"Orientalski trebuh ples je tanjši, ples" - zdaj bo naš moto v prizadevanju za idealne oblike. Razmislite o sebi, kako lepo je, da se zavedaš, da dobivaš čudovite oblike, počneš svoje najljubše zabavo.
Ko začnete plesne ure, se spomnite, da je trebuh ples precej težka fizična obremenitev, vendar se kljub temu počutite manj kot v razredu, na primer v fitnesu. Vse je povezano z dejstvom, da je obremenitev telesa med plesom povezana s fascinantnim in hitrim plesnim ritmom, ki prinaša tako fizično kot čustveno zadovoljstvo. Belly ples lahko korenito preoblikuje žensko sliko in pozitivno vpliva na zdravje.
Zdravje in plesni ples
Kot je bilo že omenjeno, vzhodni plesni trebuh lahko pozitivno spremeni žensko sliko in znatno izboljša zdravstveni status. Tako je v procesu plesnih gibanj zagotovljeno:
- Burning maščobe kot posledica izboljšanja metabolnih procesov v telesu.
- Izboljšajte telesno pripravljenost.
- Povečajte splošni ton telesa.
- Zvišan ton mišic.
- Preprečevanje osteohondroze, osteoporoze, artritisa in opaznega izboljšanja stanja kostnega sistema telesa.
- Zmanjšanje skupnega stresa in stresa.
- Razvoj vestibularnega aparata telesa, izboljšanje koordinacije in občutek ravnovesja.
- Zmanjšanje težav, povezanih s predmenstrualnim sindromom.
- Preprečevanje celulita, kot tudi odpravljanje glavnih simptomov.
- Izboljšana drža in hrbtenica.
- Krepitev kardiovaskularnega sistema.
Kot vidite, je orientalski trebuh ples univerzalni, ne-zdravilni način za doseganje harmonije duše in telesa. Za povečanje vitalnosti in občutno izboljšanje zdravja je navaden ples, če ga imate radi in cenite.
Starost in trebuh ples
Tisti, ki želijo plesati in mladi plesalci pogosto postavljajo vprašanje: "Za kakšno starost je ustvarjen" trebuh ples "? Ali sem preveč star za takšne plese? "Pravzaprav, posebnost orientalskega plesa omogoča, da ga ženske v vsaki starosti uporabljajo tako za zelo mlada dekleta, stare 7-8 let, kot za gospe Balzac in celo po balzaciane. Zato lahko vsaka ženska čuti pozitiven vpliv orientalskega plesa na svoje telo.
Kontraindikacije za trebuh ples
Žal, z nekaterimi boleznimi ni priporočljivo sodelovati v orientalskih plesih. Samo o njih in hočem govoriti.
Prvič, stalna bolečina v hrbtenici po plesnih potezah kaže na zdravstvene težave, zato je pomembno, da najdete izkušenega zdravnika, preden se vrnete na usposabljanje.
Poleg tega je vredno resno razmišljati, preden se udeležite plesnih razredov, če imate ravne noge in resne težave s hrbtenico.
Vzhodni ples ni zaželen pri naslednjih zdravstvenih težavah:
- s hudimi menstruacijskimi krvavitvami in bolečinami;
- anevrizme, intrakranialna hipertenzija;
- v stopnjah poslabšanja razjed na želodcu, pa tudi pri resnih težavah z jetri;
- s krčnimi venami, srčnimi napakami, mirovanjem angine in napetosti;
- s poslabšanim in obstruktivnim bronhitisom, s pljučno tuberkulozo;
- z boleznijo jajčnikov, tumorjev in vnetnih procesov v fazi poslabšanja, ciste, miomov in zamašenih jajcevodov;
- med nosečnostjo.
Če otroku pošljete v vzhodne plese, se morate zavedati, da je za otroke prepovedano tresenje. Šele s 5 leti lahko naredite majhne valove in plastike, vendar lahko osem do enajst let tiho daste majhne udarce, rahlo tresenje, medtem ko razvije gleženj in ne dvignete pete od tal, lahko naredite osem.
Če nimate kontraindikacij za vadbo orientalskega plesa, potem pogumno spravite v posel. V vzhodnem plesu trebuha postajamo tanki, plesni in dosegli resnično veliko moralno zadovoljstvo in čustveno užitek. Ženska je spolno osvobojena in fizično preoblikovana, kar pomeni, da ji krepi vitalnost. Mislim, da je vse to vredno naučiti čudovitega in zanimivega sveta orientalskega plesa.