Zelena za zmanjšanje telesne mase - skoraj je enaka kot geyner ali beljakovinski tresljaj za masovno pridobivanje.
Stebla, korenine, listje, sok - v tej zelenjavi je vse brez izjeme. Med drugim je še vedno precej hranljiva, ima veliko vitaminov in dober okus.
Ena izmed najbolj priljubljenih jedi je zelena juha, različne različice.
Razmislite o najbolj zanimivih receptih iz zelene:
Možnost 1.
Vzamemo 1,5-2 litra paradižnikovega soka, 200-300 gramov korenov zelene, 5 paradižnika, nekaj kosov zelenega popra, do 500 g zelenega fižola, 5 do 8 (po okusu) korenčka in več velikih čebulic. Če želite, lahko dodate majhno glavo zelja.
Priprava:
Zelo razrežite koren zelene in druge zelenjave. Potem, ko vse postavite v ponev, pijte paradižnikov sok, tako da so zelenjava popolnoma pod tekočino. Če sok ni dovolj - ne skrbite, dodajte vodo. Vklopimo močan ogenj in namažemo posodo. Ko vre, bomo imeli še kakih 10 minut na istem ognju. Nato zaprite pokrov, vsaj ogenj in kuhajte še 10 minut. Skupno je potrebno kuhanje 30-40 minut svojega časa.
Možnost 2.
Namesto paradižnikovega soka vzemite 2,5 - 3 litre vode, zelje (enako kot za juho), 5-7 žarnic (srednje), par paradižnika, bolgarskega popra (1 kos) in začimbe po okusu. Celery je mogoče dodati kakršne koli - stebla ali čepke zelenice, ni pomembno. Delež - ali 2 stebla ali ena skupina zelenice.
Po analogiji s prvo možnostjo smo ga drobno rezali in jo napolnili z vodo. Pri visokem ognju prinesite na vrenje. Kako vreti - zaprite pokrov in kuhajte še 15 minut.
Celery juha
Običajno se metoda izgube teže s pomočjo zelene uporablja 7 ali 14 dni. To je možno in dlje, je neobvezno. V našem primeru bomo obravnavali najpogostejšo in učinkovito prehrano, izračunano za dva do dva tedna z uporabo juhe iz zelene.
- (8) dan - jedo sadje in juho. Banane v meniju ne smejo biti.
- (9) dan - sveža zelenjava in juha
- (10) dan - sveža zelenjava, juha. Za kosilo ali večerjo lahko naredite krompir v uniformi.
- (11) dan - juha, kefir (0,5 do 1 liter) in 2-4 banane.
- (12) dan - juha, v prehrani vključimo 30-700 gramov kuhano meso (piščanec, goveje meso ali ribe, vendar ne maščobo). Predpogoj je, da morate piti veliko tekočin. V povprečju 8-10 kozarcev (ne pozabite na diuretično lastnost zelene). Priporočljivo je dodati 5-7 paradižnika na obrok na ta dan.
- (13) dan - juha, aktivno jesti zelenjavo, gram 300-400 kuhanega mesa, boljša piščanca ali goveje meso. Brez rib. Priporočljivo je piti vsaj 6 kozarcev vode.
- (14) dan - juha, zelenjava in kuhamo rjavi riž. Vse pojedo, sami določite količino.
Med prehrano, ne pozabite, da se morate strogo držati določenih pravil. Popolnoma izključite sladkor, sol, sladke, kisele pikantne, gazirane pijače (celo kupujte mineralno vodo brez plinov). Kava in čaj se lahko pijejo, vendar brez sladkorja. Pazite tudi na peti in šesti dan prehrane. Celery odstrani žlindro in to s pomočjo tekočine. Če telesu ne daste vode, bo rezultat prehrane veliko slabši.
Za 14 dni brez težav izgubite 5-7 kilogramov in izboljšajte svoje zdravje. Glavna stvar - držite se prehrane. Srečno v tem trdo delo!