Zdaj je toliko različnih diet, da jih ni mogoče šteti. Zelo težko je povedati, kateri izmed njih je najbolj učinkovit in uporaben. Toliko načinov za boj proti debelosti. Torej, katera dieta je prava zate? Priporočamo kombinacijo pravilne prehrane in vadbe. Potem nikoli ne boste imeli prekomerne teže.
Da bi dosegli dober rezultat, v vaši prehrani mora biti dovolj sadja in zelenjave. Šele takrat, v kombinaciji s športom, boste dosegli uspeh. Ta želja po lepi sliki bo postala resničnost.
Danes se bomo pogovarjali o zelo uporabni zelenjavi - cvetovi. Že vrsto let zapored je dragocen izdelek in najboljši gost v kuhinji. Nanaša se na sredstva, ki lahko pomagajo izgubiti težo brez težav. Torej, pesa se lahko šteje za čudovito hrano za hrano. Poglejmo si bolj podrobno.
Rastlina se je začela še pred 4000 leti na ozemlju starodavnega Rima in Babilona. Potem je bila zelenjava priljubljena kot zdravilo. Kakovost hrane je bila pridelana s listi peska. Kasneje se zelenjava sam uporablja za prehrano.
Obstaja več vrst sladkorne pese, to je sladkor, krma in jedilnico. Je bogat z vitamini in elementi v sledovih, in ni muhast. Ker je zelo okusna, ima kruh veliko oboževalcev.
Rdeča pesa za hujšanje
Če oseba dnevno porabi cvetko, je to jamstvo 100% dobro delo notranjih organov, zlasti gastrointestinalni trakt, odličen občutek in živčni sistem. Prehranjevalci priporočajo, da to zelenjavo vključite v vašo prehrano.
Poglejmo, kaj vsebuje vitamin v sladkorni pesi. To so vitamini PP, A, C, B in E. Sestava uporabne rastline vključuje žveplo, magnezij, mangan, natrij, jod in žveplo. In med drugim, mleko, limone, folne, vinske, jabolčne, oksalne kisline.
Rdeča pesa je najdišče za vse človeštvo. Ima kalij, kalcij, ki pomaga uravnotežiti kislinsko-bazno ravnovesje v človeškem telesu. Poleg teh mikroelementov zelenjava vsebuje železo in cink.
Ima veliko vsebnost hranil, ki pomagajo pri hipertenziji, aterosklerozi, sladkorni bolezni, tromboflebitisu, anemiji, razpadanju in boleznijo jeter. Glukoza, ki jo vsebuje zelenjava, ima pozitiven učinek na možgane in aktivira svojo dejavnost.
V sladkorni pesi je biološko aktivna snov - betain. Njegove sesalne dobe se uporabljajo pri številnih tehnikah izgube teže. Izboljša metabolizem snovi in pomaga ženskam izgubiti odvečno maščobo. Snov se doda v različne prehranske dodatke in prehranske tablete. Najbolj učinkovito sredstvo je sok pese. Snov Betanin izboljša učinkovitost zdravljenja, izboljša metabolne procese v telesu. Hrana se veliko bolje absorbira v telesu in pomaga intenzivno opekati maščobe.
Izkazalo se je, da se pesa še vedno pohvalijo z lastnimi odvajalnimi lastnostmi. Popolnoma čisti telo, lajša človek hemoroidov in zaprtje. Pesa ekstraktirajo toksine, žlindre, odvečno tekočino, radionuklide itd.
V sladkorni pesi je takšna snov kot polifenol kurkumin. Ne daje telesa, da bi se kopičila preveč maščob. Rastlinska vlakna vsebujejo vlakna, ne ustvarjajo dodatnega volumna v črevesju in normalizirajo mikroflore v črevesju in preprečujejo občutek lakote pri ženskah.
Zelo koristno je, da pese za zniževanje krvnega sladkorja in holesterola. Rastlin deluje kot antipiretično, protivnetno, pomirjujoče in diuretično.
Kako izbrati sladkorno pese za hujšanje?
Da bi imel pravilen učinek pese, je treba to zelenjavo ustrezno izbrati. Najprej mora biti popolnoma svež. Barva mora biti nasičena, vendar ne dolgočasna. Če opazite peko z belimi krogi okoli nje, potem to ni primerno za vas. Zelenjava mora imeti čudovito barvno barvo.
Kako kuhati pese za hujše ženske?
Prehranjevalcem svetujemo, da v svoji sveži obliki uporabijo pese za zmanjšanje telesne teže ali za sveže iztisnjeni sok. Toda vsi ne ustrezajo zelenjavnemu svežnju. Zato ga lahko pečemo ali pečemo. Ne bo manj učinkovita.
Operite vrtni vrt, vendar ga ne očistite. Priporočamo, da pečenec pečemo 50-60 minut pri nizki toploti. To ne bo uničilo vitaminov v zelenjavi. Ko jo zavarite, jo morate napolniti s hladnim gumbom, da se ohladi.
Kdo ljubi pečeno zelenjavo, je ta način za vas. Pečico lahko pečete pečico. Da bi to naredili, postavite uro v pečico v pečici in ga prekrijte s folijo. Ne kosite ga na koščke, lahko povzroči izgubo vitamina. Dneva morate zamenjati eno posodo s krožnikom za pese. V spletu lahko preberete okusne recepte. Lahko naredite solato ali pijte sok.
Dietna pesa
Za hitro hujšanje lahko piščance uporabljate za dnevne noge. Dieta traja največ tri dni. Pri kuhanju ne dodajte soli. Jejte v pečeni ali kuhani obliki z dodatkom oljčnega olja. Čez dan uporabljajte vsaj 2 litra vode. Lahko pijete zeleni čaj ali zelenjavo in sadne sokove (sveže, ne kupite). Tri dni lahko vržete 3 kg.
Obstaja tudi desetdnevna prehrana. Ženo bo prihranila od 5 kg presežne teže. Ampak prehrana je precej stroga. Jedo lahko pijete skupaj s kuhano perutninsko meso, govedino in jedo parfem. Ne morete jesti slaščic, soda in drugih škodljivih živil. Pred vsakim obrokom pijete pekovski sok.
Vzorčni meni diete
Zjutraj jedo solato s pese in korenje, začinjena z limoninim sokom. Zamenjajte jo s kuhano peso z oljčnim oljem. Jejte skuto, da pijete zeleni čaj, vendar samo brez sladkorja.
Za kosilo, kuhan kaša (ajda, ovsena kaša, proso, itd.), Fižol in olja, piščančje meso in sok pровice.
Za večerjo, parjene ribe, naribano pese in zeleni čaj.
Med dnevom lahko pripravite prigrizke v obliki jabolk, solate iz pese, lahkega jogurta. Prehrana je varna za telo.
Pecilni sok je zelo uporaben za hujšanje. Slaži in obnavlja kri s koristnimi minerali. Priporočljivo je za anemijo in menstruacijo. Zmanjšuje tveganje za GI. Sok pровice vpliva na cepljenje kamnov v vezikularnem mehurju. Uporablja se za prehlad.
Ni treba, da bi jedo cebulo v čisti obliki. Lahko povzroči želodčno razburjenje. Tako ga razredčite z jabolčnim, korenčkom ali bučnim sokom. Enkrat pijte največ 50 ml soka, pogosto pred obroki.
Ne uporabljajte za prehrano sladkorne pese s hipertenzijo, boleznijo srca, prigastritom, ledvicami in mehurji.
Pred dieto se posvetuje z dietetikom.