Vsi se trudimo, da hitro in preprosto izgubimo težo. Toda kdo to počne brez napora, in nekdo mora preživeti dolga obdobja svojega življenja ob spoštovanju različnih diet, medtem ko preživlja čas v telovadnici in doseže neznatne rezultate pri zniževanju svoje telesne mase.
Če obe ženski izgubijo težo, zakonca in zakonca, moški ponavadi hitreje dosežejo zaželeni rezultat, nehoteno pa vznemirjajo polovinku. Kateri razlog za ta proces in kateri dejavniki vplivajo na povečanje telesne mase in njegovo zmanjšanje? Glavni vzrok prekomerne teže so hormoni in natančneje metabolni procesi snovi v telesu, neravnovesje hormonov. Z drugimi besedami, prvi zavestni vaš korak na poti do izgube teže je obisk kvalificiranega endokrinologa.
Katere so predpogoje za debelost? Znanost ve veliko razlogov, ki vplivajo na prekomerno telesno težo. Seveda vključujejo sedentaren življenjski slog in sistematično preobčutljivost in stresna čustva, ne pozablja pa na pomen takega faktorja kot dednosti, vendar je velik pomen povezan s hormoni telesa, vključenega v presnovo. Če razumete mehanizme teh hormonov, lahko znatno zmanjšate možnost razvoja debelosti v vašem telesu.
Večina ljudi meni, da je prekomerna teža posledica pridobivanja več hranil in energije, medtem ko je v primerjavi z njihovo izgubo jedo, in to je pravilna. Poleg tega mnogi ljudje mislijo, da se je treba znebiti presežne maščobe, zato se morate samo omejiti na prehranjevanje in povečati svoje stroške energije z doseganjem hitre izgube teže - to pa je le delno pravilno.
Organizem je skrbni lastnik, če je kdaj spoznal količino hrane, ki jo lahko pojedo, se bo zapomnil za vedno. Če se bo kasneje zmanjšala količina hrane, bo to vzel kot pritožbo, da izpolni svoje zaloge, ker je zmanjšanje vnosa hrane močan stres za telo, in signal na dejstvo, da težki časi niso daleč, ga lastnik zadovolji, kar pomeni, da je potrebno narediti robo na temnem dnevu.
Na vse možne načine poskuša ponovno vzeti prejšnjo stanje sitosti in blaženega miru v izobilju (tudi s prekomerno) hrane. Zato se omejite na prehranjevanje in vaša telesna teža se še povečuje.
Ta program proizvaja hormone, skrbnike dobrega počutja vsake celice svojega telesa in med drugim tudi maščobe. Hormoni začnejo povečevati željo po sitosti, telo upočasni izmenjavo materialov, pošiljanje maščob v rezervo, vodenje telesa v začetno stanje kljub vsem svojim prizadevanjem.
Vloga ženskih hormonov: številka dame se bistveno razlikuje od številke moškega zaradi prisotnosti ženskih spolnih hormonov in razporeditve telesne maščobe ženske vrste. V bistvu se zadnjice, noge, prsni koš, trebuh postanejo polni. Roke in obraz v najmanjši meri. Narava je to zasnovala, ker nosi otroka, shranjuje subkutano maščobo, da zaščiti plodove pred mehanskimi učinki, kot blažilnikom udarcev ter porabi energijo v laktacijskem postopku.
Najpomembnejša vrednost ženskih hormonov je v kritičnih obdobjih - ko telo vstopi v fazo zorenja, potem bo živahna hrana takoj shranjena na ženskah, zahvaljujoč estrogenu. Poleg tega bo telo določilo tako programsko razporeditev depozitov in vrsto številke z množico teže in skozi celotno življenjsko dobo dama poskušala doseči čim bližje.
Najvišji učinek ženskih hormonov bo v starosti 40 let in več, še posebej, če pogosto dajete prednost sladkim, ocvrtim in maščobam. Hkrati se telo pripravlja na vrhunec in hrani energijo v obliki ostankov maščob. Dobro hranjene dame lažje prenašajo menopavzo kot pusto punco, ker telo v določenem časovnem obdobju poskuša priti v to državo.
Kateri hormoni so vključeni v uravnavanje telesne teže? Eden glavnih hormonov, ki uravnavata prisotnost maščob v telesu, je leptin. Leptin spremlja prisotnost maščob v celicah in če se količina maščobe zmanjša, majhna raven leptina dramatično poveča potrebo po hrani in pospeši presnovo. Če količina maščob v celicah postane večja, povečanje koncentracije leptina v krvi pove možganom - "prenehajte jesti!".
Leptin je dober regulator zdravega apetita pri ljudeh, občasno pa so naši možgani gluhi, senzorji so zamašeni z drugimi snovmi in ne sliši signala, ki ga leptin pošlje z višjo raven. V tem času je postavljena začetna nastanek patološke debelosti. Drug pomemben hormon, ki je vključen v metabolizem maščob, je insulin, proizvod proizvodnje trebušne slinavke. Insulin spodbuja kopičenje maščob. Ta hormon deluje za zatiranje aktivnosti encimov, ki želijo razgraditi maščobo in spodbujajo predelavo presežnega sladkorja v maščobo in njegovo usedanje v celicah. Nivo insulina močno naraste z uporabo sladkarij, na vaših straneh se aktivira pretvorba sladkarij v prekomerne kilograme.
Ščitnični hormoni (ki jih proizvaja žleza ščitnice) igrajo pomembno vlogo pri metabolizmu maščob kot aktivatorjev maščobnih delcev. Posledica pomanjkanja teh hormonov je bolezen hipotiroidizma - povečanje maščobnih oblog, močna, ne celo polnost, bolezen. In z bazo boleznijo ali s hipertiroidizmom, nasprotno, se pojavi hudo emaciacija. Spodbuja proces izgube teže somatotropin - rastni hormon, aktivator celične sekrecije maščobe, kot tudi njihovo cepitev.
Drug hormon, ki vpliva na proces izgorevanja maščob, je testosteron - če je manj kot moški, se maščijo, izgubijo mišice in izgubljajo moško moč.
Jejte zmerno in vodite zdrav način življenja, da boste vedno ostali vitek in lepi!