Paradajsti sok za hujšanje

Popolnoma zaman pozabiti ženske, ki želijo graditi, o tako poceni, cenovno ugoden izdelek kot paradižnikov sok. Ne samo, da dobro okusi, ampak dobro, vsebuje tudi minimalno količino kalorij. Kaj je tako zanimiv paradižnikov sok za hujšanje, in kako je priporočljivo piti, da res izgubi težo?

Koristi paradižnikovega soka za telo

Tomažni sok vsebuje rekordno vsebino uporabnih mikroelementov, različnih vitaminov. Poleg tega normalizira metabolizem snovi, pomaga pri proizvodnji telesa serotonina. Ta hormon čuti radost, euforijo do človeka. Ta hormon vsebuje majhno število izdelkov, od katerih je veliko visoko kalorično. Ker paradižnikov sok, katere vsebnost kalorij za vsakih 100 ml 20 kcal, je bolje, če zvišamo nivo serotonina v krvi tistih, ki želijo izgubiti težo.

Poleg tega se ta paradižnikov sok bori z dodatnimi kilogrami:

• potegne žolč
• zmanjšuje vnetne procese v telesu
• preprečuje aterosklerozo
• ima protimikrobno aktivnost
• krepi kapilare
• stabilizira delo črevesja in organov
• odpravlja procese gnitja prebavljenih izdelkov v črevesju
• pomaga pri preprečevanju tromboze.

Kar zadeva hujšanje, v paradižnikovem soku igra pomembno vlogo prisotnost lipidov. To so snovi, ki raztopijo maščobne celice. Ker je paradižnikov sok zelo učinkovit pri boju proti celulitu ali kilogramom.

Uporaba paradižnikovega soka za hujšanje

Sok iz paradižnika se lahko pije kot dodatna sestavina za glavno hrano. Lahko ga pijete namesto večerje ali kosila, kot prigrizek, če želite jesti. Obstajajo tudi različice paradižnikovih diet, v katerih ima sok pomembno vlogo.

Za nekatere recepte je potreben paradižnik. Nakupni sok za zdravstvene namene ni primeren za zmanjšanje telesne mase. Natančneje, v njej je manj uporabnih lastnosti kot v samopomoči.

Recept 1. Nekaj ​​svežih paradižnikov temeljito sperite, posušite s papirnato brisačo in jih zvijte na sokovnik. V nastalem soku dodajte po vaši izbiri morske alge, cvetje, buča, zelena, limonin sok. Paradižniku lahko dodate različne sokove. Od tega se bo njegovo delovanje samo povečalo.

Ta recept paradižnikovega soka se lahko spreminja, dodajajoč mu sokove druge zelenjave, zelenice. Na vsak kozarec sokov lahko dodate ščipec rdečega ali črnega popra. Poper izboljša učinek gorenja paradižnikovega soka.

Recept 2. Pripravite kakovosten sok iz paradižnikovih pasti. Pasta mora biti visoko kakovostna, svetlo rdeča, ne rjava. Čajno žličko paradižnikove paste z drsnikom, razredčeno z mrzlo vodo, dodamo ščepec soli. Dodatnim sestavinam lahko dodate iz zgornjega recepta.

Paradajsti sok ne povzroča neželenih učinkov v telesu, manifestacije alergij na hrano. Vendar pa med poslabšanjem kroničnih bolezni prebavnega trakta ni opaziti prehrane s paradižnikovim sokom. Prav tako pazljivo piti sok, če imate povečano kislost želodca.

Učinkovita hrana s paradižnikovim sokom

Za zmanjšanje telesne mase s paradižnikovo sesanjejo ocvrte hrane, preveč slano, maščobo. Mesni izdelki, ribe in perutnina so dobro združeni z njim. Kuhajte jih za par, pečenje v pečici, multivark, lahko zavrite.

Drugi dobro uravnoteženi izdelki v meniju s paradižnikovim sokom so kuhani riž, nizko-maščobni skorj, ajdova kaša, trdi sir ali brynza, rženi kruh ali rženi kruh, sveža zelenjava, sadje.

Prehrana paradižnika se dopolni z drugimi vrstami tekočine. Poleg paradižnikovega soka morate piti zeleni čaj, navadno vodo (do 1-1,5 litrov na dan). Sladkor, moke, testenine so popolnoma izključeni iz hrane, če želite izgubiti težo.

Tomato Diet

Raztovorni dan 1 . En dan, enkrat na teden, pijte samo paradižnikov sok do pol litra. Pišete lahko tudi čisto vodo.

Raztovorni dan 2 . Jutro - kozarec vode po tem, ko se zbudiš, uro kasneje kozarec paradižnikovega soka; dan - eno kuhano trdo kuhano jajce s kozarcem paradižnikovega soka in s kapuco; zvečer - paradižnikov sok. Takšen meni je priporočljiv enkrat na teden.

Raztovorni dan 3 . Jutro - sir in dva svežega paradižnika; dan - paradižnikova juha, kos sira; zvečer - paradižnikov sok. Poleg tega je paradižnikov sok tudi ledeni čaj. To prehrano je treba vzdrževati 1-2 krat na teden. Med vsemi zgoraj navedenimi dnevi raztovarjanja se izgubi do 1-1,5 kg teže na dan.

Tridnevna prehrana . Za tri dni sledite naslednjemu obroku. Jutro je eno trdo kuhano jajce, zeleni čaj ali kava brez sladkorja. Kosilo - nizko-maščobni skut 100-150 g, paradižnikov sok. Dan - pečene ali kuhane ribe ali piščanec, zelenjavna solata, paradižnikov sok. Prigrizek - paradižnikov sok. Večer - vsak čaj, lahko zelen, zeliščni. Poleg tega vsak dan pijete 1 liter vode. Izguba teže v treh dneh prehrane - do 3-4 kg.

Tedenska prehrana . Vsak dan morate piti do 1 litra paradižnikovega soka. Poleg tega lahko na prvi dan tedna v lupini jedo pet pecenega krompirja. V drugem dnevu prehrane posneto skuto dodamo v sok v količini 500 g. Na tretji dan prehrane skupaj s sokom pojejte kilogram katerega koli sadja, samo brez škroba. V četrtem - kuhanem mesu ali pečeni perutnini in soku. V petem, razen sokov, jemo suho sadje, po možnosti rozine, suhe marelice in suhe slive. V šestem dnevnem dnevu je sestavljen iz pol litra naravnega jogurta in litra paradižnikovega soka. Zadnji dan sedmega dne je prehrana ribe in sok. Tedensko prehrano lahko poveča na dva tedna. Izguba teže med tednom prehrana paradižnika - 5-7 kg, dva tedna - 8-10 kg.