Neznosnost, kot nenadna nevihta, je težko napovedati. Ampak ne boste resno razburjeni zaradi podnebnih sprememb, kajne? Torej je tu: naučiti se uporabljati "psihološki dežnik" ob pravem času. Zdi se, da popolnoma razumete vse, in da niste nesramni zate, ker ste slabi, ampak ker je storilec sam kisel v srcu. In da si ravno padel pod vročo roko. In da položaj jajc ni vreden. Ja, in s samozavestjo, v redu ste. Torej, kako se zaščititi pred hrupnostjo, žalitvami soseda, nezadovoljstvom kolesarjev in slabim razpoloženjem sorodnikov?
Predstavljajte si, da ste bili žaljeni. V glavi tega neumnega incidenta ste že uvajali eno uro, prižgali boste duhovite odgovore, ki bi uničile storilca na kraju samem. In mrtva zaradi dejstva, da ste se v resnici obnašali precej drugače: izgubili ste temperament, se raztrgali v solze in mumali nekaj nerazumljivega. Da, nepričakovane, nezaslužene, grobe "udarne" ožilje do solz. Vendar se je mogoče v vsakem primeru naučiti vzdrževati notranje ravnovesje. In potem nekoga drugega hrapavosti - naj gre za slučajnega sopotnika, šefa, kolega ali celo ljubljenega - vas ne bo potrkal iz kolute. Vaše razpoloženje ne bo odvisno od žalitev soseda, nevljudnosti ali nezadovoljstva. Soglašam, zaradi tega rezultata je vredno truda in dela na sebi!
Nevljudnost - zavestna, namerna, ciljna grobost - to je ena od manifestacij psihične agresije. In če ne pestite pest v naši družbi, lahko enostavno dobite čustveni udarec v minibusu in na "preprogi" kuharja in celo v svoji družini. V psihologiji je tak izraz: čustveni izgorelost. Ta nevarni sindrom je nadloga sodobne družbe. Ne samo odgovorni vodilni delavci, ampak tudi vsi socialni delavci. Tisti, ki so v službi dolžnosti, so stalno v stiku z ljudmi. Utrujenost iz neskončnega ljudstva, potrebo po nenehnem "reševanju" spornih situacij se kopičijo. In če oseba ne ve, kako jo produktivno ustreliti, potem lahko preide na najpreprostejši način: "izlije" svojo napetost na glave drugih. Praviloma je tisti, ki nima drugih argumentov, razen hrupa, nesramen. In agresivnost je pokazal tisti, ki se res zelo boji. Glavni cilj boorja - ali je to neumna prodajalka iz "sovjetskega" dela ali uglednega gospoda v obleki iz Prade - je ena: ponižujočega drugega, povečuje svoj lasten pomen.
Zakaj se zateče k tebi?
Z roko na srcu moramo priznati: v večini primerov borci dosegajo svoj cilj. Resnično se počutimo ponižujoče, zreli z zameranjem - z besedo podpiramo provokacijo. Zakaj? Prvič, zdi se, da je nevljudnost razvrednotila naše mesto pod soncem. Mi z vsemi vzgojami, dobrimi manirji, pozitivnim odnosom, preprosto grmimo o asfaltu z nezadovoljnim brutom. Drugič, borec radi delajo za javnost. Ponavadi niso nesramni v zasebnem, in ko priče - v čakalni vrsti, v prepuščenem avtobusu, v sobi s kolegi. In javno ponižanje, kot je znano, je še posebej nevzdržno.
Glede na teorijo ameriškega psihoanalitika Ericja Bernea, v vsakem od nas trije "živijo": otrok, starš, odrasel. In odvisno od stopnje notranje zrelosti, v eni ali drugi situaciji izberemo eno od treh vrst vedenja. Torej, večina ljudi reagira na hrupnost in žalitve sosedov bodisi s stališča otroka (položaj žrtve, umik v sebe, samoyedstvo in neskončen pomik v glavi dogodka) ali iz položaja starša (aktivna zaščita in povračilna agresija). In v tem, in v drugem primeru, grobo, ki te je izzval, zmaga samo. Konec koncev, njegove žalitve so te ujeli v živo, izenačili ste se, z drugimi besedami, absorbirali negativno drugo. Psihologi pravijo, da je najprimernejši položaj zaščite pred hrupnostjo položaj odraslih. Če je otrok prestrašen in napadi matere, potem je Adultova reakcija precej nevtralna. Ko ste v položaju odraslega, sonce sije v vaši duši - ne glede na to, kako lahko grom in strele tiste, ki vas obkrožajo. Odrasli imajo močno duševno imuniteto, zato ga nekdo drugi z govedo zamaši kot gosko. Izzivi nesramnega ne degradirajo njegovega dostojanstva in ne vplivajo na njegovo samozavest. Zato se takšna oseba na kakršen koli način ne odziva na hrupnost ali hitro postavlja drzno osebo na eno ali dve stavki. To je vse. Konflikt je končan.
Najboljša obramba je napad?
