Ni običajno govoriti glasno o tem problemu, vendar se mnogi soočajo s tem. Gre za zaprtje. Stvar je zelo neprijeten, še posebej, ko se pretaka v kronično obliko. Obstaja veliko zdravil, ki obljubljajo zdravljenje iz zaprtja enkrat za vselej. V resnici pomagajo za kratek čas in imajo veliko neželenih učinkov. Ampak, se izkaže, da se znebite zaprtja brez njih! Odgovor je preprost - posebna tridnevna prehrana - in ste v popolnem vrstnem redu. O tem, kaj lahko jeste s kroničnim zaprtjem, preberite spodaj.
Malo ljudi ve, da sta kronična zaprtost dveh vrst - atonična in spastična. In vsak od njih zahteva svojo prehrano. Atonsko zaprtje povzroča nezadostno krčenje črevesja ali črevesja. Imenuje se tudi "leni črevesje". Pri spazmodičnem zaprtju bolniki dobijo konvulzije (spazmi), zaradi česar so ovirani proces prebave hrane in proces njegovega izločanja. Najpogostejši je pri ženskah srednjih let. Tukaj je možno jesti pri kroničnih zaprtih različnih vrst:
- Prehrana z atonskim zaprtjem
Sveža zelenjava in sadje - slive, jabolka, hruške, šljive, breskve, marelice, zelje, cvetača, čebula, paradižnik, korenje itd. In tudi kruh, naravni med, sveže kravje mleko, rastlinske maščobe, veliko količino tekočine.
Prepovedani izdelki: zeleni čaj, beli kruh, riž, rdeče vino, borovnice, kornelije, smetane juhe, testenine.
- Tridnevna prehrana z ationskim zaprtjem
Prvi dan
Zajtrk: 300 g suhih sliv, dragi
Drugi zajtrk: kuhana pšenica z medom in oreščki
Kosilo: solata, 200 g ocvrto telečje mesnine, okrasite s kuhanim krompirjem in maslom, sveže sadje lahko izbirate med
Popoldanski prigrizek: 200 ml mleka
Večerja: paradižnikova salata, kumare in paprika, 1 skodelico kislega mleka, 1 kosček žitnega kruha
Drugi dan
Zajtrk: 2 grozda grozdja, 1 kozarec mleka, 1 rezina rženega kruha z maslom in medom
Drugi zajtrk: 250 ml mleka
Kosilo: zelena solata, grahova juha, 200 g svinjine z nizko vsebnostjo maščob z zeljem, 1 kos kruha, sveže sadje, ki ga lahko izbirate
Prigrizek: 1 skodelica kosmičev z mlekom in medom
Večerja: 300 g belih rib na žaru s stransko krožnico krompirjeve solate, 1 kosom žitnega kruha, 300 g suhih sliv
Tretji dan
Zajtrk: 1 kozarec mleka, 1 jajce, 1 kos kruha z maslom in medom
Drugi zajtrk: 250 g testenin v pečici, 250 ml mleka
Kosilo: solat zelenjave in korenja, juha, kuhana govedina, 1 kos rženega kruha, sveže sadje lahko izbirate med
Popoldanski prigrizek: 200 ml mleka
Večerja: paradižnikova salata, kumare in paprika, 1 kozarec jogurta, 1 kos kruhovega kruha
- Prehrana za spastični zaprtje
Lahko jedo izdelke iz svežega mletega mesa, kuhane ribe, sira, oljčnega olja, naravnega medu, marmelade, testenin, zelenjave, vendar samo v obliki pire krompirja, zrelega sadja z drobnimi vlakninami (grozdje, jagode, slive, fige, sočne hruške, melone, oranžna, mandarina)
Prepovedana hrana: jagnjetina in goveje meso, prekajeni sir, majoneza, čokolada, sirup in ocvrt pite, piškotki, pecivo iz masla, beli kruh, začinjene omake, suhe klobase
- Tridnevna prehrana s spastičnim zaprtjem
Prvi dan
Zajtrk: 1 kozarec mleka, 1 rezina opečenega rženega kruha z maslom in medom
Drugi zajtrk: 2-3 piškotke, prekrita s sladkim marmelado, 50 g marelice
Kosilo: juha iz bučke, govedina s špinačo, 1 kos črnega kruha, sveže sadje
Popoldanski prigrizek: 300 g suhih sliv
Kosilo: 2 kosi za pečenje na žaru, korenje pire, 1 rezina rženega kruha
Drugi dan
Zajtrk: rezanci s skuto in medom, 1 kup grozdja
Drugi zajtrk: 200 g jagod
Kosilo: kuhana govedina, malo moussaka, 1 rezina rženega kruha, maslo
Prigrizek: 2 piškoti, prekrita s sladkorjem v prahu
Večerja: juha iz vrtnic z medom, bučnega pireja, 1 rezina rženega kruha
Tretji dan
Zajtrk: 1 kozarec grozdnega soka, 1 kos rženega kruha z maslom in marmelado
Kosilo: Pumpkin pire
Kosilo: juha s piščancem, 200 g piščanca z okrasom pire krompirja, 300 g suhih sliv
Popoldanski prigrizek: bučna pita
Večerja: zelenjavni ometi, žitne žitarice, 1 kozliček sokov marelice