Sladka prehrana
Ta prehrana je sanje sladkega zoba, sestavljena je iz nekaterih čokolad in slaščic, pojedli so določeno količino in večkrat dnevno, medtem ko jih sperejo s nesladkanim čajem. In zdi se, da se je sanje uresničilo, lahko izgubite težo in jedo sladkarije, vendar pod tem leži škoda.
Velika količina ogljikovih hidratov, ki vstopajo v telo, lahko povzroči slabo počutje in glavobole. S takšno prehrano se izgubi 3 kg, vendar so te žrtve vredne nadaljnjih težav? Ta sladkost bo iz veselja in lahko prinese več kilogramov.
Dietna prehrana
Masti v telesu so oblikovane iz ogljikovih hidratov, mnoga dekleta se zatekajo k prehranjevanju, da bi omejila njihovo količino. Iz prehrane izključi zelenjavo, sadje, proizvode iz moke, porabijo predvsem meso in ribe. Ta omejitev pomaga zgraditi mišično maso in pomaga pri izgubi teže, vendar ni vse tako brezvisno.
Telo mora dopolniti vse elemente - in beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe, če ne pridejo s hrano, potem se telo poskuša izločiti od tistega, kar je hranjeno. Nato se proteini, ki pridejo v telo, pretvorijo v ogljikove hidrate, vendar je sama nevarnost, da se med preoblikovanjem beljakovin sproščajo predelave zdravju škodljivih snovi, so strupeni. Te snovi močno vplivajo na presnovo in ledvice. Boste izgubili težo, vendar ne boste mogli uživati, to ne bo dovolj. Samo razvajati se z dobrim zrezkom.
Monodieta
Načelo mono-prehrane je uporaba le določenega izdelka. Priljubljene diete z enim izdelkom - jabolka, kefir, ajda. Te gastronomske težave, da bi dosegli želeni rezultat, morate trpeti več kot en teden, in posledice ne bodo dolgo čakale. S to prehrano, telo nima ničesar obdelati, je omejeno v hranilih. Poleg izdelkov mono-diet omejuje uporabo soli. S tem načinom prehrane v telesu se povečujejo posamezni sestavni deli, zato je metabolizem v telesu in ravnotežni soli moten. Ko konča mono-dieta, se vrnejo izgubljeni kilogrami, pri čemer vzamejo še dva kilograma drugega. Zato, če boste očistili telo, bi bilo bolje narediti dan na teden, bo dobro.
Pitna prehrana
To ne pomeni, da lahko pijete samo eno tekočino, vsa hrana je treba jemati v tekoči obliki. Meni te prehrane so sokovi, pire zelenjava, smetane juhe. Nevarnost te prehrane je, da zavira delo črevesja in s tem moti metabolizem v telesu. Črevesje potrebuje trdno hrano, aktivira sproščanje encimov, začne delovati.
Zato lahko sklepamo, da morate piti veliko tekočin, jesti normalno, vse to je potrebno za telo, včasih pa si lahko privoščite okusne koktajle.
Dietna tablica
Nevarna metoda izgube teže je prehrana, ki uporablja zdravila. Kot obljube o oglaševanju - znebite se lahko deset tisoč kilogramov na mesec, vendar ne vedo, kakšne škode bodo telesu povzročile te spremembe. Ne morete sami predpisati zdravil, lahko veliko naredite samomor.
Šele po posvetovanju z zdravnikom bi morali narediti kardinalne spremembe v prehrani, vam bo zdravnik povedal, kako varno in pravilno ravnati s prekomerno težo.