Zgaga. To je zelo neprijetna stvar, ki je znana večini ljudi. Tudi tisti, ki imajo težave z želodcem, niso se srečali z njo. Zgaga je dovolj močna ali šibka. Njeni napadi se zgodijo ponoči, kar vam bo odvzelo miren spanec. Vsakdo bo počutil ta neprijeten simptom skozi vse življenje.
Sfinkter slabi svoje delo tako, da ne sklene luknje med želodcem in požiralnikom, le zaradi dveh razlogov. Prvi je sprostitev njegovih mišic. Druga je znatno povečanje količine sokov (želodca).
Če zgaga zgodi zelo pogosto šele po uporabi določenih izdelkov, to kaže na povečano kislost v telesu. Če neprijetni zasegi začnejo doživeti več kot dvakrat tedensko, potem je potrebna pomoč kvalificiranega strokovnjaka. Toda zgago je mogoče neodvisno nadzorovati. Da bi to naredili, moramo iz dnevnega menija izključiti vse izdelke, ki jih povzročajo.
Kateri izdelki naj se izključijo?
Maščobna hrana
Maščobna živila, prekajena hrana vsebujejo veliko količino maščob in škroba. Vse to lahko upočasni proces prebave in povzroči neprijetne zgage.
Alkoholne pijače
Želodčni sok lahko poveča svojo količino pod vplivom alkohola. Tudi požiralnik pod vplivom alkohola povečuje občutljivost na kislino. Vodja za povzročanje zgage med vsemi alkoholnimi pijačami je v prvi vrsti rdeče vino.
Citrusi
To zelo okusno in zdravo sadje je obdarjeno z visoko kislostjo. Z lahkoto povzročijo povečanje (presežek) mase želodčnega soka. To povzroči nastanek zgage zaradi penetracije v požiralnik.
Akutni prehrambeni izdelki
Obstajajo številni spori o začinjeni hrani. Ali lahko akutna hrana povzroči zgago ali ne? Kaj je vzrok zgago? V začimbah, ki sezono hrano, ali v papriki in paradižnikih sami? Navsezadnje so sami povečali kislost. Poleg tega se lahko človek navadi navaditi na takšno hrano zelo veliko. In ko se to zgodi, se začinjena hrana ne šteje več za vzrok zgago.
Omake in omake
Skoraj vse omake so maščobna hrana. Tako kot ostali maščobni hrani lahko upočasnijo normalni prebavni proces in povzročijo zgago. Pri najmanjši negativni reakciji na te izdelke jih nadomestite s preprostimi prelivi: rastlinska olja ali nizko kalorična kisle smetane.
Kofein in čokolada
Kofein deluje sproščujoče na mišicah prekrivanja (sfinktra). Kislina brez težav prodre v požiralnik in povzroči zgago. Kava ima precej visoko stopnjo kislosti. Če imate med pijačo zgago, potem je bolje, da gredo naravnost v čaj (zeleni). Vsaka čokolada povzroča tudi zgago. Najpogosteje pa - mleko!
Kako si pomagati?
Ta neprijeten pojav, ki se pojavi v želodcu, ni sprejemljiv. Če zgaga zgodi samo enkrat po določenem živilu, potem se spomnite in še naprej pazite pri teh izdelkih. Če se zgaga zgodi pogosto, poskusite spremeniti prehrano, poskušajte počasi jesti, paziti žvečiti pijačo, ne prejedati ali jesti ponoči. Spremenite svojo prehrano, postanite uporabna ali prehrana. Pijte več. To bo preprečilo kislost želodčnega soka.
Pomoč in razna zdravilna zelišča. Koren ingverja pomaga veliko. Odstrani preveč želodčnega soka. Willow in gentian bodo pomagali, in druge rastline iz "grenke" družine. Uporabite lahko posebna zdravila. Vendar se morajo z njimi obrniti na zdravnika.