Lepe prsi
Najboljši način za ohranjanje mišic prsnega koša v tonu je pravilna drža in znana vaja. Postavite roke pred vami, tako da se bodo vaše dlani dotaknile, dvignile komolce in poskušale potisniti dlani drug proti drugemu, kolikor težko boste lahko. Istočasno morate občutiti, kako se mišice prsnega koša zategnejo. Držite v tem položaju 10-15 sekund in nato vadite večkrat 10. Ima pozitiven učinek ne samo na mišice prsnega koša, temveč tudi na ramena in roke. Koža na dojki je zelo tanka in brez skrbi lahko zlahka izgubi elastičnost, se pojavijo strije ali pigmentne lise. Zato redno opravljate masažo dojk z uporabo olja z vitaminom A. To bo izboljšalo barvo kože, postalo bo bolj gladko in voljno. Prav tako bo zahteval redno piling umirajočih celic in uporabo posebnih losjonov za prsi s kolagenom, na primer Bust Beauty Firming Lotion iz Clarinsa.
Gladka koža
Torej, ker nas vsi ne počivajo, celulit nima nič opraviti s prekomerno telesno težo. Toda lahko si postavite v redu. Pojavi se, ko se tkivni toksini zamujajo zaradi podhranjenosti in zlorabe sladic. Da bi se znebili učinka pomarančne lupine, ne poskušajte jesti manj, bolje naredite svoj meni bolj zdrav in raznolik. Vključite kruh grobega mletja, zelenjave, pustega mesa in rib ter drugih izdelkov z nizkim vzdrževanjem maščob. Kot ojačitev v boju proti celulitu lahko uporabite posebne losjone za telo, ki vsebujejo kofein. Njihovo delovanje temelji na izboljšanju krvnega obtoka. Pri tem ne pozabite, da je učinek pomarančne lupine še posebej opazen na nežni koži, zato ne smemo zanemarjati sredstev za krepitev in zatezanje, kot na primer Body Lotion Q10 Plus iz Nivee. Gladkost in čvrstost se lahko vrnejo na kožo s pomočjo postopka "termaze". Učinek dvižnega učinka temelji na radiofrekvenčnem sevanju 6 MHz. Zahvaljujoč njemu v zdravljenih tkivih se temperatura dvigne. Kolagenska vlakna, ki so pod kožo in zagotavljajo njeno elastičnost, zategovanje in zategovanje.
Slični nogi
Recept za lepe noge je zelo preprost. Da bi jih uredili, je enostavno. Sestavljen je iz vaj vaja in vaje raztegovanja. Samostojne vaje s prekucnimi vezmi, zaradi katerih so skrajšane in so toga, je mobilnost sklepov omejena in noge postanejo preveč vtisnjene. Poleg tega raztezanje po treningu pomaga zmanjšati bolečine v mišicah. Na načelu je idealno ravnotežje med vajami in raztezanjem, da je zgrajen sistem "girotonskega" treninga. Pomembne sestavine girotonike so načela joge, plesa, gimnastike, plavanja in tai chi. Za vaje boste potrebovali tudi poseben simulator, sestavljen iz klopi s fiksnimi ročicami in regalom z gibljivimi uteži. Oblika tega projektila vam omogoča, da opravite premike, ki vključujejo vse sklepe nog, brez nalaganja mišic ledvene hrbtenice. Seveda bodo vaše stopalke koristile in prakticirale jogo ali balet. Ampak, če čas resno manjka, vsakič, ko sedite pred televizorjem, masirajte noge in se dvignite s pete na kolena. To izboljša cirkulacijo krvi in pozabite na utrujenost v nogah po dolgih sprehodih in preprečite pojav žilnih zvezdic.