Kako se izogniti mraz pozimi? Danes vam bomo povedali, kako razviti imuniteto in jo narediti za vas.
1. Pridržujemo si se od poletja. Najprej bomo poleti in jeseni poskušali pojesti vitamine poleti in jeseni: ribezi, jabolka, oreški, korenje in številni drugi vitamini, ki se gojijo v prsih narave. Dobro je, če ste imeli zaloge za zimo. Jam iz maline, ribeza, medu, česna, čebule. Kaj pa phyto-čaj? Če ni mogoče zbrati šentjanževke, timijanov, listov malinov, vrtnice in kamilice, jih lahko kupite poceni od babic, ki trgujejo. Razvajajte se s čajem, ki je sestavljen iz več zelišč. Takoj se boste počutili veselo, vaše telo pa bo shranjeno s koristnimi snovmi.
2. Jeseni in pozimi jedo več česna in čebule, jih uporabljamo pri pripravi jedi), pijemo vitamine. Mimogrede, o vitaminih. V našem času jih je veliko. Vsak od nas se izgubi pri izbiri. V tem primeru se posvetujte s terapevtom, ki bi lahko izbral vitamine za vas, ko ste preučili svoje prejšnje bolezni in ugotovili, katera vitamina vam najbolj potrebuje telo. Kljub temu, da je askorbic trenutno najbolj cenovno dostopen vitamin, to ne zmanjšuje njegovih koristi. Na to drogo prevladuje vitamin C, vam bo omogočil, da se boste spopadli s prihajajočim mrazom in zaščitili svojo imuniteto. Glavno pravilo: da bi se izognili neugodni bolezni, ne smemo pozabiti na profilakso v obliki vitaminov v živo in v obliki tablet.
3. Če vam je všeč kopel, je priporočljivo, da dodate eterična olja kaminu, recimo z vonjem borovih iglic. Tudi če nimate mraza, boste občutili, kako je še lažje dihati.
4. Ne zanemarjajte cepljenja. Poleg običajnega cepljenja proti gripi so bile policijske lekarne v letošnjem letu cepljene proti prašičji gripi. Ja, v letošnjem letu je prašičja gripa veliko pljučila živce in opustila žepe prebivalcev po vsem svetu. Tudi cepljenja se opravijo februarja, da se prepreči drugi val nalezljivih bolezni.
5. Med infekcioznim obdobjem je vredno biti posebno pozoren na svoje zdravje. Pri najmanjših neskladjih se je treba obrniti na zdravnika. Bolezen je bolje zdraviti doma in ne nositi nog, okužiti polovico kolegov. V prostorih je priporočljivo, da se na okensko okence postavlja česen, da se prepreči izdelava zeliščnih inhalacij ali vsa znana zvezdica. Ne pozabite na maske. To je eden najboljših načinov za zaščito vaše družine in prijateljev pred mrazom. Vendar pa je treba masko nositi, ne samo dokler se ne boli končno, ampak tudi, da se ne okužijo. In ne vzemite tega kot nerazumno trik. Ta ukrep je zelo upravičen. Ravno tako se ruski družbi ne uporablja. To dojemamo kot dejanje, ne zaščito. Trajanje maske je 3 ure. Kot rezultat - precejšnja škoda v proračunu. Med gripo se cena mask, kot ponavadi, dviga včasih, kot tudi za vsa druga zdravila. Zato vam priporočamo, da se zalogi vnaprej.
Maske so še posebej učinkovite v krajih največje koncentracije ljudi. Na splošno zdravniki ne priporočajo obisk nakupovalnih centrov, filmov in drugih dogodkov v zimskem času, ko je veliko ljudi nosilcev bolezni dihal.
6. Če se vsi poskusi ne okužijo, se je izkazalo za nesmiselno, potem moramo odločno zavrniti. Bodite pozorni na zdravila, ki vam jih zdravnik predpisuje. Nikomur ni skrivnost, da antibiotiki negativno vplivajo na naše telo in imuniteto na splošno. V nekaterih primerih njihov sprejem vodi v hormonsko odpoved. Zato je bolje, če je mogoče, izogibati se antibiotikom pri zdravljenju. Če to ni mogoče, po obdelavi priporočamo, da pijete pot vitaminov, ki bi odstranili antibiotike iz telesa in okrepili stresno imunost.
Jejte veliko vitaminov in bodite zdravi!