Eksplozivne histerije, razpoloženja in nenehna nihanja razpoloženja pri nosečnicah - pojav daleč od redkih. In čeprav niso vse ženske tako občutljive v smislu čustvenih izkušenj, to obdobje, vendar še vedno večinoma razdražljivost med nosečnostjo, je skorajda vsaka druga mamila, ki čakajo na nosečnost. Torej, zakaj se razpoloženje tako pogosto spreminja, da se je pred minuto smejalo na najbolj neumno šalo, zdaj pa ste pripravljeni jokati zaradi nekaterih malenkosti? Poglejmo bolj pozorno.
Kot se običajno zgodi
Nosečnica lahko pogosto doživi brazgotine, solze ali jezo. In ponavadi na prvem mestu je vedno težko "dobi" najbližjo osebo - njen mož. Seveda, mož, ki ljubi svojo ženo in se iskreno skrbi za njo, poskuša prenesti vse te antike in vsak raznaetsya, da bo jutri vse minilo, in ljubljeni se bo ponovno spet zabaval in brezskrben. Vendar se običajno naslednji dan nič ne spremeni, zato se obrnem.
Pogosto se zgodi, da se na delovnem mestu noseča ženska počuti precej mirno in se celo zdi bolj uravnotežena kot prej. Doma se lahko vsaka majhna stvar razjezi. Dogaja se, da bodoči mamanachinaet obtožuje svojega moža, da se njena številka spreminja ali da ima slabo zdravstveno stanje. Po mnenju psihologov, med nosečnostjo, ženska na podzavestni ravni želi drugim pokazati, kako velika je odgovornost na njenih ramih in kako težko ji je, da doživi to obdobje zdaj. Njena prihodnost mati želi biti razumljena in podprta v vsem, kar je zdaj.
Vzroki za razdražljivost in način ravnanja z njimi
Zakaj med nosečnostjo lahko ženska postane razdražljiva? Razmislimo o glavnih psiholoških in fizioloških razlogih za to stanje.
- Beskrajne pripombe sorodnikov in prijateljev o vaši nosečnosti
V prvih mesecih je bolje, da sploh ne govorite o tem, da boste imeli otroka. Ne, ne gre za oči drugih in drugih ljudi. Vse je veliko preprostejše. Vsakemu, ki mu poveste o svoji nosečnosti, vam ne bo dovoljeno izraziti svojega mnenja in mu dati veliko nasvetov. Poleg tega morda obstajajo ljudje, ki ne odobravajo vaše želje, da postanejo mati, in začeti postavljati vprašanja in vprašanja ter prinašati veliko argumentov, kot so "še ni časa", "zdaj je zdaj?", "Ste pripravljeni?", "In ne pohitela? ", itd. Predpostavimo, da vas bodo vsi ti komentarji hitro motili in začeli razdražiti.
Mogoče druga ekstrema. Skrbni sorodniki in prijatelji, ki vas želijo čim bolje pripraviti na novo stopnjo v vašem življenju, vas takoj začnejo napolniti z vsemi nasveti, od katerih polovica morda sploh ni koristna. Pogosto se zgodi, da je vaša nosečnost glavna tema pogovorov med vašimi skupnimi sestanki. Dobro je, če samo dajete koristne nasvete in priporočila. Toda praviloma je potrebno in brez "grozljivih zgodb". Če vas poskušam vse obvestiti o temi nosečnosti, lahko ljubeči sorodniki začnejo govoriti o kakršnih koli patologijah ali zapletih, navajati grozljive primere itd. In ti negativseychas absolutno zdaj k vsem. Zakaj potrebujete dodatne strahove? Tukaj se nato pokaže vznemirjenje in razdražljivost.
Zato prvi nasvet: povejte svojo nosečnost samo najbolj intimnim ljudem, vse oddaljene »prijateljice« in običajne prijatelje čakajo.
