodi v njegovo anemijo, kar dramatično zmanjša absorpcijo hranil.
Kot pri vseh dietah, pri dnevnem postu obstajajo številne kontraindikacije. Ni priporočljivo, da ga preživite pri otrocih in ljudeh v starosti, bolnikih s peptičnim črevesjem želodca in dvanajstnika, osebam s kardiovaskularnimi boleznimi.
Enostavnost, hiter ucinek in minimalne kontraindikacije so povzrocili dnevno zmerjanje ene izmed najbolj pogostih izrecnih diet. Nutricionisti priporočajo izmenični nastop s svetlobnimi dnevi praznjenja in ga porabijo enkrat ali dvakrat na mesec.