Zaradi pomanjkanja vitaminov, aminokislin in mineralov je telo dobesedno izčrpan. Zato je pri zdravljenju tanke najprej treba izvesti potek vitaminskega zdravljenja. Vitaminizirani proteini, visoko kalorična hrana pa bodo pomagali pri soočanju z zdravstvenimi težavami. Vendar pa je uporaba zdravilne prehrane s prekomerno pusto modra.
Torej, kaj je priporočljivo jesti, da bi ohranili in nasičili telo s vitamini? Goveja in svinjska jetra, pa tudi jetra trske, so bogate z vitaminom A. Ta vitamin daje prednost racionalni in pravilni uporabi hranljivih snovi v človeškem telesu. Meso, zrnje, stročnice, kvas, bogate z vitaminom B in prispevajo k boljšemu prebavi. Krepi telo vitamina C, ki vsebuje jagode, paradižnik, krompir, pomaranče, limone, peteršilj itd. Prehranjevanje s problemom majhne teže, eden od najpomembnejših dejavnikov na poti do okrevanja telesa. V zdravljenju je zelo pomembno, da ugotovite točen vzrok izgube teže. Konec koncev je lahko prekomerna pustost vzrok za številne druge bolezni. Posvetujte se s svojim zdravnikom.
Poleg terapevtske prehrane je treba doseči tudi psihološko harmonijo. Z zdravim spanjem, hojo na prostem, masažo, zavračanjem kajenja in alkohola, spreminjanjem stanja, se bodo znatno povečale vaše možnosti v času ponovne vzpostavitve teže.
Terapevtska prehrana s prekomerno pusto vključuje tudi uporabo zdravilnih rastlin in rastlin: detelja, regrat, pelin, rang, koriander, koprive, sporach. V teh rastlinah lahko pripravite fitosporo in jo vzamete 30 minut pred obrokom. Najpomembnejši učinek s fitoterapijo je mogoče doseči, če redno vzamete zeliščne tinkture 8-12 mesecev. Pripravite fitosbora (priporočamo, da v zbirko vključite največ 8 rastlin): skrbno zmešajte rastline in vlijete vrelo vodo v razmerju 2 žlici na 1 liter vode, jih zavrite in zavrite z nizko temperaturo 10 minut, nato pa vztrajate pri juhi.
Če ni apetita in ni absolutno nobene želje, bodo fizične vaje rešene. S pomočjo njih ne samo "dohitite" apetit, temveč tudi razvedrite, se dvignite do konca dneva. Obstaja nekaj priporočil in sklop vaj. Kot ogrevanje lahko plesate 3-5 minut, da se ogrejete. Za prvo vajo boste potrebovali gumo. Vaja je zelo preprosta, zato je potrebno držati povoj, da dvignete roke v straneh. V tem primeru je treba roke namestiti pred vami. Druga vaja se malo razlikuje od prvega, samo pritrjevanje rok mora biti nad glavo. Nato položimo na klop, popravimo povoj pod klopjo in dvignemo roke na straneh, držimo zavoj v naših rokah. Vaje z dumbbells (3-5 kg) so dobre za noge. Izvedete lahko nabor sit-upov z držo. Vse vaje je treba desetkrat opraviti v treh kampanjah.
Terapevtska prehrana ne pomeni, da se borimo s stiskanjem z metodo zaužiti veliko količino hrane naenkrat. Bolje in bolj koristno je, da to storite postopoma, tako da vsakodnevni vnos hrane dosežete na 5000 kalorij. Vitamin C, B6, B1, D, B3, E, A, B2, H, B12 so vključeni v povečanje telesne mase.
Raznolikost živil, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, veliko vode in mesa - zaveza, da pustost ne bo povzročala težav in frustracije. Bodite pozorni na pravilno prehrano in način življenja. Počitek in obnavljanje telesa čim več časa. Zaradi lepe figure je vredno narediti majhne žrtve.