Koristne lastnosti jabolk.
Vsakodnevno je priporočljivo jesti vsaj dve jabolki ali dve skodelici sveže stisnjenega jabolčnega soka. Jabolka vsebuje vitamine - C, E, G, PP, B1, B6, B2, folna kislina, karoten; minerali - kalcij, kalij, fosfor, železo, natrij, magnezij. Kot menijo prehranjevalci, je v jabolku, da je kombinacija teh vitaminov in mineralov najbolj uspešna.
Jabolka:
zaščititi pred navadnim mrazom;
krepi na plovilih;
dobro preprečevanje hipertenzije in ateroskleroze;
stabilizirati metabolizem;
izboljšanje vida;
zmanjša holesterol;
prispevajo k čiščenju organizma iz radionuklidov, žlindre in težkih kovin;
stabilizirati delovanje perifernega in osrednjega živčnega sistema;
stimulira peristaltis črevesja;
ugodno vplivajo na srce in ledvice;
dobro preprečevanje malignih tumorjev;
spodbujajo vazodilatacijo, povečajo moč vaskularne stene;
z zmanjšano kislostjo, jabolčna kislina lahko izboljša prebavo;
bo pomagal pri boju proti maščobnim polimerom in celulitu;
imajo antispazmodični, antiedematični, antioksidacijski učinek;
imajo učinek toniranja.
Izguba teže z jabolkami.
Strokovnjaki so razvili veliko različnih diet za izgubo telesne teže, na podlagi katerih je bila vzeta jabolka. Take prehrane se uporabljajo za oba obdobja raztovarjanja in za daljše prehrane.
Zase lahko vzamete katerokoli jabolčno prehrano, ki ne le zdravi določene bolezni, ampak tudi pomaga pri izgubi teže. Vendar ne mislite, da je jabolčna prehrana zdravilo. Konec koncev, da bi ji težko izgubili težo in dolgo časa, morate upoštevati pravilno prehrano. In prehrana jabolka je le dodatek k zdravi prehrani, tako da lahko govorimo kot raztovarjanje.
Tukaj je nekaj jabolčnih diet.
Prva jabolčna prehrana. Za en teden izgubite do 7 kilogramov:
1. dan - kilogram jabolk;
dan 2 - 1,5 kg jabolk;
dan 3 - 2 kg jabolk;
4. dan - 2 kg jabolk;
dan 5 - 1,5 kg jabolk;
dan 6 - 1,5 kg jabolk;
dan 7 kg jabolk.
Seveda je za jabolko zelo težko sedeti teden, vendar je rezultat vreden.
Ta dieta se bo zaljubila v ljubitelje jabolk, poleg tega v tej dieti lahko pojedla jabolka po okusu in barvi. Poleg jabolk lahko pijete navadno vodo ali zeleni čaj v neomejenih količinah. Je mogoče jesti za dan, od petega dne, majhen kos kruha, le to v skrajnih primerih, kruh pa mora biti rž in suh.
Druga jabolčna prehrana je v uporabi jabolk v neomejenih količinah, to pomeni, da jeste toliko jabolk na dan, kot želite, vendar z enim pogojem morate piti veliko tekočin (pomirjujoče infuzije zelišč, navadne vode).
Tretja jabolčna prehrana. Med dnevom morate uporabljati 1,5 kg. sveže jabolke ali pečene v peči, vendar je zelo pomembno, da sploh ne uporabljate nobene tekočine.
Četrta jabolčna prehrana, ali bolje kefir - jabolko. kozarec jogurta za eno jabolko do 6-krat na dan. Ženam v situaciji med toksikozo zelo priporočamo, da uporabite to posebno prehrano.
Peta jabolčna prehrana, natančneje jabolčni sok, ki traja največ 3 dni. Sok mora biti sveže stisnjen, brez kupljenih sokov. Začnemo piti od 8. ure: ob 8 uri popijmo en kozarec sveže stisnjenega soka, nato pa se pričnemo ob 10 uri na dve uri, pijemo dve kozarci jabolčnega soka do 20 ure. In zvečer, pred spanjem, bi morali prevzeti toplo kopel brez uporabe detergentov. Ena od pomanjkanja te prehrane je pomanjkanje blata, tako da če naslednji dan tudi ne pride do blata, je priporočljivo, da se z zelišči prevzame blago odvajalo.
Še vedno je monodiet na jabolčnem soku - dva dni pijemo sok, tako kot v prvi različici, tretji dan pa ob 8.00 popijemo 2 skodelice jabolčnega soka, čez 30 minut pijemo kozarec oljčnega olja in nato kozarec jabolčnega soka, . Ta prehrana lahko reši ledvične kamne.
Šesta jabolčna prehrana, ali bolje rečeno dan. Čez dan jejte 2 kilograma jabolk in pijte samo vodo. Kot rezultat, se znebite prekomerne teže in očistite telo žlindre, ki se je nabrala v hladni zimi. Poleg tega bo koža postala bolj napeta in elastična, do večera pa boste imeli občutek lahkotnosti. Da bi zmanjšali težo, je treba to prehrano opraviti dvakrat na teden. Za preprečevanje je dovolj enkrat mesečno, še posebej uporabno za aterosklerozo in hipertenzivno bolnike.
Sedma jabolčna prehrana je uporaba samo sladkih sort jabolk. Med prehrano ne morete ničesar piti in jesti. Takšna prehrana pomaga pri izgubi teže, normalizirati delo črevesja. Ta prehrana je priporočljiva za kronični enterokolitis in kolitis. Pacient naj bi dva dni dnevno pojedel velike sladke jabolke do 6-krat dnevno. Jabolke je treba luščiti in luščiti, nato pa jih podrgnili na sredino.
Osma jabolčna prehrana je zasnovana devet dni, med katerimi lahko, samo jabolka, piščančje meso in riž. Torej z jabolkami lahko izgubite težo za 5 kilogramov, medtem ko lahko pojedo vsakič, ko se počutite lakote, saj je tukaj glavna stvar strogo upoštevati pravila. Ta različica prehrane bo pripomogla tudi k čiščenju telesa toksinov in boju proti manifestacijam celulita. V prvih treh dneh jedo samo riž v neomejenih količinah, vendar brez različnih dodatkov, ki vključujejo maščobe (maslo, kečap, majonezo). Riž lahko kuhamo, pari s suhimi zelišči ali z malo naribanega česna. Naslednjih 3 dni jedo piščančje meso brez kože in brez uporabe olja. Lahko kuhate meso, pecite ga, lahko ga malo solite. In v zadnjih treh dneh jedo samo jabolka, je bolje seveda sveže, lahko pa tudi pečen, kuhani kompot brez sladkorja. Med prehrano pijemo vodo, čaj, kavo brez sladkorja in mleka. Izključite gazirane pijače in alkoholne pijače.