Vsi smo vzgojitelji drug za drugega, kot pravijo psihologi. Naključni ljudje in življenje v življenju se ne zgodi. In tisto, kar nas najbolj privlači, so naši globoki strahovi in kompleksi. S tega vidika je nagnjeni kolega ali neumni dirigent ogledalo naše notranje države. In pogosto takšno zrcalo odraža le tisto, kar si sami resnično nimamo. Na primer, sramežljiva inteligentna deklica se vozi v prepuščenem minibusu - eden od tistih, ki se bo v zamrznjeni sliki in ne bo zahteval zaprtja okna. Poskuša čim manj prostora, stoji na eni nogi, dokler nihče ne posega. In zagotovo bo nekaj tete, ki bo to tanko in zvočno deklico potisnila s tresočo roko v daleč kotiček, bo vsa njena nogo oblekla in ona bo nagnala tudi na stran. In deklica, ki je že poškodovana, je poškodovala oči in drhtla v vlažnem prostoru. Toda v resnici je zelo verjetno, da se deklici dajo situaciji s skromno teto, da se nauči dokončno braniti njeno ozemlje, jasno in prepričljivo izgovoriti besedo "ne" in se ne kaznovati. Zato namesto ogorčenja nad nepravičnostjo življenja vredno spraševati: "Kaj me to učijo?"
Kako se zaščititi pred agresorjem? Seveda lahko delate s svojimi metodami in poskušate "nadzorovati" drzne, tako da v odgovor odgovorite na veliko grdih stvari. Toda taka taktika ni posebej produktivna. Z ustvarjanjem agresije samo povečate količino negativnega okolja, ki jo obkrožate, in na koncu sami pade pod njegov udarec. Po nevihtni verbalni bitki in medsebojnih žalitvah se verjetno ne boste počutili bolje. Nasprotno: ti bodo iztisnjeni kot limona. In razpoloženje za preostanek dneva bo brezupno razvajeno.
Nekateri ljudje uporabljajo različne amulete, talismane, amulete kot zaščito pred negotovo osebo. Vse te stvari so učinkovite - prav toliko, kot verjamemo vanje. In deluje tukaj, ne toliko kot zdravilna moč amuleta kot naše vere v dejstvo, da nas varuje. Ne glede na to, kako je mogoče, je treba spomniti, da kakršne koli zunanje značilnosti ustvarjajo le mehansko oviro. In lahko postanemo resnično neranljivi, le s krepitvijo naše notranje obrambe.
Vse-osvajanje humorja
Eden od indikatorjev osebne moči in notranje zrelosti je, kako hitro obnovimo duševno ravnovesje po neprijetnih dogodkih. Lahko izvajate toliko, kot želite pri igranju, ki prikazuje nepremostljiv videz. Ampak, če se navznoter napolniš ogorčenje ali se skrčite pred strahom, ga bo agresor vsekakor čutil. Zato, če želite, da se nevljudnost izgine iz vašega življenja, povečajte svojo lastno samospoštovanje ! Samozavestna oseba z ravnim hrbtom in odprtim videzom ni enostavno umakniti. Naučite se hoditi, kot če imate krono na glavi. Vsako jutro po tem, ko ga prebudite, ga mentalno postavite na glavo, poslušajte svoja čustva in ne pozabite spremljati notranjega stanja "kraljice" čez dan. S tako prijetno "breme" namerno ali nezavedno poravnate ramena. In ob soočenju z nepričakovano nevljudnostjo, poskusite zamisliti situacijo od zunaj. To je kot ti - to nisi ti, ampak nekdo je povsem tuj in si ravnodušen. Tako ločen pogled pomaga takoj zmanjšati resnost čustev in zaznati stanje z dostojanstvom, da bi našel nestandardni izhod. Zmeden, ni usmerjen v dobro usmerjen odgovor? Pravzaprav vam ni treba tekmovati s storilcem zlorabe. Imate pravico, da sploh ne ukrepate. Mimogrede, v tem primeru, če preprosto ignorirate njegove napade, bo agresor hitro izgubil zanimanje za vas.
In ste se kdaj spraševali, zakaj ljudje dobijo viden užitek zaradi žalitev drugih ljudi? Seveda, to je tema za ločen članek, zato se na kratko obdržimo. V ezoteričnosti obstaja taka stvar kot energijski vampirizem. Ne bojte se, da grofu Draculi tega pojma nima nič storiti! Dejstvo je, da ljudje s šibko energijo (imenovane tudi aure) nenehno iščejo oskrbo z energijo od drugih ljudi. Nekateri ga prejemajo s pomočjo ljubezni in skrbi. In ljudje s slabim karakterjem, ki jim je nihče všeč - skozi hudobnost in agresijo. Čim močnejši odziv žrtve, bodisi recipročna agresija ali solze, se hamam fizično izboljša! In če je reakcija osebe, ki je bila žaljena, odsotna (položaj odraslega), potem boor izgubi vse zanimanje. Ker ga ne spodbuja njegova energija. Umakne se in preklopi na drugo osebo.
