Pogosto se bolezni začnejo sredi oktobra in aprila. V tem letnem času lahko ujameš ARVI, lahko dobi bolezen celo še oseba z dobro imuniteto in še več nosečnice. Želimo prihodnjim materam zagotoviti njihovo zdravje in način življenja, več pravil. 1. Nikoli ne vzemite zdravila za samozdravljenje.
2. Ne prezrite slabega zdravja in ne pričakujte, da bo bolezen sam po sebi.
3. Bodite zdravega aktivnega življenjskega sloga.
Najboljše preprečevanje za vas ne bo obiskalo prenatrpanih krajev med epidemijo. Če jeste na prevozu ali pojdite v polikliniko, oblečite gazo.
Izvedene so bile študije, ki so pokazale, da nosečnice razvijejo hormon, imenovan kortizol, ki spodbuja anti-alergijske ukrepe. Nosečnice imajo zelo redke alergije. Včasih pa so morda alergične na cvetni prah na živalski diši. Da bi se izognili alergijam, ne pride v stik z alergenom.
Če imate šibkost, omotico, pogost srčni utrip, imate verjetno anemijo . Z anemijo se zmanjša količina kisika, hranila v krvi pa se zmanjšajo. Skoraj vsaka noseča se srečuje s tem. Preprečevanje te bolezni bo najboljše, v sredini nosečnosti je veliko mesa, mlečnih izdelkov, jabolk, sira.
Prihodnje mame se pogosto soočajo z glavobolom. V glavnem se glavobol pojavi iz močnega seva, vendar po 25. tednu popolnoma izgine. Morate poslušati svoja čustva. Če je glavobol svetel, lahko naredite masažo glave in vratu. Imate lahko tudi migreno. Lahko ga povezujemo s spremembami tlaka, stresom, alergijami, toksikozo ali nespečnostjo. Svetujemo vam, da ležite v temni prezračevani sobi in se poskusite sprostiti ali poskušati spati.
Tudi bodoča mati lahko dobi zastrupitev s hrano . Simptomi, seveda, vsi veste, to je bolečina v želodcu, driska, bruhanje. Vedno bodoča mati mora biti pozorna na to, kaj ona uporablja za hrano. Nikoli ne jesti stara ali sumljiva hrana. Ne obiščite jedilnic ali restavracij, je najbolje, da sami pripravite obroke.
Upamo, da bomo v našem članku pod naslovom, bodočim zdravim življenjskim slogom mama, razkrili in preprečili različne simptome bolezni. Bodite mame, bodite pozorni na svoje zdravje!