Mnogi in večkrat so ji postavili isto vprašanje: kako lahko tako popolnoma izgleda. Ni skrivnost, da je mladi ženski veliko lažje izgubiti dodaten kilogram, kot je ženska, ki je prišla iz Balzacove starosti.
Ko je znana balerina rekla, da je največji problem moškega, ki trpi zaradi prekomerne teže, njegova neodgovorna žudnja okusna in veliko jesti. M. Plisetskaya je bila vedno preprosta, nato pa je uporabila tudi bolj primerno "za jesti". Toda v resnici je, tako je. Kljub temu je ta metoda izgube teže nesprejemljiva za številne ljubitelje hrano, ker je precej radikalna: ni vsakdo pripravljen odreči te slabe navade. Za tiste, ki želijo izgubiti težo, bomo citirali sistem za hujšanje, ki ga priporoča balerina. Prehrana Plisetskaya bo dala priložnost, da ostane le 15 dni z 10 (ali približno) kilogrami.
Ne bojte se te prehrane samo zato, ker je obvezna za vse, ki se ukvarjajo z baletom. Plisetskaya je rahlo spremenil ta sistem, da bi zagotovil, da prehrana ne le ustreza vsem, ampak tudi pomaga in ni bila tako obremenjujoča. Dietni meni se na prvi pogled zdi preveč omejen. Ampak, v tej prehrani obstaja dovolj izdelkov, ki lahko napolnijo sile ne samo navadnega človeka na ulici, temveč tudi zvezdo svetovnega baleta. In to je nekaj, da to pomeni.
Treba je omeniti še eno točko. Maja Plisetskaya, ki se je držala prehrane, ni sedela dneva, z rokami pa je zložila. Vsak dan je opravila nekaj posebnih vaj, ki so odličen dodatek k prehrani, ko dosežete želeni rezultat. Zato se boste držali živilskega sistema, ki ga ponuja znamenita balerina, in ne boste zanemarili vaj, bodo nujno dali odličen učinek. Seveda, nihče ne pričakuje, da boste pripravili profesionalnega atleta, boste imeli dovolj preprostih gimnastičnih vaj.
No, zdaj pojdite neposredno na dieto Plisetskaya Maya, ki jo je predlagala, da bi se vam lahko znebila 15 dni od 10 kg!
Dieta Maya Plisetskaya: priporočila.
Ne daj se razvajanja, pridobite moč volje in nadaljujte. Med celotno prehrano ne jejte mesa in mlečnih izdelkov. Ne jejte paradižnika. Škodljivo jesti krompir. Izogibajte se čokoladi in začimbam. Za vse 15 dni prehrane pozabite na kavo. Vsi ti izdelki so za vas strogo prepovedani.
Včasih se lahko razvajate z majhno količino rib. Seveda mora biti popolnoma pusto. Odlično bo, če boste svojo dieto razširili, na primer: brokoli, leča, nesladkano zelenjavo, sadje. Koristno je, da jeste oves in ječmen. Koristne so le zelenjava in žita, ki ne vsebujejo škroba, in če vsebujejo, potem malo.
Meni diete Maya Plisetskaya.
Meni za to prehrano je naslednji. Seveda to niso stroga pravila, nekaj se lahko spremeni, vendar se osnovnih tezav ne sme spremeniti.
Zjutraj, kot zajtrk, jedo kašo (ovsena kaša), kuhamo izključno na vodi.
V času kosila jedo solato s svežo zelenjavo in juho, kuhamo tudi na zelenjavi.
Kot večerjo pripravljamo riž zase. Seveda ga zavrejemo. Prav tako pripravite solato z zelenjavo (sveža) in se razvajate z majhnim kosom rib (ne pozabite, da to ne bi smelo biti mastno!).
Med kosilom, večerjo in zajtrkom lahko ponovno jedo zelenjavo in sadje, ne pozabite, da morajo vsebovati malo sladkorja. Za določitev rezultata, dobljenega ob koncu prehrane, je treba tak sistem napajanja ponoviti v dveh mesecih.