Z individualnimi kulinaričnimi preferencami lahko enostavno določimo naravo človeka. Na primer, ljubitelji sladke - zelo mehki in dobri ljudje. Vedno so prijazni in družabni. Mesne jedi z začinjenimi in začimbnimi začimbami ljubijo naravo strastno in hitro kaljeno. Toda ljudje, ki želijo ravnati v skladu s HLS, zagotovo vključujejo različne kaše v prehrani svoje hrane. Navsezadnje je to cenovno in zdravo jed. Mnogi ljudje vedo, da je kašica koristna za vse. Toda kaj natančno so koristne kašice, da poznate ljudi, ki imajo bolezni prebavil.
Kaša je bila vedno ruska nacionalna jed. Ta izdelek vpliva na zdravje celotnega človeškega telesa. To prijetno dejstvo priznavajo vsi dobro znani dietetiki. V žitaricah je veliko proteinov, potrebnih za telo in ogljikove hidrate. To telo lahko dolgo časa zagotavlja energijo. Fiber in organske kisline prispevajo k telesni absorpciji maščob, odstranjujejo toksine in toksine ter težke kovine.Ajdova kaša. Rusija pripada državam, ki rastejo ajde v velikih količinah. In ajdova ajdova drobnjak je najbolj uporabna od vsake količine drobtin. Ajda - bogata z kalijem, magnezijem, kalcijem, železom. Vsebuje veliko pomembnih mikrohranil. Veliko je veliko v rutini. Ta element ima odličen učinek na stene plovil. Tveganje srčnih napadov in kapi, ishemije srca je znatno zmanjšano.
Ajdova kaša ni priporočljiva. Mleko je treba vliti z strmo vrelo vodo, pokrij dobro vrečko in pustiti približno tri ure. Lahko jeste z maslom, medom in zelenjavo.
Ovsena kaša. Vsi ljudje vedo o tem. Ovsena kaša je tradicionalna angleška jed. Jej zjutraj. Odlikuje viskozna konsistenca. Zaradi tega mnogim ni všeč. Toda zdravstvene koristi, ki jih prinaša, so tudi neizmerne. Normalizira vsebnost holesterola v krvi. To preprečuje razvoj ateroskleroze.
Ljudje, ki želijo obdržati jasen um in odličen spomin, bi morali to kašo dnevno jedli za zajtrk. Žlička žita, pripravljena ne iz kosmičev, temveč iz celih zrn, telu daje dnevno normo selena in vitamina E. Vse to so znani antioksidanti.
Proso kaša. Tudi v starodavnih časih so ruski junaki raje sprejeli to kašo. Kuhan iz prosene kaše povečala učinkovitost, dala moč. Vsebuje veliko količino bakra, kar lahko izboljša elastičnost tkiv. V njej je veliko silicija, potrebno za kosti in zobe.
Proseno kašo se uporablja z mesom. Toda več koristi od gašenja z zelenjavo. Gurmanski okus daje buči kašo.
Riž je najljubši izdelek azijskih ljudstev. Veliko riža se uporablja na Japonskem. To podaljša njihovo življenje. Japonci so dolgotrajni. Dolg srednjeazijski riž je zelo koristen. Ne škroba iz škroba. Obiluje z veliko količino elementov v sledovih in vitaminoma B in E. Toda s pogosto uporabo riževke lahko pride do občasnih zaprtij.
Pearl ječmen. Ta kaša je bogata z lizinom in fosforjem. Deluje pozitivno na delo možganov. Pozitivno vpliva na stanje kože.
Manna kaša. Ta kaša - najboljša hrana za majhne otroke in starejše. Prehajanje je v spodnjem delu črevesja. Tu se absorbira in absorbira. Manka razbremeni telo odvečne maščobe in sluzi. Uporaben je za ljudi z boleznimi črevesja in želodca.
Slišiš, da je kozica s kozicami zelo kalorična. Ni tako. Varjena na vodi in brez dodatkov kaša bo prinesla samo koristi za zdravje. Visokokalorični učinki so okusni dodatki: maslo, džem, kondenzirano mleko. Z uporabo te posode dnevno lahko hitro povečate svojo težo. Zato morate izključiti dodatke.
Zdaj veste, kaj je koristno za telo kašo. Vključite jih v dnevni zajtrk. Take jedi so zelo uporabne za ohranjanje dobrega zdravja. Kaša bo energijo, povečala učinkovitost, izboljšala duševne sposobnosti. Kašica je najboljši vir zdravja!