Kako, kdaj naj začnem dati mamice? Ta vprašanja se pojavijo popolnoma pred vsako materjo otroka. Zdi se, da mama poje mleko ali prilagojeno mešanico in dobro, kaj še potrebuje, potem je otrok. Dejansko je materino mleko najbolj koristna in potrebna hrana za otroka in ne bi smela biti nagnjena k prehrani otroka z odraslo hrano. Toda predolgo, da bi odložili uvedbo dopolnilnih živil, ne sme biti.
Torej, zakaj je potrebno uvesti dopolnilna živila?
Prvič, mamica prispeva k nastanku prebavnega sistema in motorične funkcije otroške črevesja, spodbuja razvoj encimske in prebavne aktivnosti prebavnega sistema.
Drugič, z vabo do otroškega telesa, živali in rastlinskih beljakovin, različnih ogljikovih hidratov, maščobnih kislin, prehranskih vlaken in, končno, vitaminov, potrebnih za njegovo nadaljnjo rast in razvoj, spadajo v organizem otroka.
Tretjič, zahvaljujoč vabah, otrok uči, da žveči in pogoltne hrano, ki je bolj trdna v doslednosti kot mleko, se seznani z novim okusom in otipnimi občutki.
In peto, na skupni mizi je postopen prehod na družinske jedi.
Se strinjam, vsi zgoraj navedeni razlogi so vredni pozornosti.
Kdaj je treba otroku uvesti novega živila?
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča, da se otroku hranite ne prej kot 6 mesecev, če je otrok na umetnem hranjenju, nato pa malo prej. Seveda, vsaka mama reši to težavo sama, toda tukaj je, kaj naj iščejo. Vabilo lahko začnete, če:
- otrok je začel tehtati dvakrat toliko kot pri rojstvu
Otrok lahko sedi sam ali s podporo, drži glavo in lahko zavrne prehranjevanje, če mu ni všeč
- otrok je začel eruptirati zobe
- razviti žvečilne gibe
- Otrok ostane lačen po dojenju, kaže zanimanje za odraslo hrano
Kje naj začnem privabiti?
Pred približno 10-15 leti se je vabilo začelo s kruhom kruhovca, jabolčnim sokom in pire krompirjem. Sedaj imajo pediatri drugačen pogled: priporočljivo je, da otroka pripeljemo do pire iz zelenjave. To priporocilo je razlozeno takole: v zelenjavi je vec vitaminov in mineralov, zelenjavni pire ni sladek in otrok ga bo bolje pojestil kot po seznanitvi s sladkimi sadnimi pireji ali kozicami.
Treba je začeti z enokomponentnim pirejem. To so lahko bučke, cvetača, brokoli - najmanj alergena zelenjava. Potem lahko poskusite korenje, bučo, krompir, repo. Če se čas prvega hranjenja pade v sezono, v kateri ni svežega pridelka zelenjave (zima, pomladi, celo zgodnjem poletju), potem je bolje začeti s krompirjem v pločevinkah - dobro je sedaj velika izbira, saj v stari zelenjavi ni nobene uporabe. Kar se tiče kozarcev, ta nasvet - ne kupujte istočasno veliko izdelkov istega proizvajalca, vzemite podjetnike različnih podjetij, saj vedno obstaja možnost, da otroku ne bo všeč okus vsebine kozarca, potem bo lahko ponudil drugo možnost. In lahko vnaprej bodite previdni in zamrznite zelenjavo s svojega vrta ali tiste, ki so prepričani v to.
Vsaka nova zelenjava začne dati malo - dobesedno čajno žličko, ki postopoma povečuje delež. Mamico je treba dati pred mlekom (zmes), zjutraj. Potrebno je natančno spremljati otrokovo reakcijo na vsak nov izdelek (blato se lahko spremeni, se lahko pojavi izpuščaj). Če opazite kakšno negativno, bi bilo treba mamico preklicati in znova ponoviti znanca. Po poskusu nekaj vrst zelenjave pojdite na dvokomponentni pire.
Pomembno je vedeti, da ne smete uvesti ničesar novega, če je otrok slab, ima vročino ali prebavne motnje, če je bilo cepljenje dano, če je vznemirjen mrzlica.
Naslednja vrsta hrane je žita brez mleka (ajda ali riž), sadni pire, sok. Sadni pire in sok moramo vzporedno dajati iz istih izdelkov (jabolčna omaka, jabolčni sok, hruškov pire, hruškov sok). Pri izbiri sadnih komplementarnih živil je treba posvetiti pozornost dejstvu, da so nekatere zelenjave pritrjene, nekatere pa imajo odvajalni učinek na dojenčkovih črevesjih (pritrjeni so: hruška, banana, borovnica, šibka: jabolka, breskev, sliv).
Potem se otroški meni razširja zaradi kislega mleka, mesa in ribjega pireja. V kremno moškem in zelenjavnem pireju dodamo sončnično olje in rumenjak piščančjih ali prepelenih jajc.
Torej postopno, mesec za mesecom, otroška hrana postaja vedno bolj raznolika. Vsaka nova vrsta dopolnilnega hranjenja nadomešča hranjenje z materinim mlekom (zmes).
Ampak, ne glede na to, kako otrok ne jedo različnih vab, ne prenehaj z dojenjem, vsaj dokler dojenček ni star eno leto. Naj bo v njegovi prehrani prvo jutro in zadnje večerno hranjenje sestavljeno iz materinega mleka. Zdaj veste, kdaj začeti dajati mamice.