- Spreminjanje hormonskega ozadja
To je drugi vzrok razdražljivosti v nosečnosti. Kakisvestno, vsaka hormonska prilagoditev lahko vedno pripelje do dejstva, da se razpoloženje začne spreminjati, morda so neupravičeni napadi solz ali, nasprotno, smeh. Med nosečnostjo se hormonsko ozadje ženske močno spremeni, zato sledijo vse posledice v obliki histeričnosti, razdražljivosti in neskončnosti.
Še posebej pogosto se to kaže v prvem trimesternem vremenu, pa tudi nekaj tednov pred samim rojstvom. Na žalost se o tem ne da nič storiti, zato je edini način, da se spoprime s tako razdraženostjo, preprosto prenašati, da bi se čim bolj zadrževali v rokah.
- Fizično stanje nosečnice
Ne moremo izgubiti pogleda na dejstvo, da fizična situacija bodoče mame pogosto ni tako prijetna, zlasti v poznejši nosečnosti. Pojavi se prekomerna teža, lahko pride do težav s črevesjem, oteklino nog, začne se boleči nazaj in včasih poleg tega in razvije hemoroide. Ja, in nihče še ni odpovedal toksikoze.
Vse to mora ženska uspeti skrbeti za lastne ljudi, se pripraviti na jedo in narediti še kakšno domačo nalogo. Ni presenetljivo, da se lahko vse to počasi počasi moti. Tukaj je lahko samo en nasvet : prosite svoje sorodnike, da vam pomagajo pri svojih zadevah in preživijo toliko časa, kot vam je všeč - počitek, gledanje smešnih filmov, klepet s svojo punco. Še vedno si lahko privoščite počitek zdaj, ko se bo rodil dolgo pričakovani otrok, imate dovolj skrbi.
Kako prenehati biti živčen in razdražen z nosečnostjo
Tukaj ne bomo dajali nasvetov o uporabi pomirjevalnih zdravil, saj se morate odločiti le pri svojem zdravniku. Ampak bomo govorili o drugih načinih, kako se spopasti s sramotnostjo.
- Več hoje ob sončnih dneh
Sončna svetloba spodbuja proizvodnjo hormona serotonina v telesu, ki je odgovorna za naše dobro razpoloženje. Pri ljudeh se imenuje serotonin - "hormon sreče". Zato ne sedite doma v štirih stenah, vsak dan pa izberite vsaj kratek sprehod. Boste videli, kako se vaš sistem začne izboljševati in majhne stvari ne bodo tako nadležne.
- Najdi hobi
Morda ste kdaj sanjali o učenju francoskega ali katerega drugega jezika? In mogoče ste si vedno želeli preučiti zgodovino držav daleč v tujini ali prebrati celotno zbirko pesmi Jesenina? Čas je, da izpolnimo svoje sanje!
Zdaj obstaja toliko različnih hobijev: papier-mache, beadwork, pletenje, origami, cvetličarstvo itd. Izberite nekaj zase in naredite to. Tako boste imeli lekcijo, na katero boste porabili del svoje energije. In potem, ko menite, da nevihta "dozoreva", boste prisiljeni izleteti in narediti škandal, vzemite hobi in se abstrahirajte.
- Pomisli na svojega otroka
Prihodnja mati je najbolje, da pomirja misli in sanje o grmičevju. Razmislite o tem, kaj ima on ali ona ima oči, nos, pero. In tudi mislite, da je zdaj vaš otrok v sebi in se počuti vse spremembe v vašem razpoloženju. Verjemite mi, takoj, ko se spomnite, da lahko vaša drobtina v notranjosti vas vse sliši in počuti, se boste takoj izgubili in postali nadležni.
Razdražljivost med nosečnostjo je precej neprijeten pojav, vendar je še vedno začasen, zato ga ne obvladajte preveč. Samo poskusite živeti in uživati v življenju, čaka na videz svetlobnega čudeža.