Pustite ga za stres. Kakor pa berejo knjige, se srečujejo s prijatelji, se družijo z družino. Za njega je življenje delo, delo in več dela ... Kakšen je workaholicni sindrom - poklicno zgorevanje ali iskreno predanost tvojemu cilju?
KDO DELUJE PRED SMRTI
Naša beseda "workaholic" zveni kot kompliment. Pomeni delavca vesti, ki se ne upošteva s časom in naporom. Dejansko obstaja velika razlika med delavcem, ki delajo in delajo, in delodajalci. Oseba, ki daje veliko energije za delo, vedno vidi cilj in si prizadeva za končni rezultat. Za osebo s worboholicnim sindromom je proces pomemben. Takoj, ko se delo zaključi, začne zaskrbljujoče, išče nekaj, s čimer se ponovno spusti. Če je delo za delo v industriji le del življenja, potem je za delodajalca način zapolnjevanja časa.
V pragmatičnem Zahodu in pametnem Vzhodu je že razumela nevarnost delokalizma. "Življenje samo z delom je nevarno za zdravje," je razglasilo japonsko ministrstvo za delo v začetku devetdesetih let, ko so uradniki začeli dobesedno umirati na delovnem mestu - od srčnih napadov, kapi, srčnega popuščanja.
TO JE DIAGNOSTIKA
Danes je delokalizem diagnoza. In tukaj so njeni glavni simptomi.
1. Oseba je v nenehnem stresu, se vedno bolj obremenjuje z delom. Vsi problemi, ki se pojavljajo v pisarni, se približa svojemu srcu, kot da je njegovo življenje odvisno od njega - v dobesednem smislu.
2. Za workaholic ni prostih večerov, vikendov, počitnic. To je le še ena priložnost za delo, "ko nič ne odvrača".
3. "Manijci dela" postanejo zastrašujoči, sebični do svojih sorodnikov. Zdi se, da so njihove težave majhne delovne skupine in povzročajo samo draženje. In neizogibno nastajajo zaradi teh konfliktov v družini - še en razlog, da se potopi v delo.
4. Od življenja workaholic, knjige, filmi, sprehodi, sestanki s prijatelji izginejo - vse to se mu zdi nesmiselna izguba časa.
"Lov na konje ..."
Delati manj "prekleti kapitalisti" ne izzivajo iz humanizma. Ugotovili so, da je človek, ki dela za obrabo, nedonosen. Zaradi velikih preobremenitev ima pogosto živčne poškodbe in stalni stres, v katerem se sam vozi, povzroči poklicno izgorevanje in vodi k kroničnim boleznim.
Poleg tega se workaholic pogosto ljubosumno nanaša na priznanje njegovih služb, užaljen, ko njegova vnema ne praznuje šefov, postane ogorčen, če ga nekdo poskuša preveriti in nadzirati. Vse to ustvarja živčno vzdušje v ekipi.
Še huje, ko je workaholicni sindrom - šef. Boli podrejene z malenkostjo in ureditvijo vsakega koraka. Če zaposleni zapusti domov v določenem času, mu glava nikoli ne bo dodal nagrade ali povečanja plače, ker se mu zdi leni. Tak šef ima velik promet zaposlenih, ker vsi ljudje ne morejo in želijo živeti samo z delom.
Tudi delodajalec spreminja naravo zastrupitve. Če se večina ljudi, ki se pijejo vino v podjetju, šalijo, začnejo se zabavati, potem "delovni manijak" postane agresiven in išče konflikte.
HOLIDAYS SYNDROME
V poletnih mesecih revije pogosto objavljajo smešne slike: moški sedi na plaži, se pokopa v laptop in kliče dva mobilna telefona hkrati. Pravzaprav sploh ni smešno. Tako se pokaže varovanje osebe od "sindroma poletne počitnice".
Workaholism je podoben odvisnosti od drog, v vsakem primeru je mehanizem podoben. Oseba, ki ima dobro opravljeno službo, želi znova doživeti to evforijo. Če ne najde takšnega občutka radosti v ničemer kot v svojem poklicu, poveča tempo, poveča obremenitev. Stalna zaposlitev, povpraševanje prinaša "zasvojenca z dela" resnično buzz.
Če oseba nenadoma izgubi vse to, resnično doživlja "zlom". Izkazalo se je, da je po dirkalnem delovnem dirkah, ki ležijo na plaži, ustaviti s hitrostjo 160 kilometrov na uro. Delavka ima depresijo, razdražljivost, občutek praznine in brezvrednosti. Če se to ne bi zgodilo, bi morali ljudje, ki so fiksirani pri delu, pripraviti na počitnice vnaprej.
