Vsako rojstvo je posamezno in težko je napovedati, kako se bo vaša mama odzvala na krče. Obstajajo ženske, ki zlahka zdravijo svoje zobe brez anestezije, vendar rojstna bolečina izliva iz kolute. In obstajajo krhke in brezobramne matere, ki se slabijo na vidu krvi, vendar so pri delu popolnoma mirne in ne dajejo neprijetnih občutkov posebnega pomena. Niti prag bolečine niti pripomoček psihike ne omogočata napovedovanja, kako bo ženska zaznala bolečine pri delu.
Ste udobni?
Veliko je odvisno od tega, koliko je mati moralno pripravljena na porod. Pravi odnos, odnos do tega, kar se dogaja, je pomembno. Bolečino se zaznava precej močneje, ko gre z roko v roki s strahom: pod stresom se v telo proizvaja adrenalin, ki daje ukaz za sklepanje mišic in sfinkterjev in ta reakcija je v nasprotju z nalogo generičnega procesa, zato smo v veliki bolečini. Če je mati sproščena, roditev poteka hitreje in lažje. Zato je tako pomembno, da se ne bojite, mirno in sproščeno. Poskusite vnaprej izbrati udobno za vas osebne pogoje za dostavo.
Rojna bolečina ženske brez zdravil je utemeljena. Nekatere ženske se lahko sprostijo, ko je v bližini sodobna oprema in izkušen zdravnik. Bolje je, da matere izberejo sodobno materinstvo. Drugi se ne morejo sprostiti v bolnišničnem okolju ob prisotnosti tujcev - potrebujejo rojstva v ozračju blizu doma, z babico, ki lahko opravlja naravno porod. Slavni francoski porodnišničar Michel Oden meni, da je bližje pogojem, kako se sesajo rodi, lažje je, da se ženska sprosti in odvrne njene instinte. Svetuje, naj ženski dobi toplino, mir, pol-temo - intimno vzdušje, ki nič ne krši. Zaželeno je, da obstaja oseba, ki jo poznate. Zaupen zdravnik je znana babica, s katero ste prijetni. Nekatere ženske se počutijo prepričane, če njihovi možje, mati, drugi ne želijo, da so njihovi najdražji okoli sebe. Vse individualno. Poslušajte sebe!
Učenje je svetlo
Tisti, ki načrtujejo naravno porod, dajejo veliko izkušenj na tečajih za nosečnice. Posebni tečaji pomagajo odpraviti bolečine pri rojstvu ženske brez zdravil. V učilnici matere delijo svoja čustva med seboj in na ta način nekaj, s katero se Mama sramuje, da se pogovarja z bližnjimi ljudmi in kaj sama še ni spoznala, je nekaj, kar je zaskrbljujoče, vendar se ne da glasno izgovoriti. . Poleg tega psihoterapevtskega učinka tečaji ponujajo tudi informacije o različnih metodah anestezije.
Poslušam vaše telo
Daleč od vseh metod, ki so na voljo na tečajih in so v arzenalu babic, bo ustrezala vsaki mami za odstranitev rojstne bolečine ženske brez zdravil. Porodu je intimen in individualen proces. Ampak obstajajo različne sproščujoče tehnike, ki pomagajo čutiti vaše telo. Zelo se "ve", kako se roditi, glavno je poslušati njegove želje, potem bo lažje preživeti bolečino. V začetni fazi poroda je pomembno, da se spoprijemamo z vznemirjenjem. Ko mati razume, da se boji ne usposabljajo, ampak resnični, čustva, vendar smo nagnjeni k porabi veliko energije v stanju vznemirjenja, vendar pa bodo v začetku na začetku koristni.) Na začetku je bolje, da med krčenjem ne porabite energije na konvulzivnih srečanjih ali komunikaciji z najbližjimi. Če je na tej stopnji mogoče ostati miren, nato pa ce je veliko lažje.
