Ali je z ORZ-om ali gripo padla s kašo, coughed ali, še huje, padla - strokovnjaki bodo rekli: imuniteta je oslabljena. Pokrita z rdečim izpuščaj, jesti dodatno čokolado, - in tokrat bo razlaga okvara imunskega sistema. Slabljena imuniteta temelji na skoraj vseh boleznih - postala je medicinska aksiom. Poglejmo, kaj je v resnici imuniteta in imunski sistem osebe? In kako narediti imuniteto na polni moči? ..
Najpogostejši cilj imunskega sistema so virusi in mikrobi. Biti nosilci tujih genetskih informacij, napadejo v notranje okolje telesa. In ko gre za imuniteto, ponavadi pomeni sposobnost telesa za boj proti nalezljivim boleznim.
Slaba povezava
Ko govorimo o zmanjšanju imunosti, pomenijo zmanjšanje ti imunskega odziva (proizvodnje levkocitov) na invazijo tujih mikroorganizmov. Zmanjšana imuniteta se lahko sumi, če imate bolezen 4-5 krat na leto, imate žarišča kronične purulentne okužbe (sinusitis, otitis, bronhitis itd.) Ali glivične poškodbe kože, sluznice in nohtov (npr. Kapsidoza).
Če so na voljo zunanji znaki zmanjšanja imunosti, je treba opraviti preiskavo krvi. V tem primeru ločena analiza, na primer o številu belih krvnih celic v krvi, vam ali zdravniku ne bo zagotovila koristnih informacij. Ima smiselno le zapleteno sestavo imunograma. V tem primeru je resna nevarnost močne spremembe v imunogramu - premiki 20-40% norm.
V rizičnem območju
Tudi pri popolnoma zdravih ljudeh imunitete ni mogoče šteti za konstantno vrednost. Na to vplivajo tisoči zunanjih in notranjih dejavnikov. In tukaj so le nekateri izmed njih.
■ POWER. Neustrezni vnos beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in elementov v sledovih povzroči zmanjšano tvorbo zaščitnih faktorjev v telesu.
■ STRES. Če živčni sistem pošlje signal "stres", nadledvične žleze izločajo veliko število hormonov, ki zmanjšujejo imunost.
■ BOLEZNI. Praktično vsaka bolezen povzroči začasno zmanjšanje imunosti. Najnevarnejši med njimi so akutne in kronične okužbe. Te vključujejo bolezni prebavil, živčnega sistema, pljučne bolezni.
■ METODE OBRAVNAVE. Pri zdravljenju resnih bolezni včasih morate uporabljati nevarne ukrepe - anestezijo, radioterapijo, antibiotike in hormonske droge. Lahko povzročijo stanje imunske pomanjkljivosti.
Podporna skupina
Sodobni strokovnjaki verjamejo, da se imuniteti ne sme spodbujati, temveč se vzdržuje v stanju pripravljenosti na boj. Kdaj, kaj in v kakšnih količinah je vredno, ko to storite - strogo individualno. Ampak obstajajo splošna priporočila, ki bodo v pomoč.
✓ Za vas izberite ustrezne imunomodulatorje. Za ohranitev imunitete zdravi osebi priporočamo imunomodulatorje naravnega izvora, ki vsebujejo izvleček aloe, sok kalanchoeja, ginsengove pripravke, eleutherococcus itd. Delujejo nežno, čeprav je učinek njihove uporabe manj poudarjen. Da bi doživeli čudežno moč, bo trajalo vsaj 10-15 dni. Zeliščni pripravki niso tako varni, kot se običajno verjamejo. Lahko povzročijo alergije. Zato se v prvem tednu zdravljenja odmerek zmanjša za polovico v primerjavi z navedenim, in če organizem dobro prenaša zdravilo, se preklopi na celoten odmerek.
✓ Ne zanemarjajte koledarja cepljenja. V večini primerov cepljenje ne povzroča težav, če je uporabljeno eno preprosto pravilo: pred cepljenjem v 14 dneh mora biti vaše zdravje popolno. Imunost po cepljenju ni tako trdovratna kot po bolezni, zato je treba cepljenje ponoviti. Torej imuniteto po cepljenju proti ošpicam ali tetanusu hranimo približno 10 let, po rubeli - 12 let, davici - 7 let.
✓ Poskrbite za uravnoteženo prehrano. Rožne prehrane v jesensko-zimskem obdobju so nesprejemljive! V tem letnem času telo potrebuje šok odmerek vitaminov in elementov v sledovih. Učinkovito vzdrževanje imunosti in mlečnih izdelkov z lakto- in bifidobakterijami.
✓ V svojo prehrano vključite kisikove koktajle. Del kisikovega koktajla (150-200 ml) na dan je podoben 30 minutni vožnji. Večkrat se lahko poveča učinkovitost celic imunskega sistema.
✓ Naučite se upreti psihološkemu stresu. Izberi po okusu: nekdo pomaga joga, nekdo - dihalne vaje, nekdo - kopel z aromo soljo ... V ugodnem položaju so ljubitelji mačk. Prešanje Cat, izvedeno s frekvenco 14-16 Hz, zmanjšuje stopnjo stresa, s čimer ugodno vpliva na imunski in imunski sistem osebe.