Kasneje je uspelo injicirati v mislih tistih, ki izgubijo težo, da v našem želodcu živila, ki so nezdružljiva med seboj, niso prebavljena, saj prebavo beljakovin zahteva kislinski medij in za ogljikove hidrate - alkalno. Glavna pravila ločene prehrane se imenujejo zdrave kombinacije živil v enem obroku. To pomeni, da če porabite veliko hrane, ki vsebuje beljakovine (meso, ribe, jajca itd.) In ogljikove hidrate (žita, makaroni, kruh ..), ne bo vse popolnoma absorbirano in varno zasede mesto na bokih ali trebuhu.
Na primer, če imate zajtrk s sadjem, potem se čez 20 minut prebavi želodec, in če jeste s sadjem, kot sladica, po mesu, bodo ostali v želodcu, povzročajo razpad in fermentacijo. Ločena prehrana pomaga pri soočanju s težavami, kot so zaprtje, bolezni debelega črevesa, ker je dodatno obremenitev trebušne slinavke izključena. Izdelki dobro vstopijo v spodnje dele prebavnega trakta - brez maščob. Pravila niso zapletena - uporabite nezdružljive izdelke z odmikom 2 uri.
Nosilci mešane prehranske prehrane vztrajajo, da raje ločuje hrano, človek kot »omedevreden«, sprošča prebavni sistem in »opusti«, da dela v celoti. Čeprav bi zdrava organizma po mnenju zdravnikov morala uporabljati mešano hrano, saj so značilnosti naše tradicionalne kuhinje, tako kot mnoge druge države, v jedeh večkomponentnih (cmoki, borsch, sendviči, palačinke ...) Izbira je vaša, saj je ločena hrana Je filozofija lepote in zdravja. Zanesljiv način za izgubo teže, podpora v tonu kože obraza in telesa. Če želite zmanjšati zastrupitev telesa, se odmaknite od stereotipov mešane prehrane, bogatih prazničnih miz in "reprogramiranja" možganov za pomlajevanje - nikoli ni prepozno, da bi začeli.
Torej, glavna pravila ločene hrane - zdrav zajtrk sadov v kakršni koli obliki, za tiste, ki želijo izgubiti presežek, in za tiste, ki samo želijo zdravo prehrano - kruh z otrobi se uspešno združuje z maslom, skuto in zelenci. Večerjati z beljakovinami. Najbolje je, da se mesni izdelki ne odnesete, uporabite ribe ali nadomestke rastlinskih beljakovin (sojo, stročnice, oreške, grah, fižol, gobe). Večerja je idealna, če združuje samo ogljikove hidrate.
Hitro se navadite, telo pa bo spodbudilo pravilen ločen meni in glavna pravila, ki so navedena tukaj, bodo tradicija in telo se vam bo z veseljem zahvalil za pomanjkanje prekomerne teže, dispneja in celulita. Združite in delite - geslo metodologije. Kruh z mlekom, na primer, medsebojno pomaga v procesu prebave, saj pomanjkanje mleka v ogljikovih hidratih več kot kompenzira prekomerni kalcij in v kruhu, obratno. Rezultat, v dobesednem smislu, na obrazu. Koža sije in je znak dobre prehrane.
No, in seveda ni "hitre hrane". Meni za idealno kombinacijo ločenih obrokov lahko navedemo v tabeli, saj so meso, ribe in jajca kombinirani z zelenjavo in zelenjavo ter kruh, testenine in žitarice - z gobami, zelenjavo, mastjo, maslom in rastlinskim oljem, smetano, kislo smetano. Tabele ločenih živil ni težko najti, natisniti in odložiti, najprej na hladilnik, kot pa olajšati nalogo priprave dnevne prehrane. Bodite pozorni na svoje zdravje in vaše telo, si to zaslužijo, ne bo vam vzelo veliko časa, rezultati pa bodo ogromni.