Dolgo pričakovana pomlad je prišla. Pomladno sonce nas veseli s svojo svetlobo in toplino, vendar pa vsaka ženska ni zadovoljena z refleksijo v ogledalu. Ne gre samo za barvo kože, ampak tudi za lepo "čudovito" sliko. Dejstvo je, da v zimskem času vzamemo precej težko hrano, kar pomeni precej več kilogramov (včasih precej več). Prihaja vprašanje o izbiri prehrane. To ni preprosta stvar. Resnično želim izgubiti težo in ne odnehati svojih najljubših izdelkov. Poglejmo rešitev za ta problem v članku "Kako izgubiti težo: prehrana za lase."
Zahvaljujoč dieti za gurmane "gladi" lahko znebite 2 kilograma prekomerne teže teden dni. Osnova te prehrane je kefir. V to pijačo dodajte svoje najljubše sadje ali zelenjavo, z mešalnikom pa pripravimo koktajl. Sadje je treba izbrati ne visoko kalorično. Prav tako bodo sorte prinesle koktajle z jagodami, tudi če so zamrznjene. Bolje je, da v koktajl ne dodamo sladkorja.
Vaš meni za dan bi moral biti takšen: za zajtrk - pecivo s sadjem; za kosilo in večerjo naredimo gladke z zelenjavo in žitaricami. Če želite, da telo prejme zahtevane beljakovine, morate enkrat dnevno pojesti majhen košček ribe ali kos mesa brez maščobe. Ribe in mesa je treba kuhati.
Lizbonska dieta.
Ljudje, ki so vodili aktiven življenjski slog, so nam povedali o prehrani sladkorja. Na primer, plezalci opazili, da porabi 100 gramov sladkarij na dan, ne pride do izgube energije. In občutek lakote je zatrt. Britney Spears je uživala samo takšno prehrano - rezultat je očiten. Če se odločite za dieto sladkarije, je najbolje, da uporabite bonbone z najmanjšo vsebnostjo barvila. "Chupa-chups" in številne druge tuje bonbone vsebujejo veliko kemičnih elementov in barvil, ki škodijo telesu, zato ne ustavite pri njih izbire.
Lollipop prehrana pomaga teden izgubiti prekomerno težo na območju 2-3 kg. Treba je omeniti, da ne morete jesti "sladko" za dolgo časa, po nekaj dneh ne boste mogli gledati na sladko, vendar bo 2 litra vode na dan postala norma za vas. Tukaj je majhen namig: čez dan jejte bonbone, se ob 18.00 obrnite na hrano - zamenjajte večerne prigrizke s sokovi. Če boste sedeli na takšni prehrani, se prepričajte, da jemljete kalcij, ki ga lahko kupite v lekarnah.
Čokoladna prehrana.
No, kako govoriti o prehrani za gurmane, da ne omenjam čokolade. Vendar je treba omeniti, da več kot en teden sedenja na takšni prehrani ni priporočljivo. Čokoladna prehrana je zelo preprosta: dnevno jejte dve čokoladni palici, katerih teža ne sme biti večja od 40 gramov, izdelana iz grenke čokolade in po treh urah po jedi lahko pijete kavo ali zeleni čaj. Ta prehrana je precej težka, vendar se bo v 5 dneh znebila 5-6 kilogramov. Kontraindikacije te prehrane - bolezen jeter.
Izbira prehrane je vaša, vendar pred uporabo, se ne pozabite posvetovati z zdravnikom.