Prepovedana hrana z dieto.
Transmaščobe ali na drugi način hidrogenska olja rastlinskega izvora. V tem primeru je priporočilo lahko samo eno, nakup izdelkov, morate izbrati proizvajalce, ki so se dobro izkazali. Zelo pogosto na nalepkah napišite, da trans maščobe niso prisotne, ampak v resnici so tisti v izdelku.
Treba se je izogibati nasičenim maščobam, ker praktično niso nagnjeni k razpadanju, in v zvezi s tem se naselijo v naše telo v obliki odvečne maščobe.
Fruktoza iz koruze. Ta komponenta je bila izdelana kot nadomestek za normalni sladkor, vendar to ni dobra možnost za nadomestitev. Koruza fruktoze pomaga pri odlaganju maščob, še posebej maščobnih usedlin se pogosto kopičijo v trebuhu.
Slaščice, ki so bile umetno indukovane. Po priporočilih strokovnjakov za prehrano, če je mogoče, ne jejte takšnih sladil, saj aktivirajo potrebo po sladkorju v telesu, zato ga absorbujemo še bolj kot prej. Torej, z dieto, bodo ti proizvodi samo škodovali.
Moka. V njej praktično ni hranil, v moki pa je zelo malo vlaknin. Ne spodbuja učinkovitega procesa prebave in ne omogoča, da se proizvodi pretvorijo v energijo, kar vodi k novim nanosom maščob.
Sol. Namizna sol ne vsebuje energetske vrednosti, vendar zavira razgradnjo maščob. Voda iz našega telesa se izloča v majhnih količinah, kar povzroči otekanje, proces izgube telesne mase pa je zaviran.
Škrob. Vsa vaša prizadevanja za zmanjšanje teže se lahko zmanjšajo na nič zaradi proizvodov, kot so krompir in beli riž. Krompir in riž nista dovolj nasičeni s hranljivimi in uporabnimi elementi, zaradi česar občutek lakote prihaja veliko hitreje. Bolje je odstraniti ta živila iz vaše prehrane z dieto.
Sladkor. Spodbuja maščobne depozite v tkivih, saj našemu telesu ni enostavno razdeliti. Izogibajte se sladki hrani, v kateri se sladkor uporablja kot konzervans. Na primer: džemi, sadni sokovi, džemi, različne energetske napitke. Praviloma je v takih proizvodih sladkor vsebovan v visoki koncentraciji.
Majoneza. Ljubitelji solate dodajo majhno količino majoneze, toda tu morate paziti na dejstvo, da celo majhna količina poveča energijsko vrednost posode skoraj dvakrat! Za jutranje solate je bolje izbrati nizko kalorično majonezo ali pa napolniti posodo z rastlinskim oljem.
Različne vrste belih omak. V svoji sestavi pogosto vsebujejo sestavine: škrob, moko, sladkor, smetana. Iz zgornjega lahko razumete, da vse te komponente omake vam ne morejo pomagati pri zmanjševanju telesne teže. To so prepovedana živila pri izvajanju prehrane, zato se, kadar je mogoče, izogibajte takšnim omakam.