Ta prehrana je zelo učinkovita, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov. Primeren je za ljudi, ki želijo izgubiti težo po praznikih ali pred pomembnim datumom. Herkulska prehrana je namenjena energičnim ljudem, ki niso debeli. V tem sistemu hrane morate porabiti malo kalorij in telo potrebuje energijo, zato ga vzamete iz maščobnih celic, ki ste jih nabirali. Najpomembnejša sestavina te prehrane je ovseni kosmiči "Hercules". Hercules je zelo uporaben izdelek, ki vsebuje makro- in mikroelemente, skupino vitaminov B, vitamine PP in E. Naš organ potrebuje vlakna in 100 gramov ovsenih kosmičev lahko dobi dnevno hitrost.
Kot vsa prehrana ima herkulska prehrana pluse imunusov.
Prednosti pogubne prehrane
- Nizko kalorično, toda obilo uporabnih snovi (magnezij, fosfor, cink, kalij, železo, kalcij, natrij).
- Uporaba Herculesja oživi želodec, zmanjša raven holesterola in očisti krvne žile.
- Tonira povrhnjico.
- Zelo hiter rezultat.
- Iz te prehrane ne bodo prišli nobeni izpuščaji in vnetja.
- Herculesbug je zapleten ogljikove hidrate, ki se večkrat delijo v telesu, tako da se ne boste počutili lačni.
- Izboljšajte stanje in delo gastrointestinalnega trakta.
- Diet ponuja več možnosti za prehrano, lahko izberete najbolj primerno za sebe.
Pomanjkljivosti prehrane Hertz
- Če že dolgo uporabljate isti izdelek, potem lahko pride do pomanjkanja drugih koristnih snovi.
- Ovseno kašo je treba jedo brez soli, sladkorja in olja.
- Če ste nagnjeni k prehajanju, se lahko teža vrne.
Trije načini, kako izgubiti težo pri prehrani telečkov
Kot že omenjeno, lahko sami izberete katero od možnosti: stroge ali bolj varčne.
Metoda številka 1
S to možnostjo morate popolnoma opustiti druge izdelke. Takšna prehrana lahko traja do sedem dni, vendar ne več. Vse sedem dni bi morali jedli samo ovseno kašo, ki jo kuhate na vodi. Če želite, ne morete ukrasti kosmičev, azalivat za noč s čisto hladno vodo. Količina ovsene kaše, ki jo lahko jeste na dan, je neomejena. Lahko pijete zeleni čaj in čisto vodo brez plina. Po enem dnevu lahko jedo eno zeleno jabolko s kosmiči.
Metoda številka 2
Ta možnost vključuje kombinacijo ovsene kaše z drugimi izdelki: jogurt z nizko vsebnostjo maščobe, zelena jabolka, med in nemastni kefir. Če ne morete jesti jabolka, jo lahko zamenjate z jajčniki, hruškami ali grenivkami.
Meni
Prvi dan
Zajtrk: pol kozarega ovsene kaše in pol skodelice posnetega jogurta.
Kosilo: pol kozarega ovsene kaše, pare z vrelo vodo, čajna žlička medu, zelenega čaja.
Večerja: pol kozarega ovsene kaše, pare z vrelo vodo, polovica zelene jabolke, drobno sesekljane, 1/3 žličke medu.
Drugi dan
Zajtrk: pol kozarec ovsene kaše na vodi, 100 gramov jogurta-maščobe.
Kosilo: pol kozarega ovsene kaše, kuhanega z vrelo vodo, polovice žličke medu, polovice grenivke, zelenega čaja.
Večerja: pol kozarec ovsene kaše na vodi, pol malo naribanega zelenega jabolka.
Tretji dan
Zajtrk: pol kozarega ovsene kaše, pare z vrelo vodo, zelenega čaja, polovice hrušk.
Kosilo: pol skodelice ovsene kaše, pomešane z kefirjem z nizko vsebnostjo maščob.
Večerja: pol kozarega ovsene kaše, pare z vrelo vodo, pol žlica medu, pol jabolka.
Vsak naslednji dan lahko pojedete katero od teh treh dni. Lahko spremenite svojo prehrano v vaši prehrani, jogurt spremenite kefir glede na vaše želje. Priporočljivo je, da se izognete čajnim vrečkam. Pijte vodo brez plina in svežega čaja lahko pijte v neomejenih količinah.
Metoda številka 3
Ta različica Herkulske prehrane je zasnovana za dolgo obdobje, zato ne pričakujte od njega takoj odličen rezultat. Ta metoda lahko uporabite kot pripravljalno fazo pred strogo strogo prehrano. Tukaj morate spremeniti en obrok na dan za ovseno kašo, nato pa zamenjati dva obroka in tako, dokler ne nadomestite vse z ovseno kašo. Poleg tega morate takoj zmanjšati ali celo odpraviti takšne izdelke, kot so gazirane in alkoholne pijače, sladkarije, peciva, čokolada, pakirani sokovi, prekajeni izdelki in druga maščobna živila, ki privedejo do povečanja telesne mase.
Rezultat
Glede na način, ki ga izberete sami, lahko v tednu izgubite težo za sedem kilogramov, vendar pod pogojem, da boste jedli samo ovseno kašo. Če boste jedli jogurte, sadje in skuto, bo vaš rezultat pet kilogramov tedensko prehrane. No, če govorimo o zadnji možnosti, bo rezultat popolnoma odvisen od vas. V enem tednu takšne prehrane ne boste dosegli veliko rezultatov, lahko pa kmalu dosežete želeni učinek.