BUNGALO V URADU
Najprej najti pomirjujočo pokrajino za sebe: bungalov na oceanu, sončno plažo, ozke ulice srednjeveškega evropskega mesta - in to sliko postavite na namizje ali pa naredite ohranjevalnik zaslona na vašem računalniku. Vsakič, ko pade na tvoje oči, bo v tvoji glavi nastala misel: "Kako dobro je tam! Čas je, da gremo! "
Oseba s poklicnim zgorevanjem v delovnoholičnem sindromu ne daje priložnosti, da prenehajo z motnjami, prenehati delati misli. Poskusi. Teden dni pred počitkom, vsaj enkrat na dan, naredite ta postopek: sedite na stolu in ostanite v njem 5-10 minut, ne delajte ničesar: ne razmišljajte, berite, ne govorite. Tisti, ki delajo 12-14 ur, je zelo težko. Toda taki časi so "naložbe" v prihodnje počitnice.
Za teden ali prejšnji klic stranke in partnerji, pravijo, da gredo na dopust. Povejte jim, s kom se lahko obrnejo v vaši odsotnosti. Pogovorite se s svojim šefom, ali lahko vaše delo počaka nekaj tednov ali pa najdeš nekoga, ki ga bo izvedel.
NI S "ASKOY" in z "ASEI"
Ne glede na to, kako utrujeni ste, morate zapustiti dopust, iz mesta, kjer živite in delate. V nasprotnem primeru boste v skušnjavi vklopili računalnik, si ogledali pošto, klepetali s sodelavci v ICQ-ju. Sami ne boste opazili, kako vas bodo ponovno vlekli v vaše dragoceno delo.
Če se med letom zaključite na poslovnih potovanjih in ne vidite letal, se odpravite z vlakom ali avtomobilom. Ne vzemite svojega prenosnika z vami: stvari imajo možnost, da nas uglasijo v to, kar osebno. Vidiš kopalke, slamnik, kozarec z osvežujočim koktajlom - prijetna srečanja z počitnicami. Oglejte si pisarniško opremo - notranje delo in prilagoditev za delo. Če nujno potrebujete ogled e-pošte, lahko to storite v salonu interneta, ki je zdaj na voljo v katerem koli velikem mestu.
Težje z mobilnim telefonom. Če je njegovo število znano vašim kolegom in poslovnim partnerjem, boste na počitnice prisiljeni rešiti težave z delom. Kljub opozorilu, da greste na počitnice, bo nekdo nujno "prebil", ker tega vprašanja ne moremo rešiti brez vas. Nekateri ljudje, ki gredo na počitnice, to storijo: kupijo drugo številko in poročajo le tistim, ki imajo pravico do motenj le v nujnih primerih.
Najtežja stvar je, da se preklopite iz zmešanega ritma, v katerem ste živeli v zadnjem času, do počasnejšega, bolj sproščenega. Čudno, to pomaga branju klasike. Bodite z vami, ni detektiv v slogu delovanja, ampak Turgenev ali Tolstoj. Lagodno pripovedni, podrobni opisi, počasen razvoj ploskve - vse se nagiba k miru in miru.
Uniči sebe
Workaholic, ki se je odločil, da gre na počitnice, pogosto razmišlja: "Le spal bom in ležal na pesku kot truplo." Vendar se ne more sprostiti. Zato je treba prve dni strukturirati čim bolj in napolniti z domnevno potrebnimi dejanji. Torej se prevaravaš, telo pa ne bo imelo "zlomov".
Če ste šef in utrujeni od odločanja, prevzamite odgovornost zase, naročite, da organizirate počitniško potovanje. Naj te vzamejo nekje, vodijo, zabavajo, spustijo pod vodo in dvignejo v gore. Plavajte do izčrpanosti, da boste lajšali živčno napetost. Pojdite do postopkov, kjer boste masirani, sproščeni.
Če na delovnem mestu izpolnjujete le odločitve drugih ljudi, bolje, da greste na kampiranje, doživite ekstremne vrste počitka. To bo dalo priložnost, da pokažejo iniciativo in občutijo odgovornost.
In šele po takšnem pretresu lahko svetuješ, da se bo počitka počutila. In to lahko že poskusi. Zdaj on ne bo več zaznaval sončenje na plaži, tava v neznanem mestu in celo uro spanja po večerji kot izguba časa. Sedaj lahko mirno pregleduje slike v muzeju in freske v templju, občuduje sončenje in uživajo v kozarcu dobrega vina v obalni restavraciji.