Pri treningu na vibracijski platformi se srčni utrip poveča, poleg tega se oseba ne utrudi. Zato bo tak simulator idealen za ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog, vendar nimajo priložnosti, da veliko časa namenijo dolgotrajnemu usposabljanju.
Zgodovina videza
Nazaj v ZSSR leta 1960 je razvil tehnologijo vibracij, že leta 1975 pa je bil razvit za vesoljsko misijo, po letu, da bi pomirili ljudi in kosti astronavtov. Profesor biomehanika Nazarov je leta 1980 začel raziskovati vpliv vibracij na človeško telo in kasneje začel uporabljati vibro platformo za pripravo športnikov za tekmovanje tekmovalcev. Pokazal in dokazal, da se ne le povečuje moč mišic, ampak tudi prožnost, le da med vibracijsko terapijo vse mišice telesa začele sodelovati pri razlikovanju od konvencionalnega treninga moči. Takrat so ruske gimnastice osvojile zlato in zmagale!
Leta 1998 je bil na Nizozemskem za športnike vibroterapijo vključen kot obvezen sistem usposabljanja.
Takrat so ljudje, ki so si ga lahko privoščili, in nogometni klub Manchester United začeli uporabljati simulatorje vibro-platforme. Takrat je ta užitek znašal 7 tisoč funtov.
Načelo platforme vibracij za hujšanje
Posebnost mišic človeškega telesa je, da se, ko vibrirajo, sprostijo in se spoprimejo. To je tisto, kar je usmerjeno na vibracijske treninge - vibracije se pojavljajo na visoki frekvenci in mišice delujejo in posledično vse tkiva postanejo aktivne. Poleg tega kosti, krvne žile in sinew ne ostanejo brez dela. Proizvajalci trdijo, da je bila platforma izumljena za izgubo teže. Pravijo, da zaradi limfne drenaže celulit izgine, popravi celotno sliko, še posebej problematična področja, zato postane nora. Poleg tega so s pomočjo vibracij tkiva nasičene s kisikom, barva obraza pa je boljša. Ljudje, ki zaradi zdravstvenih razlogov ne morejo privoščiti aktivnih aktivnosti, ne morejo skrbeti, ker srca ni obremenjeno. Po treningu mišice ne bolijo in se ne utrudijo, ne morete se bojiti.
Lahko izgubite težo s tem na vibracijski platformi?
Proizvajalci trdijo, da lahko kratek čas popravite telo z vibracijsko platformo. Zakaj potem oglaševanje ni jasno? Običajno v oglaševalskih valjih vidimo lepe, dobro urejene, vitke, mlade dekleta, ki nimajo maščobnih nasipov, privlačno nasmejan in reče, da boste z nakupom takega simulatorja ostali enaki. Ni nobenega oglaševanja, ki bi pokazala žensko s približno 40 maščobnimi gubami, ki se ukvarjajo z vibrirajočo ploščadjo in postopoma postanejo tanki. Zakaj? Mogoče, vse to je nesmisel in ni tako enostavno?
Seveda bo ta simulator uporaben za ljudi, ki se malo premikajo. Pogosto, njihove mišice niso usposobljeni na vse, zato imnazhna vsaj neke vrste obremenitve. Poleg tega je platforma vibro zelo primerna kot dodatna obremenitev za normalno usposabljanje, pravilen način življenja in prehrana. Te obremenitve popolnoma vplivajo na delovanje mišično-skeletnega sistema, stanje živčnega in hormonskega sistema. Pravzaprav vibracijska platforma omogoča odstranjevanje celulita. Dolgo časa vsi vedo, da se masaža odlično bori z "pomarančno lupino". Vendar ni potrebe, da slepo verjamete, da vsakodnevna desetminutna zasedanja na vibracijski plošči brez spreminjanja prehrane in načina življenja lahko naredijo palec iz bujne gospe. Da bi dosegli dober rezultat in trdo delali.
Proizvajalci potrjujejo, da je 10 minut pouka na platformi enako:
- dve uri hitre vožnje;
- dve uri tenisa;
- eno uro usposabljanja na simulatorjih v telovadnici;
- dve uri pouka za tisk.
Terapevtski učinek vibroplatforme na telo
- izboljša elastičnost tkiv;
- preprečuje kronično vensko insuficienco, paralizo, osteoporozo in mišično atrofijo;
- stimulira telo, da očisti;
- Rehabilitira po poškodbah.
Vaje na tem simulatorju so koristne za celoten organizem, zlasti za nevromuskularni sistem in okostje. Poleg tega ima vibrirajoča platforma sproščujoč in antistresni učinek ter zdravi nespečnost.
Rezultati konceptov
Mišice
S pomočjo vibracij se mišično tkivo razteza in zaradi tega sklepa pogodbe. Torej so vse mišice telesa izdelane. Če redno delate na vibracijski platformi, se bo povečala vzdržljivost in mišična moč.
Skelet
Vibracije se lahko borijo z osteoporozo. Kosti postanejo bolj gosto in to služi dva dejavnika. Prvič, zaradi dela mišice se poveča moč udarca na kosti, in drugič, sam simulator mehansko vibrira z vibracijami.
Hormonski status
Zdravniki-strokovnjaki so dokazali, da vibracije celotnega telesa odlično vplivajo na mediatorje in hormone, niso le razvite, ampak se njihovo ravnotežje normalizira. Zato se vibracijska platforma odlično bori z živčnostjo in stresom.
Plovila
Med vajami na simulatorju se periferne krvne žile razširijo, kar lahko opazite po treningu, ko vidite, da je koža malo rdeča in morda celo tingla. Zaradi ritmičnih kosov se vzdržuje krvni obtok. Žlindre je bolje izpeljati iz organizacije, zato jo hitro obnovimo.
Softcotton
S pomočjo vibracij se krvni obtok izboljšuje, zato so povezana vezna tkiva. Vibracije omogočajo boljšo porazdelitev tekočine v sklepih. Zaradi tega različne tkanine absorbirajo vibracije na različne načine, med tkivi pa se drgnijo. Spoji postanejo bolj mobilni, se opore v tkivih oslabijo in hrustanec obnavlja. Poleg tega vsi ti ugodni trenutki, vključno s hujšanjem, vplivajo na stanje kože, ki postane žametno in gladko.
Kontraindikacije proti vibroplatformi
Preden začnete vaditi na tem simulatorju, morate vedeti, da to ni primerno za vse. Pred vadbo se prepričajte, da opravite preglede in se posvetujte s svojim zdravnikom.
Obstajata dve skupini kontraindikacij: absolutna in relativna. Relativni so:
- migrena,
- spondiloza,
- diskopatija,
- bolezni srca in ožilja,
- kile v obdobju poslabšanja.
Absolutne kontraindikacije:
- dojenje in nosečnost,
- ledvični kamni in žolčni kamni,
- huda oblika diabetične bolezni,
- tumor,
- sveže brazgotine po operaciji,
- epilepsija,
- ranžiranje,
- osteoporozo v izraženi fazi,
- bolezni med poslabšanjem,
- implantiran srčni spodbujevalnik.