Ko se bori močno in se ne morete počivati, poslušajte svoje telo. Boleče občutke kažejo, da se otrok začne gibati vzdolž rojstnega kanala. Če poskušamo obvladati bolečino z novim položajem ali gibom, pomagamo drobtini, in bolečina je namig, kako se obnašati pravilno. Včasih mati lahko lezi med boji in na sami bitki, da se zavzame za določeno pozicijo ali na primer gibanje medenice. Najpogosteje je priročno biti v položaju "mačka", sedeti ali stati, nagniti naprej s podporo rok, vendar je to individualno in je odvisno od tega, kako se vaše telo in otroška glava prilagajajo drugam. Moje lahko sprejme precej bizarne asimetrične pozicije, in ista drža ne pomaga dolgo, saj se proces nadaljuje, otroška glava je šla malo dlje, zato morate spremeniti položaj telesa. Bolj mobilnejši boste, tem bolje.
Med porodom je pomembno, da ženska sprosti obraz in ovratnico. Obstaja refleksna povezava med tem območjem in materničnim vratom. Naučite se sprostiti, ker so sodobni mestni prebivalci zelo napeti, zlasti v vratu in ramenih. Pred začetkom dela poskusite te načine za sprostitev tega problema:
Sedite ali lezite, zaprite oči in si predstavljate, da je vaš vrat in ramena ogreto s soncem, kot da sedite na plaži.
Stisnite zobe in pritisnite jezik proti zgornjemu nebu, nato se sprostite. Ponovite večkrat, da občutite razliko.
Meditirajte z zaprtimi očmi za prijetno glasbo. Sprostite se, si predstavljate nekaj prijetnega: slike narave, počitnice.
Ali lahko otipni vpliv druge osebe med bolečino pri delu pomaga? Mnogim ženskam pomaga močna masaža kičma. Drugi raje božajo gibe in nežne objeme. In tam so matere, ki ne marajo nobenega dotika. In želja se lahko spremeni na različnih stopnjah poroda.
Voda
Kopel, tuš, tudi zvok vode, se pomirjajo, če se bolečine pri rojstvu ženske pojavijo brez zdravil in njihove uporabe. Zato je v številnih porodnišnicah nameščen jacuzzi, v katerem lahko mati ostane v celotnem obdobju dela. V kopalnici lahko ležiš doma, preden greš v bolnišnico. Temperatura vode mora biti prijetna, sproščujoča. Vendar, če ste zmanjkali vode, je pomembno, da se posvetujete z babico. Morda bo menila, da bi se bolje omejili na tuširanje.
Sliši se
Med rojstvom je zelo koristno, da "zvok". Ni treba, da bi z zvokom zamenjali generični zvok. Generični zvok je nizek, gluh, dolgotrajen. To je lahko samoglasnik in soglasnik "mmm". Postavite roko na prsni koš in ob izhlapevanju poskušajte narediti gluh in nizek zvok. Poskusite čutiti vibracije čim nižje. Bolečine ženske brez zdravil med takšnimi postopki gredo precej prej.
Smrdi
Obstajajo klasična "ženska" olja: lavanda, verbena, rose, ylang-ylang, ki ponavadi pripomorejo k sprostitvi, toda pri delu lahko pomagajo in povzročijo neprijetne občutke. Poslušati je treba vaše želje. Olja je mogoče dodati kopeli, v aromalpu.
Dihanje
Pogosto v tehnikah dihanja s pomočjo s pomočjo. Odvržejo neprijetne občutke in vam omogočajo, da se osredotočite na nekatere izmerjene dejavnosti. Zelo močne kontrakcije ne morejo živeti na neprekinjenem izhlapevanju, z močnejšimi občutki, dihanje lahko pomaga pri "lokomotivi". Bolje je, da se vadite pred porodom. Vsaka dihalna tehnika razen tistih, ki prisilijo mamo, da dolgo zadržuje dih.
Vizualizacija
V svoji domišljiji med rojstvom lahko ženska ustvari podobo, ki simbolizira odpiranje materničnega vratu in jo upravlja. Nekdo si predstavlja cvetočo vrtnico, nekdo ima lahko več izjemnih zamisli. Osredotočanje na takšno vizualizacijo pomaga sprostiti med bolečino v rojstvu ženske brez zdravil.
Na koncu je pomembno, da se otroka spomnite. Strictly speaking, komuniciranje z otrokom, duševni pogovor z njim ni mogoče imenovati »analgetična tehnika«, toda to je čustveno dejanje, ta občutek odgovornosti za otroka pomaga mati, da ostane miren, in drobtina je lažja, ko je mati v redu: zanj v krvi v njem Primer ni hormonov stresa, ki povzročajo srčne palpitacije, temveč hormoni, ki delujejo kot sedative in anestetiki.