Najboljše orožje proti boorju je humor. Če ne veste, kaj naj rečem - nasmeh. Mirno, odprto, prijazno. Preverjeno: res pomaga. Nasmehnjena oseba je zagotovo močnejša od nekoga, čigar obraz je izkrivljeno zaradi užaljenega ali jeznega grimasa. Ironija odstrani napetost, razdira agresorja, ga zamenjuje. In potem, ko se nasmeh, se neprijetna situacija zdi tako pomembna. Izgledaš - in škandal ne bo sam po sebi, tudi neprijeten osnutek ne bo ostal!
Okrepite svoje osebne meje!
Ko ste nesramni brez kakršnega koli razloga in poskušali užalovati, vaša glavna naloga ni podlegati provokaciji bore in ohraniti čustveno ravnovesje.
1. Izstopite iz konfliktnega območja. In v dobesednem smislu: zapustite sobo ali vsaj korak stran proč. Ne poskušajte biti neposredno pred zlorabo, bolje je stati na strani. Malo je njegov bojni duh.
2. Zaščitite se! Zagovarjanje meja svoje "I" je popolnoma normalno in naravno - nima nič opraviti z nepopustljivostjo. Če takoj jasno in nedvoumno prepustite, da razburjenci razumejo, da ne namerava ubogati, da bi uničili svoje božanstvo, bo ambicija v njem znatno zmanjšana.
3. Vi ste neulovljivi kot voda. Bodite na dobri vaji, zgrajeni na principu vizualizacije. Predstavljajte si, da ste iz vode do prsta izpraznili tok čiste vode. V vseh kulturah se voda šteje za simbol čistosti in istočasno moč. In to ni nesreča, ker je voda neranljiva. Ne glede na to, kako storilec poskusi preboditi ali jo udariti, ne bo uspel. Čistega pomlada se ne more pokvariti, tako da vanj vržete umazane besede - vsa umazanija se preprosto opere. Predstavljajte si, da je obkrožena s čisto vodo, krepite energijsko zaščito. Torej, storilec ne bo mogel živeti v življenju. Prav tako se lahko predstavljate pod sončnim tušem.
4. Izperite negativno. Zdaj v resnici. Tuš (ne kopel!) - v stresnih razmerah tekoča voda pomaga speriti napetost, ne dopušča, da se "neguje" negativno na telesni ravni. Poleg tega tekoča voda sama energija napaja telo.
5. Okrepite svojo avro. Danes obstajajo pomembni dokazi, da vsaka oseba proizvede določene energijske valove - njihova moč se lahko meri tudi s pomočjo posebnih naprav. V vzhodnem učenju se ti bio-valovi imenujejo aura. Dejansko je to vaš osebni prostor, vaše nedotaknjeno ozemlje. Zaprite oči in si jih zamislite v obliki lepe čiste barve, ki se razprostira od vas v vseh smereh. Če dobro delate in se naučite ohranjati podobo vašega zasebnega ozemlja v vaši glavi, okoliški ljudje ne bodo kršili vaših osebnih meja: niti fizično niti čustveno.
Postanite mojster svojega "jaz"
Na kaj smo posvečali veliko pozornosti, nenehno razmišljamo in govorimo, se povečuje. O čem ne upoštevamo pozornosti, se oslabi. Ta življenjska zakonodaja deluje v zvezi z nevljudnostjo. Ne želite, da bi drugi "nevljudnost vplivali na vaše življenje - nehajte se vključiti v negativno, ne razpravljajte s prijatelji o jutranji škandal v minibusu ali včerajšnji prepiri s svojim možem. Prekinite mentalni dialog s svojimi storilci. Z drugimi besedami, prenehajte porabljati energijo pri negovanju nekoga drugega! Boj proti nevljudnosti z lastnim orožjem je kot boj proti vetrnicam. Da, svet je tako urejen, da vsebuje hudo, hudobijo, krivico. In tvoj ogorčenje o tem, negativni ne bo manj. Druga stvar je, da prevzame odgovornost za lastno duševno stanje. Na splošno, kako reagiramo na grobost, diagnosticira stopnjo harmonije zase. Razumem: mojster vašega notranjega prostora je vi in nihče drug. Torej, samo in ti se odločite, na kaj bo odvisno vaše razpoloženje!
Kaj, če bi se odrekel živčnim žarkom, če bi se kričal in pretepel? Vsi smo človeški, z vsemi se lahko zgodi. Da je vedno strpna, je "bela in puhasta" nemogoča. Vendar je pomembno, da lahko pravilno izstopite iz situacije, v kateri niste bili prav. Če menite, da ste preveč rekli, se vam ne poskušajte nadoknaditi. Ne pretvarjaj se, da se ni nič zgodilo, in ne naredi laskave osebe. Bolje, da iskreno priznam svojo napako in prosim za odpuščanje: ja, ne morem se zadržati, dan se je izkazal za težkega, utrujenega, perenervnichala. Oprosti mi, prosim! Ko oseba resnično zaprosi za odpuščanje in razloži motive vedenja, v večini primerov povzroča sočutje. Potem ko se branite pred hrupnostjo, žalite sosedi ali prodajalcu na trgu - ne bi smeli biti taki. Bodite prijaznejši - in ljudje bodo prišli do vas!