Za izguba teže se lahko šteje glavno jed. Zabava zelja je univerzalna in primerna za vse, ki hočejo izgubiti težo.
Poudariti je treba, da zelje ne vsebujejo maščob, je zelo malo kalorij. Poleg tega lahko izbirate med različnimi sortami zelja in se med njimi razlikujete. Za prehrano ustrezajo vsem vrstam, kot so barva, bela glava, brokoli, Bruselj. Spomnimo tudi, da se zelje uporablja za preprečevanje različnih bolezni, vključno z rakom. Kislina vsebuje veliko količino vitamina C, ki krepi imunski sistem. Hkrati ima zelo nizko vsebnost kalorij.
Za klasično prehrano zelja je najbolje uporabiti običajno za vse bele zelje. Za mono-zelje morda ni primerna, saj lahko pride do neželenih učinkov, kot so nepravilnosti v delu želodca ali črevesja, glavoboli, omotičnost in huda lakota. Zato je treba z zdravo prehrano dodati drugim združljivim in ustreznim izdelkom. V skladu s pogoji naj bi klasična zeljna prehrana trajala največ deset dni. Torej, podrobneje preberite to zanimivo učinkovito prehrano.
Klasična zeljna prehrana. Meni (brez sladkorja in soli)
Zajtrk. Skodelico kave brez sladkorja ali kozarec mineralne vode.
Kosilo. Za kosilo si lahko privoščite 200 gramov kuhanega mesa, rib, pustega piščanca. Solata iz svežega zelja s korenjem z zelenjavo ali oljčnim oljem.
Večerja. Za večerjo, seveda, solato zelja, jajce, lahko jabolko ali drugo sadje (razen banane).
Pred spanjem morate piti kozarec posnetega mleka ali kefirja.
V nekaterih obrokih lahko solato z zeljem zamenjate z zeljem (samo brez krompirja). Hkrati se ne omejijo količine svežega zelja, porabljenega med opazovanjem te prehrane. Po prenehanju prehrane je treba opazovati hrano z nizkim vzdrževanjem maščob, da organizem še ni začel shranjevati maščobe. V prehrani mora biti zadostna, vendar ne prekomerna količina uporabnih ogljikovih hidratov. V celoti je treba izključiti izdelke iz moke in različne bonbone.
Pozitivni trenutki klasične prehrane zelja.
Dietna zelja je zelo učinkovita. To je posledica dejstva, da ta izdelek vsebuje najmanjše število kalorij. Med prehrano je aktiven zelje iz zelja in telo čisti toksine in toksine. Ta prehrana lahko reagira na prebavo, ljudem je priporočljivo spodbujati delo črevesja. Če med prehrano obstajajo kakršne koli kršitve, se morate posvetovati z zdravnikom, da boste časovno zmanjšali prehrano.
Negativni trenutki klasične prehrane zelja
Treba je opozoriti, da je prehrana zelja kontraindicirana pri ljudeh, ki trpijo zaradi gastritisa, peptičnega ulkusa. S to prehrano telo porabi mišično tkivo in odstrani vodo, zato morate piti najmanj dva litra vode na dan, da se izognete dehidraciji. Pri tej prehrani je potrebno jemati vitaminske komplekse, ker v tej prehrani ni dovolj vitaminov in mineralov. Poleg tega je priporočljivo, da to dieto uporabite v prostem času - po možnosti na počitnicah ali na dopustu. Takšna prehrana je težko prenašati, lahko se pojavi tudi omotica in šibkost, hude napade lakote.
Na splošno je klasična zelja dieta zelo učinkovita metoda izgube teže in čiščenja telesa, ki ga je preskusilo in testiralo toliko ljudi. Prinaša hiter in dober rezultat. Če se odločite, da je to za vas - se prepričajte, da poskusite.