Po statističnih podatkih ta "sindrom po cepljenju" prizadene približno 60% zaposlenih v različnih podjetjih. Mimogrede, mnogi zaposleni se radi skrivajo za tako državo, ne pa za reševanje delovnih vprašanj. In tudi preostale zaposlene moteče s svojimi pritožbami glede šibkosti in nezmožnosti koncentracije. Kljub temu pa vsakemu delodajalcu ne bo všeč podaljšana nedejavnost podrejenih. Seveda je telo sedaj še posebej nagnjeno k stresu, zato morate sami in vaše zdravje ravnati čim bolj previdno, drugače pa obstaja resnično tveganje za resno bolanost. In nihče, razen za samega človeka, mu bo pomagal ponovno pridobiti moč po praznikih.
Prvič, ne morete storiti ničesar truda, poskuša storiti čim več. Brskanje "v whirlpool z glavo" ni možnost. Ni priporočljivo, da se po opravljenem delu ali pri delu prekinete. V nasprotnem primeru vam bo staro utrujenost znova sporočila z obnovljeno energijo. Prehod od praznikov do delovnih dni mora biti postopen. Enako velja za šefe. Odločitev, da svoje podrejene poskrbijo za delo prvega dne po počitnicah, grozi, da bodo imeli slab rezultat.
Če je bil zaposlen na počitnicah, se je čas, da se vrnete na delo, bolje premakniti sredi tedna, ker bo delo s krajšim delovnim časom veliko lažje.
Tisti, ki zjutraj zmerno doživljajo zgodaj vzpon, si lahko privoščite prijetno presenečenje: okusno hrano, prijetno glasbo ali nov prenosni računalnik. Misli o prihajajočem delu so zastrašujoče, a občutek krivde ne daje počitka? Te misli je treba odstraniti pred začetkom opravljanja svojih nalog. Dolg "navijanje" samoprofitne ne bo nikogar, in že pri delu o njem ne bo časa za razmišljanje.
Po napornem dnevu bodo sprehodi koristni za telo. Svež zrak se umirja in postavlja na sanje.
Da se ne bi motili razprave o praznikih in premagati željo po pobazdelnichatu, je treba prilagoditi na poslovanje. Če želite to narediti, morate iz pisarne odstraniti vse, kar spominja na praznike. Na namizju lahko stvari uredite, dobite nov dnevnik, pisarniške potrebščine in ustvarite nove datoteke na vašem računalniku. Razvrščanje dokumentov in načrtovanje prihodnjih delovnih dni vam bo pomagalo hitreje priti v delo. Oseba je vključena v proces, bolj jasno predstavlja svoje cilje in cilje. Poleg tega taki primeri ne zahtevajo velike koncentracije in niso povezani z reševanjem pomembnih problemov. Poveča delovno zmožnost in poslovno komunikacijo s kolegi, kot tudi pregledovanje novic o delovni temi. To vam daje priložnost, da se naučite nekaj novega, se sprostite. Poleg tega izmenjava izkušenj za mnoge ljudi postane motivacija za nadaljnjo poklicno rast. Glede na raziskave je trenutno lažje asimilirati informacije, pridobljene na izobraževalnih sejah in seminarjih. Mnogi psihologi svetujejo, da se zanimajo za zadeve, se prilagodijo dejstvu, da bo delo zanimivo in produktivno.
Hrana na počitnicah ali na počitnicah se je verjetno razlikovala od domače prehrane. Vendar je treba prehod na bolj konvencionalno hrano izvajati postopoma. Za zvišanje tona je priporočljivo, da se v prehrani vključi grenka čokolada, suho sadje, morski sadeži in oreški. Ampak bolje je zavrniti inženirje kave in elektrike. Zeleni čaj bo obvladovanje sil veliko obvladal. Za okrepitev imunskega sistema bo pomagal vitamini.
Posebno pozornost je treba nameniti režimu dneva. Hkrati je treba iti v posteljo. Konec koncev, okvara ritma slabo vpliva na celoten organizem in predvsem na zdravje osebe. Nekomu, ki vstopa v delovni ritem, pomagajo stare navade in prejšnje stanje stvari. V tem primeru poskušajte ne prekiniti vrstnega reda običajnih dejanj.
Mnogi ljudje, ki se po počitnicah bojijo svoje fizične oblike, gredo v telovadnico in izčrpno vozijo, da bi se vrnili k prejšnjim rezultatom. V kombinaciji z delovno obremenitvijo to lahko resno ogrozi zdravje posameznika. Poleg tega se bo delovna zmogljivost še znižala. Za treninge in delovne dolžnosti je potrebno postopno začeti.
Po počitnicah in počitnicah mnogi začnejo sprostiti živce, lahko začne depresija. Ko vse pade iz rok, in zdi se, da je odpuščanje najboljša rešitev, bodo spočiti prijetni spomini na počitnice ali počitnice. Praznično vzdušje prijetnosti, sestanki s prijatelji in sorodniki, novi vtisi in neznane občutke odvrnejo od negativnih spominov, pomagajo se sprostiti in se mirno povezati s tem, kar se dogaja.
Prvi delovni dan po praznikih se imenuje tudi "praznična depresija". In samo v vaši moči, da to storite, da ta država ne uniči vaših nadaljnjih načrtov, ker veste, kako po delovnem dnevu vstopiti v delovni ritem.