Najprej se obrnemo na znanstvene teorije, nato pa boste izbrali preprost način, kako prenehati s krpanjem nohtov: kljub velikim dosežkom na različnih področjih raziskav o zdravju in lepoti sodobnega človeka še vedno ni natančnih informacij o tem, zakaj ženske ugrizajo nohte (opomba: moški tudi žeblji za nohte). Najpogostejša teorija nohtov je, da ljudje gnojijo žeblje, da se razbremenijo stresa, se sprostijo, saj pomagajo odvrniti od stanja živčnega razburjenja.
Zdaj je nekaj teorij, ki temeljijo na človeški psihologiji:
- Obstaja mnenje, da je zatiranje kakršne koli želje, ki se zaradi nekega razloga ne more uresničiti, povzročati stres in posledično to škodljivo navado.
- Teorija, da bodo starši, ki grizejo svoje nohte, nujno prenesejo to navado svojim otrokom z dedovanjem, je res, vendar le delno. Otroci lahko po svojih starših pokajo svoje nohte, ker v svoji mladosti ponavljajo številne vedenjske poteze za njimi. Nekdo bo to navado zapustil v oddaljenem otroštvu in ga nekdo ne more znebiti in odraslega življenja.
- Stanje povečane anksioznosti, pretiranega suma povzroča ljudem različne želje, da delujejo na kakršenkoli način, da se umirjajo. To vkljucuje: gobecanje, zvijanje las na prst ali pero, trzanje obleke, zvijanje ali navijanje verige ali pas na prst.
- Včasih se zgodi, da noktirne žeblji niso polne psiholoških vzrokov. Gre za krhkost nohtov, pomanjkanje vitaminov: ko se nohti zlomijo, začnejo se vmešavati in obleči na njihova oblačila - to začne dražiti njihovega lastnika, kar vodi k njihovemu ugrizanju. Vendar je veliko bolje imeti nohtov in klešče za zaščito sebe in vaše zdravje in ne boli še več.
V skladu z zgornjimi, predvsem psihološkimi teorijami, obstaja nekaj načinov za boj proti tej navadi, deljena z naravo ljudi:
- Nasveti za hipohondrike, to je za tiste, ki se nenehno ukvarjajo z možnostjo pridobivanja ene ali več bolezni in celo umrli, na primer, od najbolj preprostega praska. Najprej grizene kožice služi kot plodno tleh za vnos okužb, ki se lahko pojavijo ne le v krvi, temveč tudi s slino v črevesje. Če vas to ne prestraši, potem razmislite o tem, koliko bakterij, mikroorganizmov se kopičijo neposredno pod nohtom. Na splošno so sklepi samoumevni.
- Dober nasvet za slabovidne ljudi, ki ne morejo najti moči, da bi se odrekli tej slabi navadi. Samo nanesite nohte - akrilni ali gelski ploščici je zelo neučinkovit, poleg tega pa se lahko celo zastrupite, to ni vaš lak za nohte. Poleg tega bodo žeblji z enim odrezanim videzom videti slabše od vseh ugrizenih, zato boste morali odpraviti popravke zaradi vsakega jedilnega jedra, ki se strinjate, je drago.
- Nasveti za ljudi z večjo anksioznostjo: najprej morate najti vir tesnobe in ga zmanjšati na "ne". Zdravniki tudi umetno svetujejo, da ustvarijo tesnobe, jih celo lahko imenujemo zastrašujoče, kar pomaga zmanjšati anksioznost; Poleg tega je priporočljivo piti pomirjujoče tablete, zelišča ali kapljice, vendar le po posvetovanju z zdravnikom z nevropatologom.
In zdaj si oglejmo različne načine za boj proti tej slabi navadi.
- Naslednjič, ko začnete griziti svoje nohte, premislite o tem, koliko bakterij in mikroorganizmov se kopičijo, ker ne moremo roke priti vsako minuto, prav tako ne moremo sedeti, ne da bi delali z rokami, zato je verjetnost ulova kakršne koli okužbe zelo visoka . Prepričajte se, da z vsakim ugrizom naokoli v telesu pridejo na stotine različnih bakterij, mikrobi, ki škodijo vašemu zdravju (opomba: lepo bi bilo, če bi vam nekdo iz vaših sorodnikov pomagal pri takih groznih, a učinkovitih mislih).
- Dober način za gonjenje nohtov je manikura, ne navadna (opomba: mnoge ženske grizejo svoje nohte z lakom in sploh niso nerodne) in nagnjeni nohti, pokriti z akrilom in gelom, bodo zagotovo zavračali željo, da bi jih grizli. Se strinjam, to je precej preprost način.
- Če nimate dovolj moči, da zapustite to navado, prosite za pomoč od vaših sorodnikov (ti nasveti bodo pomagali tistim, ki imajo prijatelje in sorodnike, ki grizijo svoje nohte), na primer: pustite, da vas prijatelji premagajo v rokah, ko vas vidijo, grizijo na nohtu; lahko ugotovite, da ne boste žvečili žebljev za dva tedna; če zmagate, boste čakali na nagrado; ali morate postaviti cilj - raste lepe in zdrave nohte, na primer na poroko svojega najboljšega prijatelja; lahko prideš do kazni v obliki odstranjevanja smeti za mesec, pralnih jedi ali kaj drugega, kar ti ne marajo. Tu je glavna stvar fantazija in pogostost ponovitev teh metod, kar bo sčasoma pripeljalo do zavračanja slabe navade.
- Če ste živčni, poskusite razumeti, iz katerega razloga in ga odpraviti. Če ni v vaši moči, se lahko ukvarjate s samodejnim usposabljanjem, meditacijo, pijte različna zelišča, sedativi (če se posvetujete z zdravnikom), kar bo pomirilo.
- Obstajajo časi, ko so ljudje žvečili svoje nohte, da se koncentrirajo. Za te namene lahko uporabite krekerji, nekaj slamnate slamice, zobotrebce, karkoli, vendar ne vaši slabi prsti.
- Če želite žvečiti svoje nohte, kupite žvečilni prstan za otroke. Čez nekaj časa boš razumel, da izgledaš neumen, in če žvečiš na svoje nohte namesto prstana, potem je to tudi zelo smešno, lahko si primerjate z otrokom, ki pozna samo svet, vendar je zelo škodljiv za vaše zdravje in preprosto grdo.
Dali smo primere različnih načinov za boj proti slabi navadi - prenehati z zagrizanjem nohtov. Te metode so v sodobni družbi zelo učinkovite in pogoste.