Dieta "7 cvetnih listov" je osvojila srce, pas in želodec milijonov evropskih žensk za zagotovljen rezultat in okusno prehrano, prav tako pa ga je priznal Evropski center za hujšanje. Čudovito ime prehrane simbolizira prehrano, ki jo sestavljajo različne skupine živil, ki se porabijo 7 dni, medtem ko se teža dnevno zmanjšuje, kot da bi jo čarovnija cvetove sedmih cvetov. Kakšna je skrivnost izgube teže s prehrano "7 cvetnih listov" švedske strokovnjake za prehrano Anne Johanson? Ugotovimo!
Kako deluje 7-cvetna prehrana?
Zdi se, da v ločeno hrano ni mogoče dodati nič novega, vendar je Anna Johansson kupila posebno zaporedje izdelkov, ki pospešuje proces gorenja maščob.
Z vidika fiziologije monotonska prehrana čez dan povzroči, da telo sovraži izdelek v takšni meri, da bo jetra izkoristilo energijo, ki jo je prejela, da bi čakala na "yummy", ne da bi zadostila dnevni normi energije za podporo vitalne dejavnosti. Da oseba ne čuti pomanjkanja energije, jetra aktivira proces glukoneogeneze - "poje podkožne maščobe", ki podpira delovanje organov in telesnih sistemov. Vsak dan dobite uravnoteženo količino vitaminov in elementov v sledovih, ne lačajte in hkrati aktivno reciklirajte lastne zaloge maščob.
Psihološka stran prehrane "7 cvetnih listov"
Švedski strokovnjak za prehrano je preučeval tudi psihološke vidike izgube teže in ustvaril prehrano, na katero ni mogoče pretiravati. Ali ste kdaj poskusili ajdove ali riževe mono-diete, kjer ves dan potrebujete jesti dele nesaljenega kaškega? Včasih celo 1 čajna žlička skorajda ne pride v usta, da ne omenjam preveč. Prehrana "7 cvetnih lističev" deluje enako kot z zaznavanjem monotonih jedi, vendar nenavadno motivira, da jutri bo še en izdelek.
Še ena "osvetlitev" prehrane 7 cvetnih listov, katerih rezultati presenetijo - to je vsakodnevni ritual raztrganja cvetnega lističa iz cvetočega-perika. Igra vključuje glavarje odraslih žensk, srečna dama pa vsako jutro, ki se nagne z glavo, hodi do hladilnika, da bi se odtrgala cvetni listi in se veselila zmage.
Diet sedem cvetnih listov: meni 7 dni
Vaš dan se začne s kozarcem vode. Za 24 ur pijte še 1,5 litra tekočine, vključno z zelenim in zeliščnim čajem brez sladkorja. Dnevni obrok ne sme presegati 1-1,5 kg izdelkov.
Prvi dan - ribe
Kuhajte, kuhajte, popržite (brez masla), pečite vse pusto ribe. Zamenjava stranskih proizvodov, paličice za rakovice in trgovina z ribami je nemogoče. Dovoljeno je varjenje videz juhe s svežimi zelišči in posušenimi zelišči brez krompirja in celo korenje. Ribe in samo ribe. Začimbe: sol na vrhu noža in limoninega soka.
Drugi dan - zelenjava
Paradise užitek v želodcu - jedo želimo. Krompir in stročnice niso prepovedani. Kuhanje za par ali obara brez olja. Za okus dodajte črni poper, limonin sok in zelišča. In za živahnost pripravimo sveže zelenjavo.
Tretji dan - Piščanec
Za resnične ljubitelje mesa, ker danes jedo eno piščanca. Možnosti kuhanja: pari, pražite v nepredušni ponvi brez olja, zamenjujte v lastnem soku, pecite, juho. Pazite, da odstranite kožo!
Četrti dan - žita / žita
Najmanj najljubši obroki hrane, kot pravijo pregledi prehrane "7 cvetnih listov". Pretvorimo se v vegane in jedemo žitarice iz celega zrnja, otrobe, kruh, pšenične kalčke, vlakna. Pijte lahko kvass, vendar samo doma na kruhu in kvasu, in ne škodljive pijače iz supermarketa. Na poslu in zelenju je dovoljen ščepec soli. Brez olja!
Dan pet - skuta
Kupimo kilogram skute in počasi ga pojedo čez dan. Lahko pijete kefir 2,5%, naravni jogurt brez dodajanja sadja in okusov (brez okusa vanile!).
Dan šest - plodnost
Vse in vse jemo, hranimo telo vitaminom. Anna Johanson ne prepoveduje grozdja, suhih sliv, fig, banan in drugih visokokaloričnih plodov. Pijte nesladkanega uzarja, naredite sadni pire brez sladkorja.
Dan sedem - stavka gladke vode
Biva 24 ur brez hrane in pijte veliko tekočin. Da ne bi prišlo do okvare, zjutraj pijejte zeliščni čaj z 1 čopičem. dragi. Prej je bila prehrana iz 6 cvetnih listov, vendar se je izkazalo, da se dan na vodi izboljša in popravi hujšanje.
Čas je, da se naučimo rezultatov. Če ste se jasno držali načrta prehrane, se ne zlomili, nato pa se na lestvici in stojite na pasu! Plus prehrana s 7 cvetnimi listi je, da popolnoma izpolnjuje tedensko ravnovesje hranil. Ponovite cikel na novo, če želite izgubiti še 5 kg, brez škode za zdravje.
Diet "7 cvetnih listov": rezultati, fotografije pred in po njem
Recimo, prehrana je odobrila Evropski center za hujšanje, kar pomeni 100-odstotno učinkovitost. Izvedene študije so pokazale izgubo telesne mase na dan od 450 do 750 gramov, odvisno od začetne mase in jedle količine. Upoštevajte prehrano za en teden, izgubite težo za 7 kilogramov, dva - za 14 kg! Največje ponovitev ciklov je 3 zaporedne čase, nato pa odmor v najmanj enem mesecu.
Narišite svojo najljubšo cvet, vnesite ime dni, ponosno odtrgajte cvetove in izgubite težo!